Luncat panjang. Dua tipena béda

olahraga ieu merlukeun teu ngan hiji pangabisa luncat alus teuing, tapi ogé mangrupa qualities ngutruk alus teuing. Ayeuna bagian ti program Olimpiade modern, sarta kagungan usul na di kaulinan kuno Yunani. Lalaki mimiti ngagambarkeun anjeunna di Olimpiade saprak 1896, sarta awéwé ngagabung di sanggeus Perang Dunya Kadua - taun 1948. Sajaba ti éta, téh kaasup kana sababaraha olahraga sabudeureun.

Tugas atlet - ngalakukeun hiji luncat panjang pikeun ngajalankeun sarta ngahontal tebih greatest dina pesawat horizontal di tempat badarat. kompetisi sapertos nu diayakeun dina sector husus tina aturan ketat luyu jeung isu organisasi teknis diatur. Dipigawé hiji luncat lila di sababaraha tahap. Dina tahap kahiji lumangsung ngutruk amprok dina lagu, teras aya hiji tampikan ti dewan jeung hiji suku, sarta ditungtungan make latihan badarat di pit kalawan keusik. Kituna di tungtung dewan ngabogaan labél, ti mana ngamimitian rentang ukur. Hal ieu dilakukeun paduli kana tempat tinangtu sarta push ka touch pangcaketna ditinggalkeun dina pasir. Ieu kudu dicatet yén ukur garis saméméh mimiti pit kudu jarak lima méter, sarta mun sektor tungtung keusik - teu kurang ti sapuluh méter.

luncat lila tina tipe dicirikeun ku gaya jeung teknik. Aya tilu jenis paling umum:

1. "Dina hambalan" - téhnik pangbasajanna utamana dipaké ku amateurs na bari di kelas pangajaran fisik sakola. perwujudan dasar ieu Sigana mah gabung suku kana jogging ngaliwatan arah centrifugal bari Mindahkeun leungeun deui. Ieu kudu dicatet, sanajan kesederhanaan anak, jenis ieu aing jeung make sababaraha sportsmen venerable modern.

2. "caved di" - paling ilahar dipimilik ku atlit profésional dina luncat lila, nu merlukeun koordinasi alus. Dina hiber ka bends palika watak teu jeung anggahotana dina cangkeng, sahingga sahingga halimunan kana panon putus saméméh sabenerna badarat. Pertama kali gaya ieu nunjukkeun deui dina taun 1920. Kiwari kalolobaan éta dipaké ku atlit awewe.

3. "Gunting" - luncat paling hese panjangna. Merlukeun daya jeung speed qualities pangluhurna atlet anu. Ngagambarkeun tuluyan tina ngaji di hiber, palika nu bisa nyieun hawa 3,5, 2,5 atawa 1,5 hambalan. jenis ieu bisa advantageously nedunan ukur upscale atlit, loba geus dihontal dina olahraga ieu.

Jumping ti tempat

jenis ieu latihan teu ayeuna manglaku ka acara olahraga profésional. Dina kali Soviét, ieu wajib pikeun palaksanaan standar TRP. Ayeuna eta geus hijina diprosés di kelas pangajaran fisik di tengah sarta SMA na di sagala rupa kompetisi atawa olahraga amatir.

luncat panjang kalayan spasi diwangun ku opat fase: préparasi keur push, push, hiber jeung badarat fase. Ti gigir eta Sigana mah tugas cukup basajan, tapi dina kanyataanana, mun leres tur kalawan hasil alus pikeun ngalakukeun hiji latihan, waktu nu diperlukeun loba waktu pikeun latihan.