Lamun leungeun jeung suku heuras, naon nu kudu di kaayaan kitu?

leungeun heuras jeung suku. Naon anu kudu dipigawé? Diantara warga nu mana wae kotana badag, masalah ieu nyebar. Numutkeun dokter, eta dipedar fenomena ieu téh basajan: kurangna latihan, kurangna latihan, karya sedentary ... Dina jasa kami datang ka mobil, geus balik ka imah Atang. Kuring resep méakkeun sabtu minggu teh ti kana sifat jeung babaturan, jeung dina dipan nonton TV. Disada wawuh, teu nya? Samentara éta, kabéh ieu dina cara nu tangtu mangaruhan kaayaan sistim muscular urang. Di handap ieu conto tina naon nu disebut Kahirupan. Janjian jeung therapist a asalna saurang nonoman humandeuar yén leungeun heuras sarta suku. "Naon?" - manéhna nanya. Dokter ngarahkeun nu sufferer ka ngalengkepan survey. Sinar X-of lumbar jeung wewengkon sacral tina tulang tonggong, ultrasound, scanning vascular, sagala tés nembongkeun Patologi wae ... teu mungkin. spesialis nu prescribes hiji analgesic, ubar keur nengtremkeun, jeung kursus vitamin - ngan bisi. Sanggeus sababaraha waktu, sabar mulih: wengi leungeun jeung suku heuras, euweuh mantuan. Salila paguneman, janten jelas nu hiji nonoman - lover nonton TV sateuacan bade ranjang. poé anjeunna jadi capé yén anjeunna sering ragrag sare di hareup layar, sirah na istirahat di dipan. Alami, dokter hapless disarankan sabar pikeun ngaganti ranjang sempit tur uncomfortable dina kasur orthopedic na bantal lemes. Perlakuan mantuan - keluhan ti budak euweuh timbul.

mungkin sabab

Ku kituna, lamun aya tormented ku pertanyaan: "leungeun jeung suku heuras - naon nu kudu" kedah mimiti manggihan anu ngabalukarkeun fenomena teh. Kanyataan yén sistem muscular baé rata henteu teuing diadaptasi kana beban. Kana sirkulasi getih teu compromised, hal anu penting teu jadi panjang teuing dina posisi uncomfortable.

pacegahan

Lamun leungeun jeung suku heuras, alesan bisa jadi béda. Pikeun meunang leupas tina gejala pikaresepeun, Anjeun kudu ngarobah gaya hirup Anjeun. Candak ngalakukeun latihan unggal isuk keur aturan. Tangtu, hiji henteu Angkatan anjeun luncat musik cheerfully energetic, éta bakal cukup ngan hiji manteng alus, ngalakukeun sababaraha lamping, keur manteng sendi sarta otot. Dokter ogé nyarankeun hiking sapopoé. Kita Hayu di sahanteuna hiji kilométer Pace brisk, sarta numbness moal timbul. Anjeun oge kudu nangkep diet maranéhanana. Coba pikeun ngaleungitkeun ti diet sagala pengawet jieunan sarta dyes - aranjeunna teu mangaruhan kondisi pembuluh getih sarta serat saraf.

leungeun jeung suku heuras: naon nu kudu?

Pastikeun konsultasi dokter anjeun sarta nerangkeun di jéntré sagala manifestasi tina anjeunna. Sateuacan ngawitan datangna maranéhanana hadé therapist. Upami diperlukeun, anjeunna baris ngarujuk anjeun ka bedah vascular na neurologist a. ngalaksanakeun ujian panungtungan tina tulang tonggong pikeun scoliosis, herniated sarta saraf pinched. Lamun tétéla yén kaséhatan anjeun aya dina urutan, éta bakal mungkin méakkeun on inuman kursus vitamin. Ku jalan kitu, ogé éta ngabantuan suntik bolak vitamin B1 jeung B6. Éta ogé sasaena enroll dina terapi urut na ngalakukeun perfusion jelas.

anggapanana

Ulah poho yen masalah bisa jadi leuwih serius ti anjeun pikir. Sering di kasakit serius lurk dahan numbness kayaning infarction myocardial jeung kacilakaan cerebrovascular.