Kumaha carana ngurangan nyeri salila kareseban. Tip sarta trik

Kiwari, loba awéwé anu Nyanghareupan nyeri sacara harfiah teu kaampeuh nalika kareseban. Sababaraha urang resep nginum dina hal ieu pangobatan husus, sedengkeun nu sejenna, sabalikna, neangan bantuan ubar alternatif. Dina artikel ieu kami baris ngobrol ngeunaan cara dasar dina cara ngurangan nyeri salila kareseban.

panas

Di momen, nurutkeun para ahli, panas nya éta métode paling éféktif kumaha Cope jeung ngarareunah salila kareseban. Ku kituna, hiji pilihan unggulan dianggap pancuran haneut, tapi teu mantuan dulur. Di dieu datang ka bantuan husus hampang pemanasan listrik. Tapi teu unggal awéwé boga kasempetan pikeun tetep di imah salila kareseban jeung ka ngagolér ku manaskeun di ranjang. Dina hal ieu, alternatif ka warmers disposable disebut polah. Éta bisa napel pésta sarta aman balik ngeunaan bisnis maranéhanana.

The papan nu nyeri bulanan

Pangobatan nu ogé rengking salaku metodeu nu paling éféktif. ubar modern nawarkeun rupa-rupa tablet nu bisa dibeuli di ampir unggal apoték (obat "Tempalgin" "Ibuprofen", "Advil", jrrd). Catet yén nyokot ubar kudu sacara éksklusif di parentah napel. Mun nyeri téh parna, diwenangkeun inuman nu dosis poean maksimum.

nyeri beuteung handap sanggeus haid sarta saméméh éta? Eta mantuan sikep si cikal!

Di hiji sisi, eta bisa disada ridiculous, tapi loba ngaku yén dangong ieu bener mantuan. Dupi anjeun kantos noticed kumaha barudak leutik bohong lamun kakurangan tina nyeri beuteung? Aranjeunna dibalikkeun di sisi sarta narik suku kana dada. Nagara ieu aya di posisi kieu, awak anjeun tiasa bersantai otot, kukituna ngurangan ngarareunah. Sababaraha Ladies, pilihan ieu teu salawasna mantuan. Sanajan kitu, gandeng ku ubar mangrupa hartosna alus teuing tina cara ngurangan nyeri salila kareseban.

aktivitas fisik

Malah loba anu heran yén olahraga mantuan meunang leupas tina ngarareunah pikaresepeun. Sanajan kitu, eta promotes endorphins latihan, nu fungsina salaku agén analgesic. Ieu henteu hartosna yén anjeun kedah ngajalankeun kana gim. Cukup keur sababaraha dinten sateuacan kareseban rada ningkat aktivitas fisik, upamana masihan langkung waktu keur pedestrian anu walks. Dina hal ieu, anjeun moal deui salempang ngeunaan sual cara ngurangan nyeri salila kareseban. Sajaba ti éta, hiji pilihan unggulan dianggap yoga. Suffice eta dua kali saminggu hadir latihan, sarta hasilna bakal noticeable dina sababaraha minggu. Catetan yen eta disarankeun konsultasi kalayan ahli, ku kituna teu ngakibatkeun ngarugikeun signifikan kana awak, saperti sababaraha olahraga nalika kareseban saukur keur contraindicated.

aromatherapy

Kuring yakin loba teu kaget yen aromatherapy mantuan pikeun bersantai, ngurangan nyeri. Lamun méakkeun sababaraha sesi salila kareseban, parah moal jadi pasti. Sateuacan prosedur, ngeusi bak mandi ku cai haneut, lilin lampu sabudeureun perimeter jeung nambahan jumlah leutik minyak aromatik. Inhalation tina uap na kontak langsung jeung cai, masihan pangaruh nu keuna.

peuseul

urut - ieu téh cara sejen tina cara ngurangan nyeri salila kareseban. Catetan yen teu perlu balik pikeun tujuan ieu spa, Anjeun bisa nyieun sorangan. gerakan sirkular sarta stroke hipu di wewengkon beuteung handap bisa ngurangan tekanan dina wewengkon palangkangan jeung kukituna bersantai otot. Tur éta éfék ieu kami dimaksudkeun!