Kumaha carana ngatur hiji Imah Gym: sapédah komputer, treadmill sareng komponenana séjén

Teu dulur boga cukup duit pikeun buka gim. Sajaba ti éta, di kali niatna dirasakeun, sarta kurangna waktu, pagawéan teu ngidinan pikeun buka malah ka klub kabugaran caket dieu. Tapi kumaha upami pelestarian tina bentuk fisik alus sarta kaséhatan? Sarerea can mampuh ngawangun hiji mini gym di imah. Eta sia eta ngan pikeun hoyong, sarta sakaligus duit bakal kapanggih.

Tangtu, ogé, nalika apartemen boga spasi cukup, sarta anjeun bisa allocate kana gim sakabeh kamar. Padahal keur kalolobaan urang ieu teu mungkin. Kituna perlu néangan cara pikeun ngajawab masalah. Eta sia noting yén gim téh gampang pikeun nempatkeun, sarta di wewengkon leutik. Pikirkeun kumaha ngatur eta dina balkon, atawa ngan saukur di rohangan, nyandak saparapat nya. aréa olahraga sapertos gampang dipisahkeun tina sesa layar husus atawa lomari buku.

Nalika kapanggih dina apartemen, anjeun tiasa lumangsungna seleksi trainers. Ayeuna aya loba model anu lightweight tur kompak, nu sampurna pikeun pamakéan imah. ayeuna nu pang populerna mesin cardio. Aranjeunna tiasa aman mésér home gim. Jeung deal sareng maranehna bakal tiasa sadayana anggota kulawarga, paduli génder sarta umur. Sakumaha aturan, dilengkepan sensor cardio pulsa, laju, waktu, jeung saterusna. Ahli nyarankeun pikeun mesin pamakéan home rowing, treadmills na steppers. Teu dulur wawuh jeung versi panganyarna. Stepper - mangrupakeun simulator dirancang simulate climbing tangga. Anjeun terang, latihan ieu rada ngamajukeun leungitna beurat, nguatkeun otot thighs sarta suku. simulator nyokot up pisan saeutik spasi, sajaba eta, gampang pikeun pindah lamun perlu.

Tangtu, kaperluan sarta latihan sapédah dilengkepan hiji komputer Ngabuburit calakan. Kiwari dimungkinkeun ngidinan Anjeun pikeun ngawas kamajuan latihan jeung kaayaan manusa, anu geus kalibet. Ulah nganggap yen simulator misalna hiji hijina strengthens suku. Imbit na deui karéta. Sarta diperlukeun struktur misalna aya leuwih ti hiji méter pasagi.

Dina watesan spasi lanté treadmill nu teu sakumaha mangpaatna. Bakal butuh jauh sahenteuna 4 méter pasagi spasi. Tapi efisiensi latihan nya jeung efektivitas. Barina ogé, ayeuna tiasa ngajalankeun malah dina cuaca goréng.

latihan Rowing strengthens otot leungeun, suku, dada, ABS, balik. Jeung waktu nu diperlukeun nepi saeutik spasi - nepi ka 2 méter pasagi.

Olahraga Corner Gampang ngeusian fitball, tali, expander, hula-hoop, jeung saterusna.

Mun barudak nu hadir, leyuran logis bakal masang témbok bar. Tapi salila ieu urang kudu nyandak nepi sababaraha rohangan, teu ukur kelamin, tapi siling jeung tembok. Ahli nyarankeun ka digitus a gym imah eunteung badag, teu ngan Ngabuburit kontrol komputer ditulungan latihan, tapi éta.

Ku kituna, rada gampang lamun hayang nyorot wewengkon di susun pikeun maénkeun olahraga.