Kumaha carana ngamekarkeun attentiveness sarta memori dina sagala umur

lulugu nu masihan anjeun, diantara batur sababaraha pakasaban leutik, sarta maneh sagemblengna poho ngeunaan eta? Nyieun rekonsiliasi, leungit sababaraha data, hasilna itungan Anjeun kasalahan crept? Sarta naon anu anjeun carioskeun dina pertahanan anjeun? Kuring poho ... I am dina kahirupan ... Jeung dispersed dina kahirupan sapopoe? Listrik, dilebur dina kompor gas, atawa Henteu dikonci datar jadi goréng. Teu langkung bahaya kaluar gas atawa beusi. Anjeun tiasa ngalepatkeun sagalana dina umur heubeul atawa kacapean, atawa ngan saukur kanyataan yén aya waktu mikir ngeunaan hal saeutik, nalika sirah nutupan leuwih hiji gagasan penting. Sumuhun, na kumaha carana ngamekarkeun jaga, lamun eta geus dipelak kitu?

Sanajan kitu, padika ieu téh. Tur upami Anjeun salah geus bosen belanja satengah jam unggal isuk neangan hal sorangan, mangka waktu nerapkeun eta. Tingali raket dina sababaraha obyek. Lajeng nutup panon anjeun sarta ngabayangkeun eta, sacara saksama recalling sagala rinci, jeung titik, dikurilingan ku sababaraha item nu sejen anjeunna téh. Lamun kaayaan idin, jeung nerangkeun kenangan ieu verbal. Contona: buku dina panutup herang, cadar kandel ngeunaan 300. Manéhna iklas turun kana judul tabel digosok, hideung. Dina tabél ogé iklas a bodas embroidered beureum geometric napkin patterned na napkin dina vas ... "jeung sajabana Hiji cara nu hade kumaha ngamekarkeun attentiveness, bakal nanya batur ti kulawarga quietly pikeun anjeun ngarobah hal di lingkungan kamar anjeun. Coba pikeun ngaidentipikasi parobahan ieu.

Dupi anjeun gaduh watek anu ukur keur pretend nu ngadengekeun interlocutor, sedengkeun ulubiung pamikiran ngeunaan hal sejenna? Pikirkeun naha ieu lumangsung. selingan Anjeun bisa jadi tilu alesan pikeun ieu: anjeun terang sateuacanna naon bakal nu ngomong jeung boring tur sepa; distracting view tina interlocutor, sora-Na, tata cara sapuan atanapi noises; na, tungtungna, anjeun gumbira ngeunaan hal, sarta pikiran ieu bah kuma anjeun. Kumaha carana ngamekarkeun mindfulness, lamun - sumberna diffused? Coba mun konsentrasi dina topik paguneman jeung kacau, emotionally disengage ti duanana kapribadian spéker urang jeung hubungan na jeung topik paguneman. Ti jaman ka jaman, ménta clarifying patarosan, fokus dina aspék tangtu topik.

hartosna efektip kumaha ngamekarkeun memori tur perhatian, malah dina umur heubeul, pangsiun, moal neangan diri nu diary bisnis, anu dirékam sakabéh rencana maranéhanana sarta rapat dijadwalkeun. Sanajan kitu, teu jadi "glued" pikeun rékaman ieu. Dijieun, satengah jam engké ulang baca, geuwat Cicing turun na coba mun apal nulis dina sekuen pasti. Atang, pastikeun ganda-pariksa sorangan - geus lasut? Sateuacan anjeun mikeun usaha nu dipigawé, atawa ngirim surat, reread dinya - meureun hal sejenna apal?

Kadangkala forgetfulness na selingan bisa jadi hasil stres sarta nevysypaniya banal atawa kacapean. Kumaha carana ngamekarkeun mindfulness bisi kitu? Coba mun bobo sahanteuna tujuh nepi ka dalapan jam sapoé. Nalika digawé sedentary unggal jam yakin ngaradeg sarta ngalakukeun saeutik latihan fisik - sirah zaprokinte jeung lalaunan sered ka kenca atawa ka katuhu. Ieu bakal saturate otak capé jeung oksigén sarta balik manehna ka kinerja. Aya jalma anu kudu persépsi visual leuwih dimekarkeun, sarta aya jalma anu geus diasah déngékeun. Lamun turun kana kategori heula, catetan ngadangukeun informasi dina wujud abstracts, sarta lamun nu kadua, baca téks kalawan tarik.

barudak leutik sumebar, sabab masih teu bisa misahkeun anu penting ti penting, tapi ku sabab maranéhna manggihan hésé konsentrasi dina hal penting jeung meunang jauh ti noise extraneous atawa gambar. Kumaha carana ngamekarkeun perhatian anak, éta anjeunna teu kudu boga kasusah diajar di sakola? Firstly, méré anjeunna teh rudiments tina disiplin diri ka anak, dengekeun kana informasi anu bisa sahanteuna 15 menit konsentrasi dina eta. Ieu bisa dilakukeun dina cara playful. Kahiji maneh kudu ngajelaskeun crumbs, yén jenis perhatian. Lajeng, upami orok geus boga hiji konsép kelir, masihan tugas: Teangan atuh beureum a. Hayu anjeunna nunjuk kana barang warna beureum. Pastikeun pikeun muji manehna bisi sukses. Sanggeus lima taun umur bakal kaanggo game kalawan gambar tina "Teangan di 10 Bedana".