Kumaha carana milih ngajalankeun sapatu?

Saban poé, jalan geus jadi tipe beuki populér tina latihan. Aranjeunna keur aya di atlit anu hoyong ngajaga awak séhat. Tapi jalma biasa teu ngaji diri. Jeung ieu kaayaan pleases. Mun unggal jalma tunggal baris ngurus kaséhatan Anjeun, tur sakabéh bangsa dina hiji dinten baris jadi leuwih cageur. Lamun mutuskeun unggal dintenna pikeun ngalakonan jogging, éta pohara penting pikeun neuleu kaanggo seleksi peralatan. Ku alatan éta, review ieu bakal ngobrol ngeunaan kumaha carana milih katuhu ngajalankeun sapatu.

Alesan nu bisa pangaruh kaputusan anjeun ngeunaan jogging

Lamun aya naon wae alesan nu tangtu, anjeun tiasa buka jogging, gaduh motivasi cukup kuat. Statistik nunjukkeun yen loba buang jenis ieu latihan. Naha geus lumangsung ieu?

Aya motivasi ditangtoskeun. Contona, manusa ieu jogging isuk-isuk. Naha? Mun manéhna sorangan moal ngarti tur moal ngarti alesan bener keur kahayang ieu, lajeng di salah sahiji titik anjeunna bisa teu mawa dirina ka balik kaluar tur ngajalankeun sababaraha kalangan sabudeureun stadion. Ku kituna sateuacan Anjeun ngawitan workout, anjeun kudu cukup mikir serius ngeunaan gol. Éta bisa nanaon. Contona, ngalamun bisa balik jogging leungit beurat.

Hasilna nu rada slow. Mindeng lumangsung kaayaan nalika hiji jalma nilik tujuan. Sanajan kitu, sanggeus sababaraha waktu anjeunna ngan dimimitian nyadar yén tujuan henteu bade komo pendekatan. Sasuai, leungeun nu lowered, sarta kahayang pikeun ngalakukeun hal anu leuwih disappears.

Kadé milih baju katuhu (sapatu keur jogging, olahraga jas). Ieu alesan cukup husus, neglecting nu teu kaci hasil tina ngalir. Kalawan baju masalah nu kudu timbul. Hal utama - ditunda naon merenah. Dina hal ieu, perkara kudu bersih. Tapi ngajalankeun sapatu bisa ngabalukarkeun sababaraha masalah. Lamun nyieun pilihan anjeun salah, éta bakal moal nyeri otot pisan pikaresepeun. Ieu baris ngaronjatkeun kasempetan tatu. Jeung suku-Na bakal meunang capé leuwih. Ieu jelas yén jenis ieu masalah ogé bisa mangaruhan kana kaayaan psikologis. Poé saterusna, hiji jalma saukur bisa ngarobah pikiran anjeun dina aktipitas. Naon kudu sapatu ngajalankeun? Kumaha carana milih eta leres? Ieu naon bakal dibahas salajengna.

Urang kudu mimitian ku lacing

Milih ngajalankeun sapatu? Mimitian kalayan lacing. Pereshnurovat kedah di jalan sorangan. Komo lamun anu ulubiung bakal ngarasa kagok jeung uncomfortable di toko, teras sadayana bakal mayar pareum. prosés ieu bakal nulungan anjeun ngartos, sapatu cocog atanapi henteu. Naon Nu Kudu Dipigawe?

1. Candak kaluar laces tina bukaan luhur.
2. Laced sapatu deui. Teu perlu pikeun ngahontal dénsitas luhur.
3. Urang nyobian narik suku na kaluar tina sapatu teh. Kajadian? Ieu sapatu olahraga keur jogging cocog anjeun. Sanajan kitu, eta anu dipikaharti yén sapatu jalan teuing bébas teu kedah.

Hal utama - teu jadi salah kaprah ku ukuranana nu

Peta kadua kudu milih ukuran nu tangtu. Perlu renda up sapatu dina leg tuntas. Saatos string ieu bakal perlu balik kabeh liang eta, ti mana anjeun ngagaduhan eta. Hasil tina prosedur ieu bakal yén sapatu bakal ditumpes nyocogkeun ka anggota awak. Mun sapatu sanggeus sakabéh éta prosedur luhur teuing leutik, Anjeun moal kudu geuwat balik pikeun milih pasangan sejen. Coba pereshnurovat disebutkeun. Dina gaya nu lacing pisan gumantung.

Lebar sapatu nu muterkeun peran penting

Dina lengkah saterusna kedah ka milih pikeun lebar bener sapatu teh. Ieu rada hiji titik penting. Sarta eta perlu ditanggung dina pikiran lamun butuh teh sapatu pangalusna jalan. Dina naon kaayaan rubak sneakers bisa dianggap sampurna? Lamun bisa ngageol toes Anjeun ti sisi ka sisi. Salila insole bari clinging maranéhna teu kedah.

Eta kudu dipikaharti yén aréa toe sapatu kedah sahenteuna 7 milimeter rohangan bébas. Kalayan ieu, anjeun bakal ngarasa leuwih kalawan bébas, teu nyaman, sabab salila jogging mangrupa kanaékan suku kusabab beban. Utamana niatna eta mangaruhan soré.

perhatian husus kudu dibayar ka garis melu

Anjeun peryogi bener ngajalankeun sapatu? Dina waktu meuli kudu nengetan garis melu. Kahiji urang kudu miceun sapatu tina suku-Na, nyandak eta di leungeun teras nahan eta di lantai. Sanggeus éta abut nu toe ka lantai jeung pencét on keuneung nu. Perlu assess naon titik kabentuk melu. Lamun sapatu rengse neuleu, éta bakal pinuh konsisten kalayan kaka. Dina basa sejen, melu moal di pusat, sarta di forefoot, sabab leg ka anu ngagulung di wewengkon ramo.

Mun improperly kabentuk melu, atawa sapatu tina hiji pasangan anu narilep di tempat béda, éta bisa muncul datar. Ieu pisan bahaya pikeun barudak. Lamun sapatu bakal ngabengkokkeun pisan, pisan ketang, sanggeus bari mimiti menyakiti suku-Na.

Nyaluyukeun nu eureun via insoles

Naon lain atuh nengetan? Mertimbangkeun naha anjeun insoles, suku corrective diperlukeun. Lamun boga suku datar, maranéhna bakal ngawula ka salaku hiji rojongan tambahan. Sasuai, jalankeun bakal leuwih merenah tur leuwih gampang. sapatu barudak dina dasar wajib kudu dilengkepan insoles removable.

Naon kudu sapatu ngajalankeun dina mangsa?

Kamarana mertimbangkeun milih sapatu keur jogging di usum tiis? Lamun milih sapatu di ieu kaayaan perlu nengetan sababaraha aspék penting. Éta nyaéta kieu:

1. Sapatu teu kudu baseuh.
2. Trainers diwajibkeun tahan dampak tina réagen agrésif.
3. Aranjeunna teu kudu geser.
4. The sapatu kudu dilengkepan husus elemen reflective. Ieu alatan kanyataan yén nya meunang poék mimiti. Sasuai, perlu pikeun mastikeun yén anjeun geus katempo ti Afar.

Dina usum tiis, trotoar jalan sprinkled réagen. Sasuai, anu kabentuk buckwheat. Lamun balik ka tempat anu tebih ti jogging, teras kokotor sapertos moal kabur. Kituna, perlu nyieun pilihan nu dina kahadean jalma sapatu nu dijieunna tina bahan cai-panolak. Pikeun sapatu teu dieunakeun, eta dilengkepan paku atawa papayung. Éta ogé perlu tumut kana akun lamun meuli sapatu.

Nalika mésér sapatu?

Perkara teu sabaraha eta kajadian pilihan footwear keur jogging. Bikangna atawa jalu, mun maranéhna waterproof, orthopedic atanapi henteu jeung saterusna .. faktor ieu pasti maénkeun peran hiji. Tapi sapatu meuli pangpentingna dina soré. Naon alesan nu? Hal éta téh nya éta éta Atang sanggeus leumpang sapopoé swells beban. Janten gedé dina ukuranana. Tur upami Anjeun salah meuli sapatu magrib, urang tiasa nyingkahan kasalahan ka ukuran na.

Kudu pendekatan teleb kana pilihan ukuranana. Anjeun teu kedah mésér model nu asalna janten teuing leutik. Sababaraha atlit bisa jadi isin tina suku ukuran maranéhanana. Paling sering, tightness ieu has pikeun katresna. Sasuai, sapatu aranjeunna acquire ukuranana leuwih leutik. Sanajan kitu, henteu alus eta teu tiasa mingpin. Hal ieu dipikaharti yén kaséhatan suku leuwih penting kageulisan maranéhanana. Tur upami Anjeun salah meuli sapatu leutik, anu jogging biasa atawa malah basajan leumpang bakal nyandak teuing nyeri.

kriteria tambahan nu kudu dibayar perhatian ka

Perhatian kudu dibayar ka hampang cushioning - aya atanapi henteu. Sareng maranehna, Anjeun tiasa nyimpen kaki anjeun ti tatu dina waktu jogging.

Naon kriteria Pilihan sejenna kudu sadar ngeunaan? Teuing bakal gumantung kana ketebalan tina kaos kaki keur sapatu. Lamun mésér sapatu, moal nyokot kana akun faktor ieu, maranéhna lajeng bisa dimimitian nempatkeun tekanan dina ramo. Ku alatan éta, lamun milih sapatu pikeun rupa-rupa musim, Anjeun kudu mawa jeung kaos kaki rencana mun teu ngagem dina waktos ngalir.

Test dibeuli sapatu kedah ngamimitian di imah. Ayeuna kudu kawas dina sapatu bari. Mun anjeun ngarasa teu ngarareunah, henteu acan dimimitian, seleksi sapatu dijieun neuleu. Upami teu kitu, urang kedah nyobian pikeun tukeur eta pikeun sejen, leuwih merenah.

kacindekan

Dina review ieu, urang nyawang sababaraha aspék rada Kadé perlu nengetan lamun aya meuli sapatu keur jogging. Sakabéh éta maénkeun rada peran penting, sarta teu perlu henteu nengetan aranjeunna. Ka euweuh alus eta moal. Ayeuna anjeun terang mana sapatu téh pangalusna cocog pikeun ngajalankeun. Urang ngaharepkeun review ieu bakal nulungan anjeun sangkan pilihan katuhu. latihan suksés!