Kumaha carana milih hiji sabuk beurat athletics?

Dina tiap aula aya jalma anu yakin nempatkeun sabuk dina latihan athletics beurat. Aya atlit anu teu ningali titik dina aplikasi pakakas sapertos atanapi nganggo eta ukur dina kinerja deukeut individu. Naon Kaputusan bener? Naha kudu athletics sabuk beurat? Kumaha carana milih alat keur latihan?

panunjukeun

Naha éta sasaena ngagunakeun a sabuk athletics beurat? Biasana, nya dipaké nalika ngajalankeun latihan kakuatan, bari gawé bareng hiji kargo impressive. Putting on sabuk nu, atlet ngajadikeun puff padet na, kukituna ngaronjatkeun tingkat tekanan intra-beuteung. Kahareupna ieu nyumbang ka fit aman tina Cakram intervertebral dina posisi statis. Istilah sanésna - pamakéan alat-alat sapertos ngamungkinkeun pikeun nyaimbangkeun kadar otot lumbar sarta nyegah karuksakan.

Fitur tina aplikasi nu

Kumaha mun teu ngagem hiji sabuk kulit athletics beurat? Ieu kudu dicatet yén pamakéan pakakas sapertos sapanjang proses latihan teu make akal pikiran. Leuwih ti éta, kaputusan ieu ngabogaan dampak negatif kana kaayaan otot.

Aya sababaraha aturan nuturkeun nu ngidinan Anjeun pikeun ngaktipkeun sabuk dina athletics beurat alat mujarab pikeun latihan aman:

1. Ngagem gear ieu dianjurkeun ukur saméméh pendekatan ka alat olahraga, nu diayakeun di posisi leuwih sirah anjeun atanapi anu dipaké pikeun ngaronjatkeun beban nalika ngajalankeun latihan posisi nangtung.
2. Sanggeus ngajalankeun pendekatan dianjurkeun jang ngaleupaskeun sabuk nu.
3. Kalawan alat operasi biasa perhatian husus kudu dibayar ka pangropéa tina nada otot dina pencét.
4. Ngagunakeun beurat athletics sabuk kudu dipigawé henteu leuwih ti 10 pangulangan. Éta leuwih alus pikeun Resort digawekeun ku beurat maksimum.
5. Anjeun jadi biasa parabot olahraga, hiji waktu operasi hiji massa impressive tina otot beuteung, Anjeun kedah coba mun laun nyerah sabuk nu.

wujud

Picking nepi ka sabuk athletics beurat pikeun kaperluan pribadi, perhatian husus kudu fokus kana formulir. alat nu bisa boga lebar sarua sapanjang sakabéh panjangna atawa dilegakeun di loin nu.

Ayeuna damel langkung raos meuli sabuk lega athletics beurat jeung laun perlu dipaké pikeun eta. Sugan alat sapertos teu jadi merenah pikeun beginners. Sanajan kitu, ti dinya lumangsung via sabenerna seragam ngajaga perumahan awak.

bahan Konstruksi

Dinten lifter sabuk dijieunna tina kulit asli jeung leatherette, lawon sarta basa sintetis. Unggal pilihan boga kaunggulan jeung kalemahan gumantung kana alat-alat aplikasi sorangan.

belts kulit athletic boga hirup layanan panjang tur jadi mangrupakeun pilihan paling mahal. The bulk sahiji produk tina kategori ieu dilengkepan clasps logam tahan kana dua pin.

Belts leatherette pakaitna jeung kategori anggaran. Dina waktu nu sarua, belts ieu dicirikeun ku rupa-rupa ngaropéa asesoris.

Alat sintétik mangrupakeun cocog pikeun pamakéan kalawan beurat rata. Dina kalolobaan kasus, mibanda a fastener Velcro.

ngetik

Ayeuna, aya di handap rupa sabuk beurat :

1. model Klasik - boga bagian widest sahiji anu perenahna di wewengkon lumbar sarta narrower, éta ieu padeukeut jeung burih.
2. Lega sabuk - leuwih masif ti dina bagian sakumaha dibandingkeun kalayan produk konvensional.
3. belts lawon - dijieun tina lawon kandel. Performers henteu perlindungan sakumaha dipercaya pikeun balik handap, salaku pilihan luhur. Kituna, alat-alat ieu leuwih cocog pikeun atlit novice.

ukuran

Lifter sabuk pohara penting pikeun milih, dumasar parameter awak anjeun sorangan. Lamun meuli toko barang olahraga kedah sakali deui coba dina sabuk nu. Lamun susunan alat dina Internet, éta Disarankeun taliti diajar grid dimensi tina produser individu.

Dina tungtung, Anjeun kedah salawasna tetep dina pikiran nu volume wewengkon beuteung bisa gancang ngarobah di boh arah salaku sajauh latihan. Ku alatan éta, hadé mun masihan belts leuwih sering dipake tinimbang weightlifting kalawan buckles adjustable dina rentang lega.