Kumaha carana kaluar udud keur alus? cara éféktif

Hiji puff, kadua, jeung anjeun mimiti ngarasakeun pelesir sawarga. Tapi, hanjakalna, pelesir saperti ieu lalaunan killing maneh na irrevocably bari pintonan. Rébuan jalma anu pamikiran ngeunaan dina dasar poean cara kaluar udud keur alus? patalina jeung masalah sapertos ngeunaan kaséhatan maranéhanana nyaéta laudable, tapi masih manages nungkulan watek saeutik.

tandem kabebasan

Sarerea mimiti ngaroko pikeun ngeunaan skenario anu sarua. Di sakola, peers leuwih canggih nawarkeun anjeun ka dunya sawawa. Kahiji, ngudud teu watek sarta henteu nganteurkeun pelesir wae, tapi lajeng ngawitan haseup rutin pikeun pausahaan. hasilna nyaeta nu moal aya bewara yen roko anu geus jadi fixture dina anjeun.

Sanggeus bari, sanggeus anjeun dina kasta roko, anjeun salaku jalma sadar dimimitian pikeun ngaganggu sual "kumaha carana kaluar roko pikeun alus." Hese ngajawab unequivocally. Batur throws up kabiasaan sanggeus maca sababaraha buku jeung judul kawas "cara 100% kaluar roko" atawa "cara paling éféktif kaluar roko salawasna," batur ninggalkeun roko sanggeus beungeut masalah kaséhatan anu serius, sarta batur lajeng meureun, ngan cacah belanja maranéhanana dina bako jeung megatkeun dasi jeung roko, ulah aranjeunna.

Perlu dipikanyaho yén udud di paling jalma - henteu mung gumantungna fisik, tapi ogé psikologis. Lamun nungkulan komponén fisik saeutik gampang (ngan cukup keur endure kahayang), lajeng nungkulan faktor psikologis loba harder. Barina ogé, salami anjeun roko hiji bakal pakait jeung pelesir, boro nanaon kajadian.

Sababaraha tips tentang kumaha carana kaluar roko pikeun alus

Lamun geus mutuskeun pikeun dasi watek tuntas, Anjeun kedah sakedik a outsmart diri jeung nyieun watek saukur uncomfortable:

1. Ngarobah favorit anjeun brand rokok ka nu sejen.
2. Milih hiji kuat atanapi, Sabalikna, rokok torek.
3. Smoked rokok ngan satengahna.
4. Saatos udud unggal waktu ngumbah asbak tur nyimpen eta jauh.

Loba psikolog oge mamatahan aneh di glance kahiji panarimaan. Malah lamun ngeureunkeun roko, mawa sareng anjeun bari pek rokok. Barina ogé, kami mindeng tormented ku pisan kanyataan tina larangan udud final. Lamun anjeun nyaho anu sipatna di leungeun, sarta lamun hayang salawasna bisa ngaroko (tapi anjeun teu hayang) meunang leupas tina kecanduan nikotin bakal gampang.

naséhat sejen dina kumaha carana kaluar roko pikeun alus: nyingkahan parusahaan ti perokok. Loba nu loba gampang nungkulan kecanduan nikotin lamun maranéhna moal ngurilingan jalma roko. Mun baraya anjeun nu perokok, teu komunikasi sareng aranjeunna, tangtosna, iyeu moal jalan mun, tapi anjeun bisa nanyakeun aranjeunna teu ngaroko malah di imah, sarta balik pikeun eta wae jauh.

babaturan deukeut sejen roko - alkohol. Antara mere up rokok nya hadé ti moal minum alkohol, sabab sanajan dina kaayaan inebriation hampang leungeun anjeun treacherously ngahontal keur roko hiji.

Dina sagala hal, hiji-hijina jalan kaluar roko pikeun alus - mun squeeze kana fist a. Anjeun teu kedah ngamajukeun diri salaku "panungtungan" roko, tetep diri dina leungeun jeung dina aya kaayaan kedah Anjeun ngamimitian roko deui. Sanggeus sababaraha bulan keur teu dahar, anjeun bakal ngarasa leuwih hadé tur pernah rék teu resep haseup, sarta malah nangtung gigireun saurang perokok. Jutaan jalma Cope jeung kecanduan nikotin, jeung sangkan bisa anjeun!