Hidangan nurutkeun aturan: Hijian roti di diabetes

Panyakit diabetes mellitus nyaeta ku tebih paling umum. Ieu ngabalukarkeun kanyataan yén jumlah zat sapertos gula, dina getih dimimitian naek pesat. Ieu mungkin alatan kakurangan insulin. panyakit ieu ngabalukarkeun gangguan ti vascular sarta saraf Sistim ogé ka métabolisme salah.

Éta pisan sababna naha di diabetes merlukeun adherence ketat pikeun dahareun. Hal ieu dipercaya yén gering ti diet anu bisa ngusulkeun ngaluarkeun loba produk. Sanajan kitu, eta sabenerna bit salah. Nu penting di teken nepi menu nu nyaéta hijian roti di diabetes. Tangtu, pangan nu ngandung gula, anjeun kedah nganggo taliti pisan. Tapi dina urutan uninga sabaraha tina zat mangrupa dahareun, teu merta beuratna eta jeung ngalakukeun itungan kompléks. Spesialis pikeun lila, hiji méja dahareun, di mana anjeun bisa nangtukeun Unit gandum di diabetes. Ieu pisan mangpaat sabab mantuan pasien ngagambar up menu pikeun poé.

Nilai méja ieu téh yén jalma nu teu kudu kalaparan. Anjeun ngan perlu nyieun parobahan sababaraha produk sejen tur pastikeun yén kadar gula getih anjeun bari rada hesitated. Hijian roti di diabetes fokus kakara asup naon ngagabungkeun masakan milih ti aranjeunna paling bisa ditarima. Ku kituna, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngahontal diet variatif. Hiji Unit roti sarua jeung 10-12 g karbohidrat. Dina basa sejen, kuantitas produk nu ngandung pakewuh. Contona, sapotong roti, 2 sendok atawa susu buckwheat 1 cup.

Unit roti pikeun penderita diabetes anu nyaman nu sabar teu kedah ngalaksanakeun itungan nanaon. Kantun estimasi jumlah "ku panon": séndok a, cup a, sapotong hiji jeung saterusna.

Abdi hoyong dispel sababaraha mitos nu pakait jeung produk. Ku kituna, aya hiji persepsi nu roti hideung ngandung unit roti pisan kirang ti bodas. Kanyataanna, ieu téh nyasabkeun. Lamun nempo tabél, urang bisa nempo yén jumlah karbohidrat dina pangan ieu jalan anu sarua. Sami manglaku ka apel. Teu perlu siksaan diri na ukur apel héjo, kusabab maranéhna konon aya leuwih hade. variétas maranéhanana béda henteu béda dina jumlah unit roti.

Ku kituna, pikeun penderita diabetes, hal utama henteu méré up on sababaraha masakan. Ieu teu kedah (kalawan sababaraha iwal). Hal pangpentingna dina hal ieu - keur ngitung jumlah katuhu karbohidrat dikonsumsi dina dahareun. Eta gumantung kana éta indikator gula getih. diabetes dahareun tiasa nanaon. Kitu ogé jenis masak jeung masak. Anjeun tiasa geus digoréng atawa steamed dahareun. Malah diwenangkeun pamakéan seasonings, upami sabar mikanyaah sagala jinis rempah. Watesan dina dahareun - teu dahar haseum, lada - diperlukeun pikeun matuh ngan lamun diabetes eta dipirig ku kasakit burih atawa ati.

Sanajan kitu, ku sadaya-rupa dahareun urang kudu inget yen unit roti pikeun penderita diabetes sakuduna dipake dina jumlah katuhu pikeun sabar beurang.