Haté cageur - anak séhat. haté sehat sarta pembuluh getih

Salah sahiji panyakit paling bahaya anu maranéhanana anu mangaruhan sistem cardiovascular. Ieu alatan pentingna luar biasa na keur fungsi awak. Hasilna, hiji haté cageur - hirup sehat salila sababaraha taun.

Kumaha tetep jantung sehat?

Loba gampang pikeun nyegah ngembangkeun panyakit, tinimbang ngubaran eta engké. Dina sababaraha hal, pernyataan ieu leres kasakit nu mangaruhan sistem cardiovascular. nyatana yén Lolobana aya ti antarana anu kronis sarta ulah masihan perlakuan pinuh. Hasilna, leuwih gampang pikeun ngajaga haté cageur, ti lajeng nyoba balikkeun aktivitas na. Dina raraga nyegah deterioration sahiji sistem cardiovascular, Anjeun kedah:

• sasuai jeung hiji rezim rasional gawé sarta sésana;
• tuang katuhu;
• ulah stress;
• ngalaksanakeun prophylaxis médis;
• tuturkeun sagala saran dokter anjeun.

modeu rasional gawé sarta sésana

Ayeuna, éta dipikanyaho yén hiji haté cageur bisa tetep jadi keur lila ngan lamun baé éta luyu jeung urutan bener dina sapoe. Sanajan kitu, manehna teu kedah masihan teuing stress dina awak anjeun, terus daur ulang. Taya kirang bahaya nyaeta kurangna gerakan. Kurangna kalungguhan latihan kanyataan yén manah a jalma sehat baris dimimitian pikeun ngurangan massa otot maranéhanana jeung leungit sora. Pikeun nyegah hal ieu, Anjeun kudu mawa salaku loba waktu sabisa latihan katuhu. Pikeun jantung téh paling berharga brisk leumpang jeung lampu jogging. Tangtu, teu kedah masihan teuing galur dina awak anjeun, utamana ka jalma untrained. Kanyataan yén sanajan hiji haté cageur kalayan beban kaleuleuwihan bisa sangsara greatly.

Kadé nengetan ditangtoskeun sare. Disarankeun buka ranjang na meunang nepi dina waktos anu sareng. Dina hal ieu, durasi sare keur hiji sawawa kedah 7-8 jam per poé. Dina kasus kurangna sare miboga teu ukur saraf, tapi ogé sistem cardiovascular.

gizi ditangtoskeun

Euweuh Poé Sehat Heart (29 September) teu bisa ngalakukeun tanpa dokter jeung gizi ulah nyarankeun urang di sakuliah dunya ulah teuing gajih sato jeung uyah. Kanyataan yén surpluses disebut cukup pikeun nyadiakeun hiji dampak negatif serius dina Sistim cardiovascular.

Kalawan hal mun lemak sato, maranéhna lolobana nyumbang kana raising tingkat kolesterol dina awak urang. Hasilna, eta nyababkeun déposisi na dina bentuk plak atherosclerotic dina dinding pembuluh darah. Salajengna struktur ieu sabab tumuwuh sahingga bisa greatly ngahususkeun kana lumén tina saluran getih jeung bagian individu sarta ngakibatkeun ngembangkeun kasakit bahaya.

Lamun urang ngobrol ngeunaan uyah, teras, nurutkeun cardiologists, jumlah na di diet poéan baé nu bakal moal ngaleuwihan tanda tina 3 gram. Na tentang sakumaha eta dikandung dina produk konvensional tanpa ditambah luar. Teuing uyah miheulaan kanyataan yén cair dipikagaduh dina awak manusa. Hasilna, dina aliran getih pinuh, na haté jeung getih malah lengkep cageur kapal kudu overstrained mun ngalaksanakeun pagawean normal maranéhanana.

Kadé meakeun jumlah cukup lauk laut, utamana oily. Alus di hormat ieu, salmon na trout. Kanyataan yén maranéhanana ngandung loba asam lemak oméga-3. Aranjeunna mantuan ngurangan kadar kolesterol getih.

Bumbu, Sayuran jeung bubuahan kedah ngabentuk dasar dahareun pikeun jalma sehat. Pohara alus pikeun haté dianggo eta pangan nu ngandung cukup kalium. Kanyataan yén unsur ieu dipikabutuh pikeun fungsi normal tina cardiomyocytes.

Dina bahaya stres

Pikeun tanggal, éta dipikanyaho yén émosi kuat, kalayan duanana positif jeung negatif, bisa ngarugikeun sistem cardiovascular. Alami, kalawan stresses sapertos haté cageur tiasa ngadamel tanpa teuing kasusah, tapi lamun aranjeunna lumangsung mindeng cukup, teras anjeunna mungkin gaduh masalah. Lamun hiji jalma tanpa yén aya kasakit sistem cardiovascular, éta desirable ulah sagala kaayaan stres leuwih atawa kurang serius. ngarugikeun maranéhanana nyaéta yén maranéhna nyumbang kana release kaleuleuwihan adrenalin. Ieu ngabalukarkeun narrowing tina arteri koronér. Lamun lumen tina pembuluh getih sarta jadi ngurangan suplai getih mun haté jadi cukup. hasilna tiasa janten nyeri dada crushing, squeezing atawa ngaduruk karakter.

pencegahan ubar

Rélatif haté cageur tiasa 50 komo 60 taun. Dina hal ieu, cardiologists nyarankeun ka dulur anu geus ngahontal 45 taun umur, salaku ukuran prophylactic nyandak ubar "aspirin". Ieu diperlukeun keur alesan nu nyegah thrombosis. Sanggeus 45 taun, anu resiko formasi clot spontan nambahan. Ieu bisa ngakibatkeun konsékuansi pisan serius.

Kalawan umur, métabolisme di cardiomyocytes laun deteriorates. Pikeun ngaronjatkeun deui salaku ukuran prophylactic tiasa périodik nyokot ubar "Thiotriazoline". Candak kudu aya dina hiji bulan. Sateuacan ngawitan tina pamakéan narkoba ieu dianjurkeun konsultasi jeung dokter anjeun.

Patuh kana saran

Pikeun tanggal, unggal jalma anu geus boga kasakit sistem cardiovascular, kudu narima perlakuan rasional. Salaku prakna némbongkeun, sanajan eta geus ditugaskeun dokter, ngan 30% tina penderita sasuai jeung sagala saran dokter anjeun. Hasilna, efek terapi tamba dibawa geus nyata ngurangan. Sadaya ieu ngabalukarkeun hiji deterioration kutang tina sistem cardiovascular.

haté cageur - anak séhat tur kolotna senang

Di hadir dinten, pediatricians cukup niatna waspada dina istilah panyakit cardiovascular diantara penderita ngora maranéhanana. Kanyataan yen beungeut mimiti masalah jeung haté jeung tujuan terapi rasional jeung narkoba kualitas luhur anu penting. Hanjakal, éta barudak wangsit beuki loba rupa-rupa kasakit jantung. Pangwanoh jeung perlakuan timely nyieun mungkin jang meberkeun anak hirup hiji hirup pinuh dugi umur heubeul. Alami, kolotna kedah pastikeun yén barudak maranéhanana miboga haté séhat. Jang ngalampahkeun ieu, maranéhna perlu mastikeun anak kasempetan pikeun dahar kadaharan kualitas dina kacukupan, tapi saeutik, kitu ogé ningali ka éta nu anjeunna mingpin hiji gaya hirup aktif. Kanyataan yén obesitas budak leutik geus salah sahiji sabab utama masalah haté serius dina mangsa nu bakal datang.

Anu konsultasi?

Dokter utama aub dina diagnosis jeung perlakuan kasakit mangaruhan sistem cardiovascular, nyaeta cardiologist a. Diantara spesialis, anjeunna sugan paling populér. Ieu alatan kelimpahan pathologies cardiovascular dina populasi manusa. Sateuacan konsultan cardiologist, nya eta desirable maot electrocardiography na ultrasound cardiac. Upami diperlukeun, spesialis nu bisa ningali sabar pikeun ujian salajengna.

Nulungan ngajawab masalah sareng dokter sanggup jantung sarta praktisi umum. professional ieu, tangtosna, teu gaduh pangaweruh éksténsif misalna sahiji pathologies sahiji sistem cardiovascular, tapi kalayan sagala masalah, sajaba ti bener pisan beurat, maranéhna bakal Cope.

Nalika kuring ngusulkeun panawaran?

Sok komo haté rada cageur bisa nyeri. Rasa data teu kudu panungtungan panjang. Mun jalma nu périodik boga ngilu dina haté atawa dina dada, shortness tina napas mimiti muncul sanggeus aktivitas fisik leutik, ngabareuhan anggota awak handap, bakal yakin konsultasi spesialis a. Dina waktu nu sarua salaku eta tiasa teu mung cardiologist, sanajan, tangtosna, éta leuwih hade mun didatangan dokter ieu. Pikeun ngadegkeun diagnosis sarta metoda pengobatan rasional tur therapist, sakumaha ogé salaku praktisi umum.

ngeunaan cardiography

Yén éta nya éta métode paling umum tina aktivitas panalungtikan jantung. Hatur nuhun ka eta manages visualize pulsa éléktromagnétik, nu aub dina kontraksi jantung. Cardiogram haté séhat salawasna pleases hiji dokter mata. Mun anjeunna manggih aya wae Patologi, teras langsung nunjuk pengobatan mimiti. Ieu bisa complemented sanggeus ujian salajengna.