Guys gajih. masalah kaleuwihan beurat. Naon anu jadi sabab obesitas na kumaha carana ngalawan eta

Dina masarakat modern, aya standar kageulisan anu nyieun tungtutan teu ukur keur awéwé. Sugan lalaki gaduh sababaraha cara leuwih hese, sabab dumadakan nu kasusun loba di sarat ieu lamun kaayaan dimimitian ku kituna sababaraha poé pikeun ngabenerkeun henteu cukup. Nurutkeun kana katresna, éta guys gajih anu mindeng Nyanghareupan masalah, sarta teu ngan ngeunaan fullness cahaya, nyaéta obesitas damang.

Kunaon ngumpulkeun kaleuwihan beurat, kumaha ieu eta anu lalaki hiji henteu nengetan ngumpulkeun kilo? Kanyataanna, fullness mangrupa chord ahir dina ranté panjang parobahan, jadi Anjeun kudu ngartos sagala nuances tina masalah.

Parna masalah jalu: obesitas

Numutkeun statistik, kaleuwihan beurat boga ngeunaan salah sarta satengah miliar jelema di dunya, nu kira 35% anu obese. Bodo gajih rata boga ngeunaan 10-20 kilo tambahan, sanajan sok mungkin pilihan. Ieu kudu dicatet yén loba masalah beurat nu miburukan dina umur pre-pangsiun, dipirig ku sadaya sorts kasakit, hormonal sarta éndokrin gangguan.

Dina obesitas teh lalaki ngomong harder nu kirang sarat dibere ku masarakat pikeun kageulisan jalu. Memang lalaki teu kedah ngadamel-up, aranjeunna teu jadi mindeng dibandingkeun jeung modél, komo tilu poé tunggul hijrah ti kriteria kagagabahan dina kategori karisma. Sanajan kitu, kali nu ngarobah, sarta sarua antara sexes hartina kaasup sosialisasi ngeunaan sarat estetika. awéwé ogé-groomed hayang ningali hareup ka lalaki sarua ogé-groomed.

Dua jenis obesitas

Aya dua jenis utama obesitas, sarta heaviest nujul ngan ka nu disebut obesitas pola jalu.

Mun gajih awakna disimpen handapeun kulit merata, teras tambahan kilogram lengkep halimunan. gajih Subcutaneous accumulates gampang cukup, mun leungit beurat dina hal ieu relatif basajan.

Obesitas disebut "bir beuteung" pola jalu Palasik. bulges adiposity Visceral lahiriah dinyatakeun dina burih, gajih disimpen dina organ internal. Dina hal ieu, bodo gajih Sigana konyol: beuteung badag tina Ngepaskeun kalawan suku rélatif ipis. Mindeng duanana jenis digabungkeun obesitas sarta inohong leyur lengkep.

Gizi ogé catetan jenis béda lokalisasi jaringan adiposa dina awak urang. Contona, obesitas beuteung merlukeun loba lemak nyaéta di tengah awak: beuteung, hips, balik. Ieu "lifeline" Sigana unaesthetic tur serius bari haté. obesitas Gynoid, dimana jaringan gajih ngamekarkeun utamana dina awak handap (hips, imbit, beuteung), langkung ti anu alamiah dina awéwé.

Naha eta kitu hésé meunang leupas tina "bir beuteung"?

kacenderungan pikeun jadi kaleuwihan beurat bisa manifested ti budak leutik. Ngeunaan 10% barudak anu kolotna overfed anu admire leungeun plump na suku, schochkami plump anak-Na. Urang tiasa ngeceskeun kalawan kayakinan yen anak damang pinuh bakal manggihan masalah serius di dewasa. Sanajan kitu, obesitas visceral némbongan teu ngan kusabab mungkin gangguan dahar di budak leutik.

Anggap lalaki hiji ngabogaan beurat 10 kg - ieu téh teu pira, ngan ngahasilkeun protruding beuteung. Tapi gajih nyimpen tekanan dina organ internal, ngeusi rohangan intraperitoneal. Kusabab ieu, organ internal anu dipindahkeun, dikomprés, kaganggu karya normal maranéhanana. Tur upami latihan jeung terapi diet teu mantuan, paling dipikaresep, aya masalah sareng sistem éndokrin na hormonal. Tapi salami lalaki hiji moal nyandak nyalira di leungeun na teu ningali dokter, éta masih aya kacangcayaan turun ka "bir beuteung".

kasusah psikologi lalaki kaleuwihan beurat

Najan kanyataan yén masarakat téh gampang dina fullness lalaki, guys bener gajih ngarasa loba tekanan dina psyche nu. Condescending atanapi mocking nuhun, koplok ageung clumsiness sorangan - kabeh ieu nyiptakeun lingkaran setan. Komo low harga diri boga nganggur teu jeung eta, loba jalma rada langsing teu némbongkeun kapercayaan.

lalaki obese hese mutuskeun ngobrol ka awéwé, anu frékuénsi ékspéktasi tetep ridicule ngajaga di patojaiah. Jeung pas mertimbangkeun yén masalah psikologis dina kasus sapertos ngangsonan overeating, nu kabukti kaayaan euweuh-win Palasik. Tranquility jeung kabagjaan nyerep dahareun nikmat pondok-cicing tur moal bisa ngaganti sisi séjén hirup, bari bringing beurat anyar, nu, kahareupna nambahan masalah psikologis.

sabab sosial obesitas jalu

Alesan keur gain beurat kritis tur lalaki perenahna di karusuhan sosial. Satisfying tur murah pangan, beunghar karbohidrat jeung lemak, ieu keur loba diet utama. Lamun kurangna kaku protéin sarta serat, completeness misalna méré hiji jalma hiji penampilan damang. Mun di jaman baheula, anu lalaki gajih ieu dianggap euyeub tur geulis, tapi ayeuna éta jalma euyeub ngarasa formulir alus bagian tina dana pikeun investasi di nyieun awak geulis jeung séhat. Di momen jalma gajih - aranjeunna wawakil strata sosial kalayan incomes cukup.

Sababaraha pangaruh ogé ngabogaan moral patriarchal di manifestasi na awon. awéwé obese anu dipikaresep disebut gajih, tapi lalaki gajih meunang epithet misalna hiji salaku "solid". Lalaki anu tradisional dihampura imperfections éksternal, konon maranéhna boga waktu keur kalibet dina poyok misalna, sarta awéwé kudu delight panon. Lajeng dimimitian hiji usaha nekat leungit beurat.

kilogram insidious

The peculiarity tina jaringan adiposa téh nya éta cukup saukur keur ngetik, tapi mun perlu leupas tina saham, perlu indit ka sadayana sorts trik. awak resists, teu daék bagian ku cadangan gizi disimpen contingency lapar kali. Nu jadi sabab utama obesitas, gizi nyebut - nya éta gabungan salah sahiji protéin, lemak sarta karbohidrat, lepat diet, angka nu gede ngarupakeun kadaharan ngabahayakeun. Sanajan kitu, alesan utama masih salah itung énergi pangbasajanna: dina urutan moal mangtaun beurat, hiji jalma kudu meakeun salaku loba kalori sakumaha nu diperlukeun dina rojongan hirup, sarta lampah aktif beurang. Lamun kalori datangna jeung kaleuwihan, kaleuwihan anu dikirim ka depot gajih. The insidiousness lobana beurat perenahna di kanyataan yén anjeunna direkrut laun sarta ampir imperceptibly, jadi gancang leungit beurat tanpa resiko keur kaséhatan anu mustahil.

Konsékuansi tina obesitas

Fitur completeness téh nya éta bisa jadi duanana mangrupa gejala sarta ngabalukarkeun atanapi konsekuensi. Sakumaha didadarkeun di luhur, awak bisa jadi dibalukarkeun ku éndokrin sarta gangguan hormonal. Mun beurat tambahan anu diala salaku hasil tina overeating na inactivity fisik, saperti hasilna, anjeun tiasa earn teu ukur masalah sareng hormon jeung sistim éndokrin, tapi ogé mibanda tekanan darah, sirkulasi jeung sistem engapan.

Lolobana jalma kenal konsékuansi keur kaleuwihan beurat - sagala katempo odyshlivyh lalaki gajih sweaty bieu squeeze kana angkot, kalayan titik overcoming panggung. Hese ngabayangkeun sorangan di tempat, jadi dulur nyangka, "mun kuring ieu moal lumangsung kantos, abdi gé tiasa eureun di waktu". Tapi mimiti jadi teuing sempit di jeans cangkéng, teras aya shortness tina napas, sakumaha liburan ngan rék ngagolér dina dipan. hirup kelamin teuing attenuated.

isu patali

physique Corpulent bisa mimitina ganggu, hikmah rahayat nyebutkeun yen hiji lalaki alus kedah pisan. Hiji masalah well-dipikawanoh lobana beurat - ayeuna teh gagal kaséhatan, tapi aya isu nu patali, sarta sakapeung aranjeunna manifest diri di cara kaduga.

Loba pausahaan nu diondang digawekeun staf kalawan, konsumén likable alus-pilari. Sanajan guys gajih anu professional unggulan dina widang maranéhanana, dina kalungguhan eksekutif dunungan poténsi ulah ningali aranjeunna. Ieu teu adil, ku na badag, anu karisma awak henteu gumantung, salaku tingkat kaahlian komunikasi, tapi anu ngarupakeun template "lalaki exemplary".

Résiko guys gajih?

Maranéhanana ngomong kaséhatan anu - ieu téh penting. Kalayan pernyataan ieu hésé satuju, sabab nyaeta kasehatan fisik jeung méntal anu pangabisa ka pinuh fungsina ampir sagala sektor kahirupan. Numutkeun statistik, urang gajih meunang gering beuki sering na maot sooner, sarta résiko stroke naek sababaraha kali.

Dina urang obese, ngurangan kapasitas digawé, sociability. Chances happily ngatur kahirupan pribadi na ieu jadi kirang na kirang, ngaronjatkeun risiko depresi sarta seclusion.

Kumaha carana meunang leupas tina kilogram?

Biasana, éta dipercaya yén meunang leupas tina kilo tambahan nyaeta sakumaha gampang saperti take off jaket Anjeun. Sanajan kitu, dokter nyebutkeun yén obesitas di lalaki kudu diolah holistically, sakumaha panyakit. Diet nyalira teu tiasa ngahontal hasil sustainable, prosés kaleungitan beurat nyaéta pikeun ngaronjatkeun kaséhatan, sarta teu ngabalukarkeun ngarugikeun anjeunna.

Kapaksa latihan kalawan angka nu gede ngarupakeun kilogram tambahan - éta ampir jalur langsung ka trauma: teuing stress dina sendi, sistem cardiovascular. Ku kituna ulah coba geura ngajalankeun Marathon, tapi hadé mimitian ku walks panjang. Anjeun kudu boga ujian fisik sarta nyokot kana akun saran médis kudu ngawangun program leungitna beurat jangka panjang.

gelar parna ti obesitas nunjukkeun yen pikeun ngajaga viability tina awak badag sarta damang sapertos merlukeun jumlah anu cukup badag ti kalori. Kituna, sanajan panurunan slight di kalori diet poean ngabalukarkeun beurat kaleungitan. Leutik deficit kalori hasil dina leungitna beurat henteu aya rasa nyeri slow: kilo tambahan piling up leuwih taun, jadi buang aranjeunna dina diet magic teu kaci sapuluh poé.

Tanpa rurusuhan jeung nyiksa serius ngeunaan peryogi ngarobah cara hirup, teu ngudag rékaman plummet. Lalaunan dialungkeun beurat di hal nu ilahar teu datang deui, resiko loba kurang tina putus jeung deui overeat. Mun completeness téh konsekuensi kasakit éndokrin, éta laun mana jauh, lamun meunang leupas tina masalah kaayaan - dihanca métabolisme ditangtoskeun, jeung awak sorangan nuju ka harmoni.