Expander karét tubular kalawan handles. Latihan kalawan expanders tube

A expander tubular ngonpigurasi dina bentuk hiji band karét kalawan handles, mangrupa alat multi-fungsi mujarab pikeun organisasi kabugaran jeung latihan beurat di imah. Operasi alat eliminates pamakéan sungut acan na dumbbells, alat-alat latihan gede pisan, ngamungkinkeun pikeun ningkatkeun pidangan beban dina kursus latihan normal.

panunjukeun

Dina urutan ngagunakeun sagala karét tube expander kalawan handles? Ku uin alat Resort:

1. Boxers, atlet profésional, sarta fans séjén seni béladiri nu merlukeun ngembangkeun kutang of abilities kakuatan awakna sorangan.
2. Jalma anu kaleuwihan beurat tur teu boga kasempetan pikeun rutin didatangan hiji gim.
3. Individu anu resep gim betah tur keukeuh ménta hiji beungbeurat tambahan dina latihan dina pull-up, up nyorong-, latihan otot beuteung
4. Atlit anu keur aya di powerlifting. Dina hal ieu, anu expander tubular ngamungkinkeun pikeun ngaronjatkeun tingkat lalawanan bari mawa kaluar rupa-rupa angkat.
5. Weightlifters anu hayang pikeun ngaronjatkeun hasil dina deadlift nu.
6. Atlit anu kudu nguatkeun otot deui anu dipandu nedunan manjang.

prinsip operasi

Nalika hiji atlet ngajalankeun kalawan beurat dina tingkat beban decisively pangaruh gaya gravitasi. Kituna, nalika beurat ngangkat kana otot téh kakuatan gede ti nalika projectile kasebut lowered. Salila pamakéan tina expander karét, beban gumantung kana simulator lalawanan substrat elastis, tingkat nu idéntik duanana di komprési jeung elastis nalika stretched ngerek. Ku kituna, otot anu diteundeun dina tegangan konstan.

Salila latihan kalawan expanders elastis dina pangaruh jaringan kirang aktip, otot leutik, anu tanggung jawab ngajaga posisi awak stabil dina spasi. Ku alatan éta, ngajalankeun workout kalayan treadmill ieu, hiji atlet pernah weruh pasti naon gaya ieu dilarapkeun dina hiji jeung nu séjén.

kualitas

Picking tube expander, Anjeun kudu nengetan kana bahan ti pabrik. variasi optimal dina watesan kualitas - a simulator ku untun hexanoic husus. Panungtungan greatly manjangan kahirupan panerapan, hususna, safeguard nu karét tina putus lengkep sareng final.

Mun desain teu nyadiakeun untun kudu difokuskeun kasus kalawan karét kandel impressive. Preferably sababaraha kali nepi ka manteng pipah expander saméméh meuli. Mun beungeut bahan ngabogaan corétan bodas atanapi blemishes, eta leuwih hade mun masihan leuwih sering dipake tinimbang pilihan séjén.

handles

Milih patut tube karét expander kalawan handles dijieunna tina sturdy, tahan ka ruksakna mékanis jeung bahan non-dieunakeun. Salaku nempokeun prakték, paling merenah dina pamakéan anu sejen, anu handles ngandung textured, beungeut kasar. fitur ieu nyadiakeun adhesion ningkat kana leungeun nu atlet urang jeung latihan aktif. Mantap handles safeguard ngalawan ngahaja slipping kaluar tina simulator sarta tatu.

tingkat beban

Ironisna, ku milih tube gripper universal, Anjeun kudu nengetan warna produk. Hue muterkeun hiji peran tina hiji tampilan, nu nunjukkeun résistansi of simulator nu.

Éta panggampangna pikeun nungkulan, maké tube expander karét konéng. perwujudan Ieu nyadiakeun tingkat beban minimum jeung anu cocog pikeun beginners mun atlit, atlit anu keur recovering tina tatu, sarta kelamin fairer, tebih ti gym biasa.

Ngeunaan alat héjo, kiwari dimungkinkeun teu beda teuing indikator lalawanan nurutkeun kana perwujudan saméméhna, ngaronjatna beban ngan saeutik. Ku alatan éta, atlit canggih kedah difokuskeun expanders karét beureum. Sajauh salaku artikel a tint bulao, alat sapertos nu dirancang pikeun atlit nyata.

Sababaraha pabrik nganyahokeun tanda nunjukeun sifat lalawanan simulator on cecekelan. Tingkat beban lemah ieu ditandaan kalayan jumlah "1" sedeng - "2", tur sasuai ngabogaan nilai kuat "tilu".

panjang

Lamun milih expander karét muterkeun hiji peran penting mah ngan lalawanan anak, tapi ogé panjang. Napigasi ka dieu nangtung dina parameter awak anjeun sorangan. Lamun élastisitas alat panjang teuing, éta bisa disingget ku tying sababaraha knots.

kasempetan palatih

Anjeun tiasa ngalakukeun latihan di handap kalawan expanders tube:

• traction nangtung;
• dorong horizontal dina ngadeg atawa posisi diuk;
• elemen kalawan tekenan dina biceps na triceps;
• latihan pikeun otot beuteung;
• jerks nu bisa jadi diganti pikeun tightening.

Sadaya kemungkinan luhur tina expander karét anu relevan henteu ngan keur atlit ngalaman. Pamakéan alat sareng tingkat sedeng lalawanan téh cocog pikeun jalma anu ngarasa perlu keur ngajaga awak dina bentuk alus. Sacara umum, simulator anu alus pikeun sakabéh anu keukeuh extent sababaraha ningkatkeun volume massa otot.

Tube expander kalawan handles karét - latihan

Ngagunakeun simulator elastis bisa nyadiakeun beban ampir sakabéh grup otot: aréa beuteung, leungeun, suku, taktak jeung deui. Pilihan pikeun operasi alat gumantung ngan kana imajinasi pamaké urang. Sanajan kitu, perlu méré sababaraha latihan dasar kalawan ngagunakeun parabot.

Olah raga dada, leungeun jeung otot taktak manteng cukup eureun di bagian tengah tube elastis, nempatkeun kaki taktak-lebar anjeun eta sarta nangkep handles. Dituturkeun ku éncér nedunan leungeun rada ngagulung ka sisi.

pilihan sejen nu museurkeun kana strengthening watak teu jeung anggahotana nu, nunjukkeun nyoko hiji rezeki sarupa. Hijina bédana dina kahadean narik leungeun ngagulung di elbows kana dada. Gerak bisa dilumangsungkeun ganti.

Pikeun laksana otot pingping perlu nyekel cekelan handlebar for kaka. leg hareup cerai di leungeun sarta balik ka posisi aslina. Saperti dina kasus samemehna, gerakan bisa dipigawé ganti ku unggal leg.

Pikeun mastikeun yén beban kana otot beuteung, cukup diuk di lantai na leaned maju saeutik. handles Expander anu diayakeun di leungeun, jeung tabung keur pikeun suku, ngagulung dina tuur. baku salajengna dilaksanakeun flexion sarta penyuluhan perumahan.

Hasilna,

Karét expander kalawan handles - salah sahiji pilihan pangalusna keur latihan di lingkungan domestik. Operasi jeung neundeun na teu merlukeun breadth husus ruang di imah, sarta kelas bisa dikelompokeun dina sagala menit gratis. Dina kursus latihan anu garapan ampir kabéh Grup otot, nu geus neglected dina kursus kabugaran normal.