Dupi abdi tiasa sunbathe dina bulan Agustus sarta meunangkeun nice tan?

Fans soak nepi cahaya panonpoe, tapi geus teu junun ngalakukeun nu di dua bulan mimiti usum panas, mindeng Kuring heran: éta mungkin mun sunbathe dina bulan Agustus, tanpa ninggalkeun sahingga ti Rusia? Dina jawaban eta basajan: kasebut nyaéta dimungkinkeun. Tapi ukur jeung precautions perlu.

Kudu ménta sunbathing

Saprak jaman baheula, urang geus dipikacinta janten dina sinar haneut. Dina hal ieu, lain ngan walks, ngarasakeun aranjeunna, tapi oge pikeun sunbathing. Naha lalaki sangkan mikaresep awakna sawarga ieu? Sacara umum, kauntungan cahya panonpoé anu atra:

1. Ieu promotes formasi vitamin D. komponén ieu téh salah sahiji bagéan nu pangpentingna dina awak manusa, sakumaha anu tanggel waler pikeun spheres méntal sarta fisik. kakurangan na bisa ngakibatkeun kasakit serius tur cacad.
2. Ngaronjatkeun kaséhatan méntal. Elmuwan geus dibuktikeun yén nalika kakeunaan panonpoé pikeun 15 menit lalaki hiji diangkat wanda sarta rasa lightness.
3. Penampilan a tan geulis. Kulit toasted ieu leuwih hadé kajaga bites serangga. Sajaba ti éta, Sigana loba nicer ti bodas.

Ku kituna, teu perlu heran: éta mungkin pikeun meunangkeun tan di ahir Agustus. Hadé puguh keur pantai.

Naon nangtukeun penampilan kaduruk ku panon poe?

August Sun resi lumangsung nalika aya gabungan dua kaayaan: panonpoé di langit jeung posisi teu ngarenah awak. Faktor kahiji gumantung utamina dina musim, lajeng - dina bulan. Dina Juni, panonpoé warms rada lemah, tapi sabab kabukti permukaan tan na ngan hiji sisi awak. Dina kaayaan ieu teu nulungan malah hiji sunbed sareng diangkat deui.

Dina bulan Juli nepi ka meunang hiji tan - mangrupakeun ide nu sae. Dina 12 jam sapoe eta anu dipidangkeun dina posisi horizontal awak, sarta sore - vertikal. Sedengkeun pikeun bulan Agustus, bari Sun bakal persis sarua. Sanajan kitu, ku ahir bulan kaayaan ieu ngarobah: nu declines panonpoé jeung ceases méré kaluar loba panas. Kituna, nalika patarosan timbul naha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun sunbathe dina bulan Agustus, jawaban geus unequivocal: enya. Jeung bohong di panonpoé geus dianjurkeun di tengah bulan.

Kumaha carana meunangkeun nice tan?

Lieur sakabeh jalma anu dibagi jadi bodas-skinned na poék-skinned. Ku kituna, eta disarankeun teu ukur keur heran naha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun sunbathe dina bulan Agustus, sakumaha ngijinkeun: saha na kumaha anjeun bisa meunangkeun nada kulit geulis?

jalma poék-skinned meunangkeun tan rada gampang. Melanin aya dina awakna mimitina, sarta ku kituna merlukeun usaha saeutik nyadiakeun sahadé tambahan. Kalawan bule, sagalana sagemblengna béda. Paranti sasuai jeung aturan dasar kasalametan kulit maranéhanana teu bisa ukur nundutan, tapi ogé kanker. Pikeun nyegah dibentukna tumor ganas ngusulkeun panawaran aturan utama: mun mieun lisah minyak sunscreen kulit atanapi darker ti ngiuhan warna awakna méméh anjeun ninggalkeun imah. Sajaba, tapi teu saeutik, lalaki aturan kaduruk ku panon poe nu item di handap:

• pamakéan wajib di scrub. Hal ieu ngamungkinkeun nyiapkeun awakna kosmetik receivable kaduruk ku panon poe ku purifikasi tina kulit na keratinized.
• Nalika ngadatangan pantai, pastikeun panawaran ointments anu mantuan pikeun meunangkeun tan gancang jeung aman.
• Kana balik imah, sakabeh awakna kudu rinsed na moisturize krim.

Éta mungkin pikeun meunangkeun tan bulan Agustus di Moscow jeung kota Rusia lianna? Mungkin. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kudu ngalakonan sagala saran diberekeun di luhur dina dasar poean. Salajengna, Anjeun kedah ngalakukeun prosedur handap:

1. Ulah peeling kulit kedah ngagunakeun scrub dumasar kana kopi. Kituna direngsekeun dua masalah: nu kabukti a geulis tan na rata.
2. Unggal isuk kedah bakti teh cuci. Las henteu ngan nada na tightens kulit, tapi ogé nyumbang ka mere swarthiness hiji periode nu lila.
3. Dieting. Di pamakéan sayur jeung bungbuahan, kawas apricots, wortel, cantaloupe jeung bayem, anjeun meunang jumlah cukup Melanin, mantuan pikeun ngaronjatkeun tan. Jeung lamun ngagunakeun Grup vitamin A, C, E, coklat sahadé permanén dilestarikan.

Aplikasi aturan sapertos bakal ngurangan ngarugikeun ka urang fair-skinned sarta aksés maranéhanana ka geulis tur, luhureun sakabeh, aman tan.

Kriteria keur milih sunscreen a

Larapkeun sunscreen disarankeun teu ukur urang lampu-skinned, tapi ogé poék-skinned - anceman kangker dina hubungan jeung panganyarna low, tapi aya. Sagala jinis parabot nu ngajaga ngalawan sinar UV, béda ku faktor résiko surya. istilah ieu dicirikeun laju panangtayungan ti efek tina-sinar UV. Ku kituna, aya dua grup utama ointments sunscreen:

• Sanskriny. Aranjeunna boga aksi kacida arah. Ngajagi kulit ti paparan rentang UV B, aranjeunna teu exert rentang sinar lalawanan A, ngabalukarkeun penampilan tumor.
• Sanbloki. Ieu serbaguna parabot nu nangtung rada mahal. Sanajan kitu, aranjeunna sahingga éféktif jeung ngajaga ngalawan sagala jenis radiasi ngabahayakeun.

Salian ieu, aya grup sejen agén. Hal ieu ditangtayungan ogé ti efek radiasi infra red. Dina sadia komersil sakumaha hiji salep heureut fokus, jeung serbaguna. "Dupi éta mungkin pikeun meunangkeun tan bulan Agustus di Rusia jeung hartosna misalna?" - Anjeun nanya. Ieu mungkin, tapi kudu nyokot krim teh, gumantung kana waktu tinggal na lalaki tan.

pilihan bener SPF

Loba mutuskeun mésér krim ti panonpoé, teu nyaho kumaha carana milih tingkat SPF katuhu. Hasilna, ulikan ngeunaan sual naha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun sunbathe dina bulan Agustus, maké alat-alat pelindung, aranjeunna nulis ngeunaan pabrik panipuan. Samentara éta, aya aturan Pilihan handap:

1. Kahiji, anjeun kudu ngeset tipe kulit Anjeun. Aya 6 jenis, anu mimiti nu - dina lightest, sarta 6 - nu darkest. Ku ayana jenis-1 tingkat faktor nu kudu dipilih leuwih 50 titik. Sasuai, panungtungan - nu panghandapna.
2. jalmi - teh pangseringna kakeunaan paparan surya awak. Éta pisan sababna naha a krim keur eta, Anjeun bisa milih cara low hiji SPF, sarta sarua jeung keur sakabeh awak.
3. Biwir teuing mindeng sangsara ti dries panonpoé jeung cod. Ulah aya masalah sareng aranjeunna disarankan meuli lipstik jeung faktor résiko panonpoé.

Kumaha nerapkeun sunscreen?

Dupi abdi tiasa sunbathe dina bulan Agustus dina Urals? Sumuhun, anjeun bakal meunang cukup sahadé coklat, lamun gé jadi belanja loba waktu beurang di hiji pantai lokal. Hal utama, inget yen proses nu geus aman, Anjeun peryogi kauninga tur turutan aturan dasar pikeun nerapkeun krim teh. Kahiji, jumlah leutik kudu dipake. Krim dilarapkeun hiji phalanx cukup keur aréa lega tina kulit di palm anu. Bréh, eta Disarankeun make hartosna sakumaha mindeng sabisa - ngaliwatan unggal 2 h. Lamun mandi - 30-60 menit. Upami aya bakal euweuh pangaruh. Katilu, krim kudu digosok. Ku kituna, dampak anu bakal leuwih éféktif.