Ditalungtik ti aprikot mangpaat

Seungit tur juicy aprikot alus sakumaha tawar, sarta dina bentuk jam atanapi jus. Di nagara mana bungbuahan ieu sadia dina jumlah taya, jalma bisa boast hiji umur panjang enviable sarta kaséhatan alus. Jadi naon aprikot mangpaat?

Naon anu dikandung dina aprikot?

Buah asam kaeusi askorbat, vitamin A, B, P, jeung mineral - beusi, pérak, karoten sarta bioflavonoids. buah garing téh loba gula, sangkan rasa Pangan sarta Narkoba, aranjeunna kacida pentingna, tapi pikeun diabetes atanapi obesitas sahiji fitur ieu janten contraindication a. The mangpaat aprikot? Éta ngandung vitamin B15 jeung lemak minyak mangpaat pikeun kulit jeung rambut. Bahya glikosida amygdalin ngajadikeun tulang, mere kapaitan teh, jadi aya leuwih ti dua puluh gram sapoé teu patut eta.

Kumaha ngahakan bungbuahan?

Tetep sakabéh naon aprikot mangpaat, paling lengkep, pangalusna dahar buah seger. Daging buah nu ngeunah tur flavorful gizi cukup, jadi pikeun snack jeung Salad buah komponén cocog sampurna. Dina raraga neangan nu sarat poéan asam askorbat, anjeun ngan kudu inuman gawena kurang ti sagelas jus seger. bubuahan garing anu alus salaku manisan diganti pikeun maranéhanana anu aya di diet, tapi alatan kandungan gula tinggi sadaya anu mangrupa aprikot mangpaat, bisa maénkeun surplus caloric. Kituna nyiksa buah garing teu patut eta. Pikeun jalma anu miboga masalah sareng getih, anu sapopoé saratus gram buah seger bakal hiji sumber indispensable beusi. Kakurangan vitamin di barudak dewasa, teuing, bisa dihindari ku konsumsi biasa tina apricots. Sakabéh nu mangrupa aprikot mangpaat, nyaéta tina pentingna hébat pikeun manula. Pikeun ibu hamil, buah ieu oge sumber nu hade keur vitamin, utamana dina bentuk jus atanapi apricots garing. bubuahan garing anu alus pikeun penderita panyakit cardiovascular alatan kandungan luhur kalium. Hal ieu ngamungkinkeun urang mertimbangkeun jumlah apricots garing sarta apricots garing equivalents alam obat jieunan pikeun cores. Dahar lima puluh saratus gram apricots garing dina poé, Anjeun bakal tiasa ngajaga kaséhatan jantung sarta pikeun mastikeun pencegahan kasakit kayaning gagalna jantung, kasakit jantung koronér kronis, kurangna sirkulasi getih, panghina atawa malah infarction myocardial.

apricots garing nyaimbangkeun laju haté, ngurangan nyeri haté sarta shortness tina napas, bareuh extremities neutralized nu marengan gagalna jantung. Sareng bareuh kuat bisa nyiapkeun ubar husus. Saminggu sakali, dahar dua cangkir soaked buah garing, ngabagi kana sababaraha hidangan, sarta inuman dina dinten anu sami, satengah liter jus. Pikeun dua atawa tilu minggu, sagala rupa nu aya aprikot mangpaat, ngabantu awak Cope jeung bareuh nu. Pikeun ngahontal hasil maksimum kedah neraskeun perlakuan keur sababaraha bulan. Ngulang proses ieu tiasa sababaraha kali sataun. Ditéang jeung dekok of periwinkle, Astragalus, Dioscorea aprikot bakal ogé mantuan ngajaga ngalawan kapal aterosklerosis tina haté, otak na anggota awak handap.