Dining kalawan anemia kakurangan beusi

Kalayan jalma dahareun narima loba gizi. Sanajan kitu, sababaraha di antarana teu pinuh diserep. Hasilna, eta ngabalukarkeun kakurangan tina komponén nu tangtu. Contona, tina dahareun jalma anu narima ukur 20% tina total eusi beusi. Ku kakurangan unsur tinangtu urang geus katempo ngembangkeun ieu panyakit, sabab anemia kakurangan beusi. Tangtu, diet dina hal ieu henteu ngajaga ngalawan ieu kasakit, tapi ngidinan Anjeun pikeun nyieun terapi leuwih éféktif. Gizi pikeun anemia beusi-kakurangan nyaeta ngeunaan pentingna tangtu.

A saeutik ngeunaan dahareun

Perlakuan janten éféktif, kudu leres diet. Contona, kadaharan lamun geus dewasa anemia kedah ngawengku:

1. Protéin - 130 gram.
2. Gajih - 90 gram.
3. Karbohidrat - 350 gram.
4. Beusi - 40 miligram.
5. Tambaga - 5 miligram.
6. Mangan - 7 miligram.
7. Séng - 15 miligram.
8. Kobalt - 15 micrograms.
9. Methionine - 2 gram.
10. Kolin - 4 gram.
11. Vitamin sahiji group B jeung C.

Naon kedah beusi

Nalika pangan milih kudu dipandu moal ku total eusi beusi di antarana, sareng ragam nu komponén ieu lokasina. Ngan dina hal ieu, kadaharan dietary pikeun anemia baris ngahasilkeun hasil. Ahli nyarankeun dahar, dimana beusi aya dina bentuk hémé. Lolobana komponén di formulir ieu kapanggih dina daging.

Jenis daging milih

Tangtu, moal sagala produk daging anu pang gunana dina kasus anemia. Contona, parenchymal organ, ginjal, ati, jeung lauk ngandung loba beusi. Sanajan kitu, aranjeunna arang nyarankeun diet salaku sahiji komponén penting dina éta aya dina formulir trudnousvaivaemoy. Janten tepat, beusi di pangan ieu aya dina wujud ferritin na hemosiderin.

Pangalusna sadaya, komponén ieu diserep ti endog, jagong, béas, bayem, bungbuahan, kacang, sapi jeung meats lianna.

Sabaraha beusi assimilated

Gizi pikeun anemia di barudak déwasa, dina sagala hal, kudu saimbang. Lolobana jalma mikir yén komponén ieu téh ngan hadir dina produk daging. Ieu teu jadi. Beusi ieu ogé kapanggih dina sayuran sarta dina bungbuahan jeung malah bumbu. Nalika dahareun jalma narima poean 2,5 milligram tina zat. Dina hal ieu produk daging dicerna nepi ka 15% beusi, jeung produk asal sayur - nepi ka 5%.

Anémia: pangan

Diet dina panyakit ieu pohara penting. observance na bakal nyepetkeun prosés penyembuhan. Hidangan pikeun anemia kedah kaasup pamakéan produk kayaning madu, sari buah, apel, prunes, kismis, apricots, peaches, greens, endog, coklat, kakao, kacang, oats na groats sereal, suung, sapi, hayam, daging kalkun jeung kelenci, basa sapi jeung, tangtosna, hematogen.

dahareun kedah ngawengku sababaraha bungbuahan, diantara nu kedah apel, peaches na apricots. Ulah nyerah juices sarta inuman buah anu beunghar succinic, malic sarta askorbat asam. Kusabab zat sapertos ukur ngaronjatkeun diserep beusi.

pangan naon ngaronjatkeun nyerep beusi

Meunang leupas tina kasakit, sabar kedah tuang pangan nu ngandung teu ukur beusi, tapi ogé ngabasmi elemen nu nyumbang kana normalisasi of hématopoiésis, sarta nyadiakeun énzim aktip, normalizes métabolisme. Éta henteu pisan.

Zat nu ngaronjatkeun métabolisme jeung beusi nyerep tur digestibility anu mangan, séng, tambaga, kobalt jeung sajabana. Aya daptar pangan nu ngandung renik data.

Ku kituna, paling sadaya kobalt di Beets, Pears, cherries, apricots, raspberries, currants hideung, gooseberries, cereals, legumes, susu, ginjal, ati. Kudu poéan hiji sawawa pikeun zat anu ti 0.05 nepi 0.2 milligram.

Pangan anu beunghar tambaga kaasup sapi jeung ati, horseradish, samangka, currants hideung, strawberries, suung, kacang, rupa cereals. The poean sarat manusa dina komponén ieu Bulan ti 2 nepi ka 3 miligram.

Paling séng dikandung dina endog, suung, kacang, kéju, sapi, lung, ginjal, ati jeung ragi. Sarat manusa sapopoé pikeun bahan ieu ti 10 nepi ka 15 miligram.

Sedengkeun pikeun mangan dikandung hideung currants, raspberries, squash, Beets, bayem, Dill, peterseli, kacang na cereals. Sarat poean - ti 5 nepi ka 7 miligram.

Hidangan pikeun anemia kudu digambar up nyokot kana akun sagala nuances. Sajaba pangan beusi-ngandung, jalma nu kudu dahar jeung jelema anu ngandung komponen nu nyumbang ka nyerep hadé tina beusi.

Madu - sumber kaséhatan

Ieu geus lila produk dipaké pikeun ngubaran rupa ailments, teu ukur di nasional tapi ogé ubar tradisional. Madu diwangun ku 40 nepi ka 60% fruktosa. Tur éta komponén ieu ngaronjatkeun nyerep peujit beusi. Sajaba ti éta, produk ieu euyeub di zat biologis aktip sarta elemen renik. Jalma anu geus katempo ngembangkeun anémia, ahli nyarankeun pamakéan madu nyaeta beers poék, sabab ngandung leuwih beusi 4 kali, tambaga - 2 kali, sarta mangan - nyaeta 14 kali ti di nu caang.

Mayoritas pasien kalayan anemia katalungtik panurunan kislotoobrazovatelnoy fungsi burih. Ieu alatan sindrom sideropenic. Dina kaayaan ieu, migunakeun madu kedah ngan méméh dahar. fungsi Sababaraha penderita kislotoobrazovatelnaya, sabalikna, ngaronjat. Dina hal ieu, madu kudu dihakan ngeunaan dua jam saméméh dahar. Mun aya euweuh contraindications, poé sabar bisa dahar produk ieu tilu kali, nepi ka 100 gram.

Bumbu na diet

Hidangan pikeun anemia dina manula jeung barudak bisa diwangun henteu ngan produk tapi ogé tina inuman dina dasar bumbu ubar. Dina panyakit ieu, para ahli nyarankeun pamakéan fitosbory, salaku bagian ti nu bungbuahan beunghar beusi. Ieu kaasup currant hideung, elderberry jeung liar acuk. Ieu kudu dicatet yén komposisi buah ceuk boga asam askorbat, nu geus dipikawanoh pikeun ngaronjatkeun diserep beusi.

Ogé disarankeun pikeun kempelan anemia diwangun ku nettle daun, belang, strawberry na blackcurrant.

Nu kudu kaasup ti dahareun

dahareun dietary pikeun anemia kedah competently. Saatos sababaraha zat ngaruksak diserep beusi. Ku kituna, sakuduna ngabedakeun antara nyokot nginum obat pikeun anemia sarta susu produk. Kalsium bisa nyata ngurangan nyerep beusi.

Sajaba ti éta, teu dahar pangan nu ngandung oxalates, glisin-conglycinin, lectins, pectins, fosfat, Tanat, phytates. komponén sapertos anu hadir dina jagung, béas, bran, buckwheat jeung barang dipanggang. Éta ogé patut nyerah mété, bayem, rhubarb, asparagus, engkol jeung Beets.