Diet pikeun ibu hamil jeung kaleuwihan beurat

beurat kaleuwihan anu dipikawanoh janten bahaya keur sarerea. Mindeng éta anu ngabalukarkeun masalah serius mibanda sistem cardiovascular, éta provokes penampilan shortness tina napas, sarta tungtungna mindeng ngabalukarkeun maot prématur. Pasti tiap parturient hareup weruh yén kaleuwihan beurat dina gestation ogé bisa jadi bahaya. Simkuring kudu mawa peta. Dina hal ieu, anjeun kudu diet husus pikeun ibu hamil jeung kaleuwihan beurat. Kumaha éta béda? Ieu naon baris urang bahas dina artikel ieu.

Diet pikeun ibu hamil jeung kaleuwihan beurat. diet perkiraan

• Munggaran sadaya, éta kudu dicatet yén status gizi awéwé dina metot posisi kedah jadi saimbang. Ahli nyarankeun sapoé dahar ngeunaan 100 gram protéin, ku satengah tina aturan ieu ngusulkeun panawaran kana produk asal sato (endog, produk susu, lauk jeung sababaraha meats).
• Jumlah maksimum allowable lemak per dinten - 100 gram (20 gram - nabati).
• Sedengkeun pikeun karbohidrat, poé bisa dikonsumsi ngeunaan 400 gram, kumaha oge, dimimitian ti trimester kadua, laju kudu ngurangan rada. Kadé dicatet yén diet pikeun ibu hamil jeung kaleuwihan beurat ngalibatkeun tampikan ampir lengkep pastry tur amis. Karbohidrat anu pangalusna dicandak ti bungbuahan sarta sayuran, kitu ogé rupa-rupa cereals.
• Dahareun kudu dilaksanakeun remen na di bagian leutik. Kantun nempatkeun, lamun indung expectant bakal tiasa leres ngadistribusikaeun eusi kalori ti hidangan sapopoe, di kilo dihoyongkeun dinya moal meunang nanaon.

Diet pikeun ibu hamil jeung kaleuwihan beurat. masak

A peran signifikan dina muterkeun gizi ditangtoskeun jeung prosés goreng. Tangtu, sakuduna abandon produk semifinished, saprak salian sanyawa ngabahayakeun kimia (stabilizers, dyes, paneuas, jsb), maranéhna praktis teu ngandung zat mangpaat. Dahareun tiasa:

• dipanggang;
• steamed;
• stewed.

Diet diet indung asuhan. prinsip dasar

Ceuk para ahli, gizi ditangtoskeun sanggeus kalahiran anak teu beda ti hiji saméméhna. Sanajan kitu, dina kasus ieu, leuwih hadé mun boga produk gippoallergennye. Upami teu kitu, susu ibu di réaksi alérgi orok urang bisa lumangsung. Kedah abandon jeruk jeung bungbuahan lianna salila periode breastfeeding. Ieu mungkin ngomong pangan kahayang bakal ngakibatkeun alergi. Anjeun kudu ati-ati sarta nitenan anak.

Diet indung asuhan. bulan kahiji: saran

Dina bulan kahiji sanggeus kalahiran ti orok indung ngora dina sagala hal kudu diuk dina diet ketat, nu ayeuna nyebar, ku kituna teu susu leungit. Tuang katuhu sarta saimbang, sakumaha nu ditétélakeun dina paragraf mimiti artikel ieu. Ieu salaku loba pamakéan produk susu alam tiasa (susu, yogurt, kéju pondok, krim haseum). Ulah poho ngeunaan bungbuahan sarta sayuran dina diet poean kaasup meats lean jeung lauk, lemak nabati. Dianjurkeun dahar ngeunaan lima atawa genep kali sapoé, tapi porsi leutik.