Dahar anak sataun hiji, anjeun tiasa masihan na naon moal

Hidangan kanggo barudak ti 1 taun, kitu ogé Orok, boga ciri sorangan nu teu bisa dipaliré - hal anu penting pikeun ngembangkeun normal tina orok sarta pelestarian tina kaséhatan Na. Ieu kaasup pengobatan sarta diet, métode masak, ogé pilihan produk masak, sawatara di antarana dina umur ieu masih jadi digubris.

Dahar anak taun ka - opat atawa lima kali sapoé. Paling kolotna boga pikeun kadaharan barudak abdi opat kali sapoé, tapi nu mode dahar lima waktos nya leuwih hade sakumaha anu kasebut leuwih sabar. Eta kudu dituturkeun dina acara éta orok goréng napsu: aya kirang sering, tapi porsi ageung bisa jadi leuwih hésé pikeun anjeunna. Kalori poéan diet dina umur ieu kedah 1200-1300 kcal. volume na kandungan caloric sebaran dahareun pikeun opat hidangan hareup: siang - 35%, snack pertengahan isuk - 15%, sarapan jeung dinner - dina 25%.

Durasi ti interval antara hidangan kedah 3-4 jam. , Najan kitu, nyoco anak dina sataun na dina sagala umur merlukeun observance ketat ngeunaan rezim na: aya anak kedah di salah sahiji na waktos anu sareng. Upami diperlukeun, simpangan, tapi moal leuwih ti 20-30 menit. Persis adhering ka peraturan kakuatan ngadegkeun, anjeun tiasa mantuan anak anjeun pikeun ngajaga kaséhatan. orok kudu diajarkeun mung dina tabél. Ulah masihan anjeunna saréat antara feedings: maéhan napsu anjeun dina umur ieu pisan gampang.

anak taun heubeul kedah nampi 200 gram pangan buckwheat (cereals) jeung 250-300 per dinten - sayur. Kalolobaan kaliwat kudu sayuran seger, grated dina grater rupa. Soups jeung bubur sarta satengah taun, éta desirable masak mashed. produk susu (yogurt, sakabeh susu atanapi rumus orok) dina dahareun kedah teu kirang ti 500 gram Kusabab aya geus anyar geus angka nu gede ngarupakeun kasus alergi kana sakabeh susu, loba gizi ulah mamatahan méré ka barudak na 2-2.5 taun, utamana di lamun anak - alergi: ngajadikeun rasa nyekel hiji saeutik deui dina campuran hypoallergenic. Kefir anjeunna kedah inuman leuwih ti 200 ml: nambahan volume teu kedah, saprak produk sareng kaasaman tinggi teu tiasa kacida alusna katarima ku orok awak. anak kéju kedah tuang 50 gram sapoé. Éta desirable masak di imah atawa dibeuli di departemén dahareun orok. The kéju dawam jeung Jisim syrkovoy, nuju di toko a, kids nepi ka tilu taun, keur masihan teu patut eta. Sajaba ti éta, sababaraha kali per minggu anak anu dibéré kéju-gajih low (laju mingguan - kira 20 gram). Ieu bisa diasupkeun salila masakan kadua, saacanna digosok kana grater a.

produk wajib di menu nak umur ieu - daging jeung lauk, sumber protein, eta perlu tumuwuh. Aranjeunna masihan hadé di dahar beurang, henteu keur dinner, sakumaha aranjeunna rada panjang sarta hésé dicerna. Laju poéan daging - 70-80 g lauk - 30 g Henteu sakabeh meats anu merenah keur dahareun orok: hususna, teu tiasa masihan anu babi orok atawa domba. Tapi sapi lean jeung daging pedet, hayam jeung kalkun, kelenci jeung basa fit sampurna. Offal bisa ogé jadi kaasup dina ati dahareun orok urang. barudak taun heubeul teu matak dibikeun sosis, frankfurters na sausages. Sedengkeun pikeun lauk, dina literatur ngajéntrékeun diet anak urang dina sataun, mangka diwenangkeun ngagunakeun dua kali saminggu gaganti daging - aranjeunna teu matak nyambung ka menu poé. Kids umur ieu bisa dahar Gurame of hake, bass laut, cod, Pollock sarta séjén variétas-gajih low lauk. Ogé kudu inget yén kadaharan orok per taun, kitu ogé dina 9-11 bulan, ngalibatkeun daging jeung lauk di kumuh a - meureun nya, contona, uap burger atanapi meatballs, soufflé atanapi Pate.

Hiji sumber berharga gizi pikeun barudak téh endog: aranjeunna ngandung protéin nu dicerna dina 95-97%. Kusabab, sabalikna pamadegan populér, allergen nu teu konéng endog, nyaéta protéin -na pikeun dalapan belas bulan Disarankeun masihan nak nu saurang keras pindang yolks endog - aranjeunna bisa ditambahkeun kana piring kadua. endog hayam anu diidinan ngaganti puyuh teh - duana dicerna leuwih gampang, tapi méré bebek jeung soang endog orok teu kedah. Ieu mastikeun dilarang di dahar endog atah!

Ku kituna, diet anak urang ti 1 ngawengku sababaraha watesan anu sakuduna mastikeun dituturkeun jadi. Mun nak nu mangrupa rawan alergi, perlu keur nyimpen hiji diary dahareun, noting waktu hidangan sarta jumlah pangan tangtu maranéhna sempet didahar.