Crick: sabab na perlakuan

Crick salawasna dibarengan ku nyeri parna sarta merlukeun perlakuan komprehensif jangka panjang. Manjang mangrupa hasil ruksakna otot sarta condong teu ukur atlit profésional, tapi jalma untrained.

situasi pikaresepeun lumangsung nalika aya tegangan kaleuleuwihan otot, ngabalukarkeun aranjeunna keur manteng. ngabalukarkeun paling umum ngeunaan kaayaan kasakit anu beban beurat nu teu cocog kamampuhan manusa, kitu ogé gerakan gancang jeung dadakan. Sering pisan dina jangka panjang PR kajadian galur otot, gejala anu mindeng manifest sorangan dugi dinten salajengna.

Gejala utama dianggap nyeri parna di wewengkon dimaksud awak, bareuh anak, bruising kadang katalungtik. Biasana saatos trauma mangrupa otot langka regains urut élastisitas anak, beuki sering eta moal bisa jadi kuat, tapi janten lemah jeung rawan.

Dina raraga jang ngaleupaskeun tumor jeung ngeureunkeun perdarahan nu di situs tatu éta pohara penting pikeun neuleu orientate diri dina moments mimiti tatu.

Peta manusa sanggeus galur otot:

• sanggeus hiji tatu, éta desirable ulah sagala, sanajan leutik, aktivitas fisik, hal anu penting pikeun mastikeun yén aréa dimaksud tina sésana mutlak;
• langsung saatos manjang kudu geuwat nyieun és pikeun 20 menit lajeng keur 2 dinten ngusulkeun panawaran eta unggal 4 chasa;
• dina titik nyeri superimposed ketang, tapi di perban elastis;
• lamun hiji panangan atawa tatu leg, teras ieu bagéan awak anu hadé diteundeun dina posisi diangkat.

Sanggeus 48 jam, éta téh boga mangpaat pikeun:

• pemanasan bungkus, sakumaha ogé urut hipu bari nyandak mandi haneut - lampah sapertos nyumbang kana restorasi tina otot stretched;
• latihan husus nu tailored kanyataan yén jalma éta galur otot;
• lamun leg ruksak teu kudu balik, nyobian teu lengkah dina suku, tapi sabalikna, dina titik ieu hal anu penting pikeun ngamekarkeun, jadi tos rengse kana sakabeh suku, tapi cukup badag pikeun ngalakonan léngkah.

Merta sanggeus eta ieu kapanggih mun galur otot, Anjeun kudu geuwat nelepon dokter. Bisa nawiskeun sabar médis relief nyeri, tapi otot biasana, nalika ngajalankeun latihan husus ruksak datangna dina kaayaan aslina dina saminggu.

Jelema aya loba saran keur pengobatan tegangan otot, nu aimed di restorasi pinuh ku fungsi otot.

Kumaha carana ngubaran otot galur remedies rahayat:

1. Metoda nu geus ilahar perlakuan tatu mangrupa pamakéan vodka, protein endog jeung sabun. Pikeun sabun ieu digosok dina grater kasar, vodka jeung dicampur bodas endog, dicokot dina babandingan sarua jeung dilarapkeun ka wewengkon nu dimaksud. prosedur misalna kudu dipigawé saméméh hiji recovery pinuh.
2. Kawentar keur sipat sarta barberry anti radang na. Crick diperlakukeun dahan kaldu babakan jeung akar tutuwuhan ieu, nu dicokot hiji séndok per cup cai. Kempelan kudu digodog salila 5 menit. kaldu ieu dipaké salaku lotion, sarta inuman, nambahan susu.
3. Pikeun nyepetkeun recovery nu manteng otot nu peryogi sangkan 5 liter elderberry cai sarta tambahkeun hiji spoonful tina soda. Keukeuh jeung ngumbah wewengkon kapangaruhan.
4. Éféktif téh resep handap: Nyokot bawang leutik, peeled sarta ngilu, campur jeung gula. campuran ieu ditunda perban a jeung nerapkeun ka loka tatu, ngarobah éta unggal poé. Mawa kaluar prosedur ieu relieves bareuh jeung nyeri.
5. Crick ogé diperlakukeun cuka cider apal ditambah cabé hideung. Binti perlu moisten dina cuka haneut, lada sarta Sprinkle samping liberally peppered rék di selapkeun kana tempat manjang. Neken incubated 10-15 menit, lajeng rinsed kalawan cai haneut.

Nalika saran dokter sarta mawa kaluar prosedur sistimatis nu loba dipaké di ubar rahayat, nyata bisa ngagancangkeun recovery otot. Kadé inget yen tegangan otot sok merlukeun perlakuan panjang tur kompléks.