Band nu hadé pikeun leungitna beurat? Tips kanggo milih hoop nu

Lamun mutuskeun serius alamat inohong sorangan, anjeun moal bisa ngalakukeun tanpa latihan biasa. Sagala aktivitas fisik ngabantuan ngaduruk kalori, tapi masih sabagian workouts anu leuwih éféktif batan batur. Mun anjeun paling prihatin kalayan ninggang sorangan, anjeun kedah ideally balik latihan kalawan hoop. Sanggeus hoop (atawa hulahup, sakumaha mangka disebut profésional) mangaruhan awéwé aréa paling masalah, strengthening otot hips, beuteung jeung nurunkeun deui nyokot jauh ti tempat ieu kabeh perlu jeung unattractive.

palatih basajan tapi efektif Ieu ampir euweuh contraindications. Najan kitu, urang mibanda ginjal sarta tulang tonggong kasakit teu kudu make metoda ieu pikeun leungitna beurat tanpa saran ti dokter anjeun. Ogé, ulah pulas hoop nu hamil atanapi kakarék dibikeun awéwé kalahiran. Dina kasus séjén hulahup boga épék ukur mangpaatna.

Kumaha hoop latihan mangaruhan awak?

Torsion hoop pangaruh hébat dina Sistim cardiovascular, dina kulit sarta dina karya peujit. Rutin ngalakonan kalawan hoop a, Anjeun ngabewarakeun perang on cellulite. Latihan ieu teu merlukeun latihan husus, anjeun bisa kalayan gampang ngalakukeun betah lamun kapanggih dina susun na kamar engapan saeutik. Dina usum panas nu salawasna bisa ngan giliran hoop dina buruan atawa di nagara, ngaronjatkeun pangaruh latihan, exercising dina hawa seger.

Sakabéh awéwé anu milih mésér simulator murah tur merenah ieu, diatur salah sual: jenis hoop hiji pangalusna pikeun leungitna beurat?

Naon anu hoops?

- Hiji beusi hoop biasa. Ieu - cheapest na paling umum formulir hulahupa. Na gampang ngagunakeun keur latihan, geus cukup beurat pikeun mantuan Anjeun leungit beurat, tapi leuwih mahal mun leungit hulahupami.

- Pijat hoop pikeun leungitna beurat. Modél ieu dilengkepan kalayan sagala rupa elemen urut - manik, studs, inserts ribbed, ayana dina sisi jero hoop kana. band ieu teu ngan ngabantu anjeun leungit beurat, éta aktip massages organ internal. Latihan sareng hoop urut efektif ngaleungitkeun cellulite, mantuan kulit pikeun ménta nada dipikahoyong tur ningkatkeun sirkulasi getih. Tapi pikeun jalma untrained, band ieu bisa jadi beurat teuing. Ti dinya aya mindeng ditinggalkeun ancur, eta teu kudu pulas leuwih ti 15 menit. Ku alatan éta, wondering jenis hoop hiji pangalusna pikeun leungitna beurat, mertimbangkeun Anjeun kabugaran fisik terus pencét nakachany.

- kerah fleksibel, nu transformable palatih pikeun leungitna beurat, bisa dipaké salaku expander nu. Kanyataan nu bebas bisa ngarobah firmness of treadmill nu, ngompa hawa kaluar tina anjeunna. Kaasup kalayan hoop nu biasana balik pompa jeung manual, nu rinci dicét latihan keur ninggang, leungeun jeung suku. Kauntungannana a hoop fléksibel - versatility. Beurat simulator - kira dua nepi ka tilu kilogram, anu ngajadikeun eta rada mujarab pikeun leungitna beurat.

- Bisa oge hoop nu pangmerenahna pikeun leungitna beurat geus jadi hoop collapsible alus. Di dieu anjeun bisa sacara manual ngarobah diaméter simulator, sakumaha ogé beurat, ngagunakeun tip rata husus. Ku kituna, anjeun bébas pikeun ngaluyukeun beban - ieu téh utamana alus lamun di momen formulir fisik anjeun dina kaayaan miskin. Laun strengthening otot beuteung, Anjeun bakal tiasa beurat hulahup collapsible, accelerating muterna beurat. Sanajan kitu, hoops ieu gancang megatkeun. hoop Collapsible kedah kualitatif, atawa kelas kalayan anjeunna moal masihan pangaruh nu dipikahoyong. nozzles rata teu kedah impede nu hoop twisting. Pikeun jenis ieu simulators eta dibere sababaraha sarat signifikan, jadi ngan bisa mutuskeun naon anu pangalusna pikeun leungitna beurat hoop. Dina sababaraha kasus, hoop collapsible nyata leungiteun kabéh jenis séjén hulahupa.

Kumaha carana milih hiji hoop pikeun leungitna beurat?

Difokuskeun abilities fisik Anjeun. Pikeun beginners, éta desirable mimitian latihan kalawan hulahupa timbangan 500-800 gram. Sanajan kitu, hoops ieu ampir teu masihan hasil. Hoop pikeun leungitna beurat kedah gampang 1 kilogram. The hadé kaayaan fisik anjeun, beuki parna kedah hoop nu. Tapi exerciser beurat teuing ngarugikeun organ internal anjeun sarta daun ancur badag. Kituna, milih hoop hiji pangalusna pikeun leungitna beurat, coba pulas hulahupov model béda, nguji respon organisme.