Asakan dietary, kitu ogé fritters na pancakes zucchini

Lamun sanggeus geus digulung sakabeh bank teu usum blanks zucchini (caviar, lecho, jsb), tapi sayur kieu terus tempatna tanpa aplikasi ditangtoskeun, urang nyarankeun nu maca resep handap, nu bakal ka liking of malah jalma anu teu Ieu nujul kana fans squash.

Basajan pancakes zucchini

Candak hiji buah, nyeuseuh jeung mesek. Lamun ageung, teras cabut sikina. Rendang di zucchini maké trowel (preferably leutik). Tambahkeun beurat tepung (anjeun malah tiasa nyandak pancake a). Anjeun kudu meunang adonan jeung konsistensi cream kandel. Lajeng ngetik dina adonan sababaraha endog, uyah pisan rada (mun pancakes ngan éta teu tawar) jeung tambahkeun gula. Campur tuntas. Panggang dina pancakes dina dua sisi anjeun normal jeng (nyaeta, ngagunakeun ladle a) dina frying pan panas jeung minyak sayur atawa piring husus pikeun baking pancakes kalawan palapis Teflon.

Zucchini pancakes "gurih"

Ngumbah hiji medium ukuran zucchini, ngilu jeung melu dina tabung atawa colander mun cair kaca. Nempatkeun massa kana mangkok, tambahkeun tepung (tilu opat sendok séndok bakal cukup), grated dina sirah grater denda bawang, uyah secukupnya, ciwit tina baking soda, ngajalankeun tilu endog. Tuntas nyampur kabeh. Pancakes Panggang dina griddle panas, nyebarkeun adonan makan séndok. Anjeun bakal ngaktipkeun pancakes subur, nu dianjurkeun bisa dilayanan kalayan saos lada, krim haseum, adzhika atawa buah atawa Berry jam.

Zucchini pancakes kalawan greenery

Hiji zucchini Nyeuseuh, piceun inti, upami nu ngandung sikina kasar, rendang buah maké grater (badag). Teuing di beurat endog, tambahkeun lima sendok (sendok) tipung, sababaraha huntu bawang bodas, pencét minced, uyah secukupnya, sarta bumbu seger finely dicincang (peterseli atanapi Dill). Panggang dina pancakes on pan panas jeung minyak sayur dina dua sisi.

Pancakes kalawan zucchini dina bentuk jajan

zucchini bubur (600 g) natrium jeung slurry, dina grater a, uyah rasa ku nambahkeun dua atawa tilu huntu di pencét bodas ditumbuk, schepotochku soda, susu (100 ml), ngajalankeun anu sababaraha endog. Kabéh gaul ogé tur mimitian lalaunan tuang tepung (preferably sifted). Panggang dina ketebalan adonan pancake ngeunaan tilu opat milimeter. Pikeun keusikan di ngilu papak (salah huntu) dina grater rupa. Réngsé sami sareng pasangan cheeses diprosés kayaning "nangtung". campuran éta bawang bodas mayonnaise sarta kéju tambihan (120 g). Pancakes ti marrows sayur peremazhte isina, melu on karana kawas muih cake. Top mieun lisah generously kalawan mayonnaise na Sprinkle kalawan melkoporublennym Dill seger.

Dietary asakan zucchini

masakan dietary tina sayur ieu Disarankeun make pikeun maranéhanana anu kakurangan tina hépatitis, cholecystitis, gallstones, colitis kronis, hipertensi, aterosklerosis, nephritis kronis, Pyelonephritis. Di dieu aya sababaraha resep ieu.

zucchini sup

Rendang hiji sirah ngora saeutik tina engkol. Sayuran (zucchini, turnip, lobak, wortel, swede) nyandak kana hiji sapotong, ngilu (utama) jeung eusian ku cai tiis. Kulub dugi lembut, di ahir masak, tambahkeun uyah rasa. Campur satengah gelas yogurt kalawan 1% bodas huntu na rempah béda (oregano, marjoram, Basil). Campuran ieu ditambahkeun kana piring kefir, saméméh nyoco kana méja sup.

Ragout of zucchini

Wortel, zucchini na sirah leutik kembang engkol (bisa diganti ku brokoli atawa engkol) simmer nepi ka asak ka seuneu minimum. Dina ahir piring nu tuang krim haseum low-gajih, tapi méméh file dina tabel, Sprinkle kalayan kéju grated.

boneka zucchini

A zucchini leutik ngora, motong lengthwise, pilih inti kalayan séndok a, ninggalkeun saeutik daging dina tembok sarta on handap. Anjeun kudu boga jenis "cup", nu bisa ngeusi sagala keusikan dietary tina pilihan Anjeun. Ieu bisa jadi hiji béas kalawan daging lean, suung jeung béas, kéju Pondok na bumbu seger, sakumaha ogé rupa-rupa kombinasi sayur. bubur waluh dicokot kaluar ogé bisa nambahan ka isina teh. zucchini Nafarshiruyte, tempat dina loyang, tuang di krim haseum atawa ngan saukur ku endog dikocok. Dugi siap Panggang dina oven.

Bon appetit!