Anu contraindicated dina green tea? green tea: manfaat jeung harms

Dinten ieu kami bisaeun yén batur anu contraindicated dina green tea. Sajaba ti éta, ti artikel dikintunkeun, anjeun bakal diajar naon komposisi produk, sarta naon deui geus pasipatan penyembuhan.

inpo umum

Sateuacan urang ngabejaan Anjeun tentang anu contraindicated dina green tea, Anjeun kedah ngobrol ngeunaan ieu dina inuman leuwih jéntré.

green tea - tea nu geus undergone fermentasi minimal (ie oksidasi). Dina waktu nu sarua, sababaraha urang terang yen Likur héjo tur hideung ieu dicandak tina daun rungkun tea sarua. Lajeng naon nya éta selisih aranjeunna? nyatana nu keur daun teh disebutkeun dihasilkeun dina cara lengkep béda. Tanpa bade kana rinci, urang dicatet yén bahan baku pikeun inuman héjo tos dioksidasi dina 3-12%.

green tea: pamakéan wangunanna

Sipat, contraindications, sarta ngarugikeun sahiji inuman ieu, urang baris hadir saeutik salajengna. Ayeuna abdi hoyong ngabejaan Anjeun tentang naon komposisi kimia na. Barina ogé unsur-unsur panyusunna sahiji anu ngabalukarkeun mangpaatna pikeun awak manusa.

tanin

Ngarespon kana hiji sual ngeunaan saha jeung naon anu green tea mangpaat, urang teu bisa nyebutkeun yen salah sahiji-katilu produk dumasar kana rupa sanyawa tina polifenol, tanin, catechins sarta turunan maranéhanana. Leuwih ti éta, zat ieu dikandung dina inuman misalna hiji dua kali leuwih luhur ti hideung. Éta pisan sababna naha kudu kaasup diet Anjeun pikeun maranéhanana anu rutin kakurangan tina kabebeng jeung masalah bowel lianna.

Ogé kudu nyatet yén sanyawa tina kafein kalawan agén tannin ngabentuk tannate kafein. Éta pangaruh stimulating dina Sistim cardiovascular jeung saraf.

alkaloid

Contraindications tea héjo, kitu ogé mangpaat, alatan wangunan na. Salaku urang dipedar di luhur, inuman ieu boga kafein. Ilaharna, jumlah anu ngeunaan 1-4%. Eusi pasti nyaeta gumantung ka sababaraha faktor (e.g., ukuran tina daun tea, metoda pengobatan, kaayaan tumuwuh, suhu cai dina mangsa brewing, jsb). Di sagigireun kafein, produk ieu ngandung sarta alkaloid séjén dina bentuk theobromine na theophylline promosi vasodilatation.

Énzim jeung asam amino

Lamun urang ngobrol ngeunaan ayana karbohidrat green tea, lemak jeung protéin, mangka ngandung ukur zat sapertos enzim sarta asam amino. Jeung bagian pangalusna geus dititénan dina variétas Jepang.

pangan kalori

Tea héjo leuwih kasohor? Kauntungan jeung karuksakan alatan slimming sarta komposisi produk. Ieu kudu dicatet yén green tea mangrupakeun produk low-kalori. Dina hal ieu, bisa kaasup kana diet Anjeun, sanajan pikeun maranéhanana anu kakurangan tina kaleuwihan beurat.

Para ahli nyebutkeun yén kalori green tea tanpa gula deukeut ka enol. Dina sababaraha kasus, meureun nya kira 10 kalori dina cangkir leutik. Ku kituna anjeun bisa kalayan gampang brew pikeun kulawarga tea ngeunah jeung cageur héjo Anjeun.

Kauntungan sarta harms tea héjo

Pamakéan produk téh nya éta ngandung loba gizi. Contona, daun green tea ngandung opat kali leuwih vitamin E sarta C ti buah jeruk. Leuwih ti éta, zat disebutkeun saling nguatkeun unggal sipat ubar lianna. Aranjeunna ngajaga sél ti karuksakan sarta ngabantu pikeun nguatkeun sistim imun.

Ogé kudu dicatet yén green tea kaasup vitamin penting kayaning vitamin A (atawa karotén). Kawas dipikanyaho, zat ieu boga pangaruh positif kana visi, sarta ogé ngaronjatkeun ékskrési radikal bébas.

Kacida pentingna dina inuman ieu nyandak vitamin B Pikeun B1 mantuan nyaimbangkeun angger awak karbohidrat sarta B2 gelut virus jeung baktéri, éta mantuan nguatkeun bulu na kuku. Kalawan hal mun vitamin B3, éta ngurangan jumlah kolesterol sarta ngaronjatkeun produksi sél getih beureum.

Sajaba ti éta, green tea nya beunghar vitamin E sarta yén strengthens mémbran sél jeung boga pangaruh antioksidan dina organisme manusa. Anjeunna ogé boga pangaruh positif kana sistem reproduksi - duanana lalaki jeung awéwé.

Naon cilaka?

Naha sababaraha urang ulah nyarankeun ka ngawengku di diet green tea anjeun? Kauntungan sarta harms tea héjo téh raket patalina jeung komposisi inuman nu. Barina ogé, ngandung loba zat nu nyumbang kana perluasan pembuluh darah. Dina hal ieu, kudu cautious nginum pikeun maranéhanana anu ngagaduhan masalah dina ieu wewengkon.

Contraindications

green tea ieu pancen contraindicated? Sababaraha urang nyaho, tapi diwenangkeun nginum inuman dibere rada sajumlah leutik jalma. Ieu alatan utamina kanyataan yén éta pisan beunghar mineral jeung vitamin.

Ku kituna, mertimbangkeun contraindications green tea di leuwih jéntré:

1. Mimiti dibere ku inuman henteu dianjurkeun nginum keur urang dina umur tengah atawa heubeul. Kanyataan ieu alatan kanyataan yén green tea ngabogaan dampak negatif dina sendi na tiasa rada gampang ka ngangsonan asam urat.
2. Para ahli nyebutkeun yén inuman ceuk tiasa ningkatkeun kaasaman jus gastric. Éta pisan sababna naha sual anu geus contraindicated dina green tea, bisa ogé disebutkeun yen jalma kalawan borok dina organ pencernaan utama, sakumaha ogé gastritis sarta erosions.
3. Éta pikaresepeun nginum tea héjo kalawan panyakit ginjal, utamana lamun aranjeunna batu atawa keusik.
4. Ti green tea sadayana kedah abandon jalma anu rutin kakurangan tina insomnia, sakumaha ogé arrhythmia, kahariwang jeung darah tinggi. Kanyataan ieu alatan kanyataan yén inuman geus ditémbongkeun sipat seru alatan eusina zat sapertos kafein.
5. Ieu contraindicated dina green tea sarta dina suhu luhur. Sajaba ti éta, teu perlu nginum pikeun ibu hamil sarta ibu asuhan.

Salaku mustahil pikeun meakeun green tea?

Ayeuna anjeun terang saha ieu contraindicated dina green tea. Sanajan kitu, eta kudu dicatet yén saméméh purchasing produk ieu, anjeun kudu nengetan teu ukur keur detriment-Na, tapi ogé nepi ka kumaha sakuduna dipaké leres. Barina ogé, malah dina henteuna contraindications tea leres mabok bisa ngabalukarkeun ngarugikeun considerable kana awak manusa.

• green tea nu ieu diinum dina hiji burih kosong, tiasa rada gampang nyerna kesel.
• Anjeun teu bisa nginum inuman dibere di glaucoma.
• Lamun mutuskeun méré green tea ka anak anjeun, anjeun kudu sadar yén barudak di handapeun umur 12 kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun inuman wungkul formulir slabozavarennogo.
• Jalma kalawan green tea tiroid enlarged ogé contraindicated.
• Anjeun teu bisa inuman tea kualitas kirang atawa hirup rak dileupaskeun. Sakuduna kituna jadi on ka simpen na investasi hadé tur pikeun meunangkeun produk nyata sarta seger.
• Salila pamakéan tea héjo teu kudu teuing panas. Saatos suhu luhur inuman misalna bisa nyumbang kana penampilan organ peradangan internal alatan kaduruk.
• Niatna brewed inuman héjo bisa kalayan gampang ngangsonan a lieur parna.
• tea brew kedah ngan saméméh eta dihakan. Sarta salajengna teu cocog pikeun ulang tuang cai. Barina ogé, saprak éta leungiteun teuing sipat mangpaat sarta rasa.
• teh geus mabok saméméh consuming dahareun bisa ngurangan uptake protéin.

prosés brewing

Persiapan naon inuman tea, kaasup héjo, disebutna brewing. Ka ieu kudu bisa mawa ngeunaan 2 g masalah garing sarta eusian eta kalawan ngeunaan 100 ml cai pindang.

Ogé kudu nyatet yén prosés brewing bisa rupa-rupa considerably gumantung jenis produk Anjeun dibeuli. Contona, pikeun tea kualitas luhur maké loba hiji lambar garing, nu bisa brew sababaraha kali dina waktu anu singget.

Waktu masak sahiji inuman sarta oge suhu cai variasina pikeun tipena béda tea. Suhu pangluhurna infusion nyaeta 81-87 ° C, jeung waktu pangpanjangna - 2-3 menit. Sedengkeun pikeun nilai pangleutikna, éta 61-69 ° C jeung 30 detik visinil.

Sacara umum, tea kualitas-low ieu brewed dina suhu luhur jeung leuwih lila ti luhur. Ieu keur ngawaskeun sapertos na bisa nangtukeun produk nu dijual di warung éta.

Tungtungna abdi hoyong tambahkeun yén lamun tea héjo keur brew pikeun panjang teuing dina cai nu ngagolak, éta bakal jadi astringent na pait, paduli tipe sarta kualitas.