Vitamin pikeun tumuwuh barudak - tombol kana kaséhatan generasi kahareup

Candak vitamin hususna penting barudak, sabab awakna geus ngan dimimitian tumuwuh sarta ngamekarkeun. Mun anak ngagunakeun kadaharan anu henteu ngandung elemen mangpaat, teras pisan geura-giru manehna kaganggu métabolisme sarta aktivitas énzim pakait. Perobahan sapertos ngakibatkeun kanyataan yén awak orok urang mimiti ngajalankeun kasar. Éta pisan sababna naha vitamin pikeun tumuwuhna barudak diperlukeun ngagunakeun.

Sanajan kitu, eta kudu dicatet yén pisan sering kolotna hese nyadiakeun anak anjeun jumlah ditangtoskeun gizi. Barina ogé, paling produk dinten ieu ngandung euweuh gizi, nitrat jeung aditif kimia lianna. Dina hal ieu, loba kolot mésér vitamin pikeun tumuwuhna barudak wungkul dina ranté apoték.

Hanjakal, ieu cara kaluar teu salawasna ngahasilkeun positip hasilna. Saatos panarimaan ubar sintétik boga pangaruh négatip dina organ séjén anak. Kituna vitamin pikeun tumuwuhna barudak téh pangalusna ngagambar ti produk alam.

Dina raraga ngartos persis nu sayuran jeung bungbuahan kudu dibikeun ka anak anjeun, mertimbangkeun eusi vitamin tangtu dina produk konvensional.

Vitamin pikeun barudak 2 taun na heubeul:

1. Vitamin A - penting pikeun tumuwuhna tulang jeung huntu, kitu ogé pikeun operasi normal sahiji organ visi. Kapanggih dina pangan kayaning kangkung, ati, apricots, wortel, rosehips, apel jeung pelem. kakurangan na bisa ngakibatkeun panurunan dina acuity visual, sarta lesions kulit.
2. Vitamin B - promotes ngembangkeun otak, normalisasi tina sistim saraf, ngarojong Énergi dina awak, sarta ngarangsang napsu. Dikandung dina pangan sapertos oatmeal, daging, béas, endog, kacang, ati jeung sayuran héjo. Kakurangan tina unsur ieu bisa ngabalukarkeun anémia jeung tumuwuhna stunted.
3. Vitamin C - ngabentuk huntu jeung protéin tulang promotes formasi sarta ngaronjatkeun imunitas. Kapanggih dina buah jeruk, kol, kembang mawar liar, buah kiwi sarta sayuran héjo. veschstva kurangna bisa ngabalukarkeun scurvy sarta penurunan kawedukan.
4. Vitamin D - promotes tumuwuhna tulang jeung ogé ngatur métabolisme kalsium-fosfor. Kapanggih dina lauk, endog lauk jeung gajih. Dihasilkeun dina awak ngaliwatan cahya panonpoé. Kakurangan bisa ngakibatkeun deceleration métabolik.
5. Vitamin E - ngaronjatkeun métabolisme karbohidrat sarta promotes produksi hormon. Kapanggih dina minyak nabati, bayem, konéng endog, greens jeung tomat. Kakurangan ngabalukarkeun gangguan dina jaringan otot jeung métabolisme.

Nyandak vitamin pikeun tumuwuhna barudak, nu dikandung dina bungbuahan alam jeung sayuran, anak anjeun bakal tumuwuh sarta ngamekarkeun tanpa kasakit utama na Abnormalitas.

Hanjakal, kolotna teu salawasna ngatur pikeun kadaharan kadaharan séhat orok Anjeun. Dina hal ieu, diwenangkeun pamakéan apoték vitamin. Contona, hiji préparasi kompléks "Vitrum" pisan cocog pikeun barudak. Hiji anak heubeul ti 12 taun kedah nyandak vitamin sapertos sakali sapoé hiji tablet.

Sanajan eta sia noting nu kompléks sapertos nu kudu nunjuk wungkul pediatrician. Barina ogé, naon baé vitamin sintétik boga contraindications sarta efek samping.