Vitamin Kiwi ngamajukeun pamutahiran awak manusa

Diantara loba élmuwan aya hiji persepsi anu buah pang gunana diantara sakabeh mahluk anu kiwi nu. Gizi ogé diantara pilihan pangalusna pikeun produk dietetic resep buah aheng kieu anu ngandung loba vitamin jeung jumlah minimal kalori.

vitamin ieu kiwi sakumaha A, D, C, E, B2, B3, B6, jeung zat gizi - béta karotén, asam folat - ampir teu mungkin pikeun manggihan malah dina sababaraha produk dina hiji waktu. Tapi sugan Kauntungan utama tina janin dina kandungan misalna loba vitamin C. Kiwis bisa napelkeun ieu iwal ukur currants hideung. Éta héran, tapi sakabeh vitamin dina kiwi mangsa neundeun berkepanjangan henteu lebi ilang kusabab sahiji mesek padet jeung asam ngandung therein. Najan kanyataan yén janin ngabogaan ukuran anu cukup leutik, éta ngandung norma poéan vitamin C pikeun sawawa.

Saterusna, kiwi kapanggih hiji tempat magnesium, kalium, beusi jeung fosfor. Digabungkeun jeung vitamin C, magnesium sarta normalizes pungsionalitas sistem cardiovascular. Ka tungtung ieu, cardiologists loba jalma complaining gagal haté, mangka dianjurkeun dahar kiwi unggal poe.

Rutin dahar buah healthful ieu, anjeun bisa nyingkahan stres, alatan magnésium ngaronjatkeun jumlah emosi positif, sarta ngaronjatkeun daya tahan kana breakdowns saraf.

Vitamin dikandung dina kiwi nu, characterize buah ieu éndah saperti hiji antikanker, agén antioksidan, nyata bisa ningkatkeun kinerja kalayan kacapean sarta létoy. Ogé buah boosts sistim imun jeung ngahasilkeun kolagén, dipikabutuh pikeun kulit cageur.

Elmuwan geus dibuktikeun yén vitamin dina kiwi ngawenangkeun loba jalma meunang leupas tina kaleuwihan beurat, sabab ngaduruk kaleuwihan gajih dina cara séhat. Éta pisan sababna naha gizi jadi keukeuh dina pamakéan bungbuahan ieu ku urang nalangsara ti obesitas.
Poean replenish awak anjeun ku zat mangpaat buah aheng bakal ngidinan ngajaga diri tina kanker, kitu ogé méré panangtayungan ngalawan loba inféksi.

Bagian tina énzim Actinidia Kiwi nyata ngaronjatkeun nyerna protéin. Hiji buah didahar sanggeus tepung beurat baris meunang leupas tina heaviness sering burih jeung nyegah penampilan heartburn.

Tapi urang kudu inget yén kiwi, kitu ogé sagala buah sejen, nyaeta bisa ngangsonan réaksi alérgi. Ieu bisa jadi alatan konsumsi kaleuleuwihan bungbuahan, kitu ogé mun Intoleransi maranéhna pikeun awak manusa. Numutkeun sipat sarta kandungan vitamin of kiwifruit boga sababaraha kamiripan kalawan cherries jeung kismis.

vitamin ieu céri kawas vitamin B2 sarta asam folat, dina sababaraha cara mawa babarengan dina berries kalawan kiwi. Dikandung dina eta, sarta oge vitamin C, najan dina jumlah leutik pisan. Alatan mineral ayana céri kayaning kalium, tambaga, beusi sarta magnésium, éta indispensable pikeun anemia. Ampir kabéh gynecologists nyarankeun yén ibu hamil suplement diet maranéhanana pisan jaman penting ieu hirup jumlah nu tangtu berries beureum.

Kismis bogatysm dipikawanoh pikeun komposisi anak, saprak éta ngawengku sakabéh pasipatan mangpaat tina buah anggur - sumber kaséhatan sarta umur panjang. B1 jeung B2 - vitamin dina kismis, characterizing eta salaku produk normalizing sistim saraf jeung cardiovascular. Ogé vitamin kismis komposisi sapertos penting mineral keur hirup pinuh ku duanana fosfor, natrium, kalsium, magnesium jeung beusi. Dina ubar, aya saran dina pamakéan kismis ka penderita nalangsara ti dystonia vascular, diabetes jeung gagalna jantung.

Uninga komposisi loba bungbuahan alus keur kaséhatan maranéhanana, kusabab berkat aranjeunna Anjeun tiasa make meunang leupas tina sababaraha kasakit atanapi pikeun nyegah lumangsungna maranéhanana dina jangka waktu.