Standar ngajalankeun 1 km ka sakola

Sakola aturan dina ngajalankeun dina 1 km mangrupa salah sahiji tes fisik salila pangiriman TRP ( "Siap pikeun Buruh jeung Pertahanan"). acara ieu ngamungkinkeun urang pikeun estimasi tingkat sabenerna latihan fisik siswa jeung efektivitas latihan di kelas pangajaran fisik.

Tujuan program ieu

peraturan balap dina 1km mantuan nangtukeun ngembangkeun fisik siswa, nangtukeun paling Hardy, kuat tur mobile. runners Top téh ilaharna ngahargaan sakola maranéhanana di kompetisi di tingkat régional atawa kota. Letting pakasaban olahraga micu ngembangkeun sumanget kalapa jeung kahayang pikeun meunang. acara sakola ieu mangrupa incentive alus keur wanting ngajaga hiji gaya hirup aktif jeung séhat.

Sadaya-Rusia olahraga kompléks standar TRP ngajalankeun dina 1 km nyandak posisi test wajib. Waktu di mana murid anu kedah papanggih, diatur ku Departemen Olahraga.

Dumasar hasil diala sanggeus tanggal tina TRP, guru budaya fisik bisa koordinat rencana pangajaran, competently dispense jinis beban, tur pikeun ngaidentipikasi siswa paling athletic.

sarat standar pangiriman tahap

Babandingan amprok 1 km ka siswa anu diatur saluyu jeung umur abilities siswa. Pikeun unggal grup barudak nyadiakeun tingkat sorangan miboga deposit, nu leuwih luhur éta, sarat beuki parna.

Tahap 1 - 6-8 taun. Dina umur ieu, waktu nalika mariksa latihan fisik teu dianggap.
Tahap 2 - 9-10 taun.
3 tahap - 11-12 taun.
4 tahap - 13-15 taun.
5 tahap - 16-17 taun.

Keur budak na katresna nu standar béda ditangtukeun amprok 1 km. Ieu kusabab ngembangkeun fisik budak na pamuda ieu ngembang pesat unggal taun (utamana di rumaja). Dina kelamin kuat kudu ekspektasi tinggi, sakumaha aranjeunna pembela poténsial ti tanah air di mangsa nu bakal datang.

Standar keur budak na pamuda

standar TRP anu dimekarkeun individual pikeun tiap umur. Kalawan 5 kelas nyimpen jejak ngajalankeun waktos ka 1000 m.

Standar keur katresna

TRP nyerah kana sex fairer saeutik leuwih satia. Norma dina ngajalankeun pikeun 1km ngurangan, kontras jeung kinerja budak.

Anu baris ngajalankeun naon tanda?

Waktu unggal TRP pakasaban dina hal ieu kilométer amprok, gumantung kana umur tina murid, gender atanapi pangabisa athletic. Earn hiji murid "unggulan" tiasa aktip dina aktipitas kelas pangajaran fisik di sakola tur klub olah raga tambahan mancanagara. Pikeun ménta tanda "alus" cukup sarakola, nu nyadiakeun guru pangajaran fisik di kelas. Tungtungna, anu evaluasi "nyugemakeun" geus dirancang pikeun siswa anu henteu ngabogaan abilities fisik beredar jeung gaya hirup olahraga ngarah.

Hasil jogging anu dimaksudkeun pikeun ajak siswa timer pamutahiran salaku minimum pikeun ngaronjatkeun tanda.

kategori olahraga nonoman

Murid Cope jeung tugas, sarta némbongkeun hasil leuwih hade tinimbang kurikulum moderator, mangga pantes narima status olahraga husus. Discharges mangrupakeun hiji sumber kareueus pikeun hiji atlet, kadorong jang meberkeun ngaronjatkeun kapasitas -na pikeun merangsang terus ngamekarkeun jeung kamajuan.

Tiap kategori ieu ditugaskeun pikeun 2 taun, sanggeus mangsa ieu perlu mastikeun kaahlian athletic maranéhanana. Pencapaian pangluhurna nyaeta 1 angka. hasilna sapertos hiji bisa ngahontal hijina murid nu mibanda latihan fisik alus teuing, ngembangkeun anu kudu rutin, prakték sarta narékahan pikeun indikator hadé.

Siswa tingkat junior katilu tiasa nampi nepi ka 14 taun. Kategori kadua ditugaskeun pikeun atlit ngora sahandapeun heubeul 16 taun. The angka munggaran tiasa didapet méméh palaksanaan umur.

Naha urang kudu standar misalna mun schoolchildren?

Pendapat murid diri jeung kolotna pisan, sarta kalobaannana contradict unggal lianna. Batur nyangka yén dugaan syarat ngawenangkeun idéntifikasi guys berbakat dina olahraga, anu poko keur motivasi generasi ngora pikeun ngembangkeun éta, perbaikan kaahlian. Pikeun ngahontal hasil alus sarta assessment santun merlukeun latihan fisik, salila nu dimekarkeun tur strengthened otot. latihan biasa strengthens sistim imun, ngaronjatkeun kaséhatan, ngajaga kaayaan emosi.

prakték ieu penting pikeun barudak, anu dipikawanoh pikeun aktivitas jeung énergi tinggi cadangan maranéhanana. Psikolog ngantebkeun yén rumaja aub dina olahraga, sakumaha aturan, teu bénten masalah behavioral parna, kawas peers non-olahraga maranéhanana.

Aya ogé pintonan anu ayana standar misalna, ngalanggar hak mahasiswa non-olahraga SMA anu boga predisposition kana usaha fisik. balap peraturan ka 1 km na geus inhumane tur teu nembongkeun tingkat sabenerna ngembangkeun fisik anak. Sanajan kitu, diskriminasi misalna bisa dituduh wae matuh sakola.

Ieu kudu dicatet yén, sanajan keragaman sahiji pendapat, kontrol handing tina hasil atikan fisik mangrupa bagian tina pangajaran wajib.

standar militér

Sakola teu hijina tempat dimana dipariksa mahasiswa latihan rutin athletic. Maranéhanana guys anu bakal nyieun kaputusan sanggeus kalulusan mun buka tentara, geus ogé rutin ngabuktikeun kabugaran maranéhanana. Program screening diaktipkeun tur ngajalankeun on baku tina 1 km. Sarat Tentara anu stricter ti di sakola. Ku kituna, pikeun pangakuan kana jasa keuna kudu tetep aya dina 4 menit 20 detik.

Naon standar ieu tina servicemen? Ngajalankeun 1 km mangrupa salah sahiji komponen tés keur suitability umum tina tentara. Salaku hasil tina test dina wangsit teh ketahanan tina militer, kabugaran fisik-Na.

Kumaha sering di tentara dites standar?

komandan wajib rutin pariksa olahraga diantara anggotana sarta ka assess tingkat ngembangkeun fisik bawahan. acara ieu anu diayakeun dina dasar quarterly ka sakabeh jalma anu teu boga contraindications médis ka ngaronjat beban. Nalika ngalamar draftees jasa militér bakal maot spésifikasi kahijina - 1 km jalan. Di tentara Angkatan Darat karek dibentuk dirumuskeun henteu leuwih ti 2 minggu nyiapkeun méméh assessment kaahlian athletic Na.

Salaku aturan anu diurus saméméh penandatanganan kontrak hareup jeung janjian ka posisi nu leuwih luhur. Waktu nu keur minuhan kaperluan militer, jarak jalan ditangtukeun ku grup umur. Ku kituna, lalaki sahandapeun heubeul 30 taun kudu ngajalankeun 1 km dina 3 menit 55 detik, sarta jalma anu heubeul ti 30 taun dirumuskeun 4 menit.

Tentang kumaha carana hasil nempatkeun inspeksi gumantung kana gaji ti prajurit. Saatos kategori olahraga ngerjakeun keur acara, contona, hiji serviceman gaji naek. Sababaraha bonus taunan anu teges ukur keur jalma anu ngabuktikeun kabugaran fisik maranéhanana.