Otot - naon eta? Nilai otot dina awak manusa

Unggal unsur awak manusa miboga fungsi husus. Sakabéh éta penting pisan. Peran penting dina awak sarta fungsi normal miboga otot maén. Naon eta bisa manggihan ti artikel ieu. Otot - organ awak, nu diwangun ku jaringan otot. Éta téh ngurangan dina pangaruh impulses saraf.

fungsi otot jeung struktur

Otot - unsur aktif tina sistem musculoskeletal. Aranjeunna nyadiakeun rupa-rupa gerakan. Nilai otot dina awak manusa nyaéta invaluable. Hatur nuhun kana éta hal, pikeun ngajaga kasaimbangan, motong dinding organ internal lumangsung phonation.

Kusabab sambungan jeung otot rorongkong mindeng disebut otot rangka. Dina awak manusa, maranéhna hadir langkung ti 500. Aranjeunna ngeusian 30% beurat awak.

Sagala otot ngawengku bundles tina serat otot. Aranjeunna disambungkeun ngaliwatan jaringan konéktif leupas. Significance fungsional otot téh sahingga badag. Eta gumantung kana éta sabaraha kuat na tangguh hiji jalma nu tangtu.

Lapisan anu nyambungkeun anu perenahna antara bundles otot, mana kana urat otot jeung geus napel balung. gerakan nyetak lumangsung alatan ngurangan dina pangaruh impulses saraf.

Ahéng, unggal otot téh awakna papisah kabentuk. Aranjeunna boga bentuk, struktur jeung pungsi nu tangtu. Otot disadiakeun kalawan pembuluh getih sarta serat saraf. Pikeun unggal gerakan papanggih sababaraha otot. Basa keur aksi lumangsung pondok muskulaturnogo beuteung. Hasilna, urat nu geus ditarik leuwih tulang a. Kituna téh gerakan nu tangtu.

Ku sifat dijalankeunnana gerakan nu tangtu anu di handap rupa otot:

• flexor na extensor;
• ngakibatkeun sarta ngurangan;
• puteran;
• podnimatelnye sarta nurunkeun;
• meniru;
• permén;
• engapan.

Rupa otot, struktur jeung pentingna maranéhanana anu dipikawanoh pikeun tiap saingan. otot kuat - aya tombol pikeun kaséhatan alus. Dina awak manusa, aya tilu jenis dasar otot:

• rangka;
• halus;
• jantung.

Perlu dipikanyaho yén lalaki gaduh ngeunaan 10% leuwih otot dina awak ti awéwé.

atlit ngalaman dianjurkeun pikeun beginners pikeun neuleuman sateuacanna sagala informasi ngeunaan otot. Alatan struktur awak sarta ngaronjatkeun efektivitas latihan bisa hadé dipikaharti.

otot lemes aub dina formasi organ internal tur tembok bejana. Aranjeunna neruskeun beroperasi sacara mandiri tina eling manusa. proses ieu teu bisa dieureunkeun. Aranjeunna ngajalankeun terus sapanjang hirup hiji jalma.

Aya ogé otot rangka. Naon anu eta dipikawanoh ka sadaya ahli médis. grup otot ieu jawab ka ingetan kasaimbangan. Éta alatan otot rangka jalma akurat tur mulus bisa ngalakukeun rupa-rupa gerakan. Ahéng, bari dugi jalma ngan diuk kénéh, puluhan otot béda dina karya awak. Karya otot rangka bisa dikontrol. Inténsitas aktivitas na ngakibatkeun kacapean.

otot cardiac sakaligus ngagabungkeun sababaraha fungsi tina otot rangka na rata. Aranjeunna tiasa dianggo intensif tur ngaleutikan. otot haté teu ngarasa kacapean sarta dianggo sapanjang hirup.

harti

Sarerea weruh kecap "otot". otot nilai leungit akrab henteu kabeh. Tadi di basa Slavia, kecap nunjukkeun leungeun tinimbang dina organ anu hadir di sakuliah awak. Philologists mindeng perhatikeun sambungan antara kecap "otot" jeung "Beurit". Hal ieu dibuktikeun ku ragam basa Indo-Éropa. Numutkeun studi, kecap di Yunani "mouse" kuna dipaké pikeun hartosna "otot".

Dina hiji Norse tina kecap ogé sempet sababaraha hartos - "mouse" jeung "" otot "kekerabatan maranéhna atra ka ahli sagala ..

Hiji kanyataan dipikawanoh saeutik nu di jaman baheula kecap "mouse" dituduhkeun otot handapeun melu taktak. Sanajan kitu, bagian tina eta aya dina rasa heubeul, sarta di dunya modern. Dinten ieu kami kabeh terang, anu mangrupa kelek nu. Kecap ieu asalna tina ngaran kuno otot handapeun gabungan taktak.

Sarerea weruh naon a otot. Hartina kecap, dumasar kana kamus explanatory of Ushakov, tiasa gaduh sababaraha variasi. Dina kasus nu pertama nyaéta gerak awak dina manusa atawa sato, di nu kadua - leungeun. Pilihan dimungkinkeun geus ditandaan salaku leungit na buku.

otot raray

otot raray - éta otot nu lokasina dina raray. Aranjeunna mahiwal alatan salah bagian napel balung, jeung lianna - mun kulit. Unggal otot ieu lokasina di cangkang nyambungkeun. Dina istilah anatomi, otot raray teu boga fascia nu.

Naon otot meniru sarta kumaha penting? otot raray ngidinan baé ka némbongkeun émosi Na. Atawa éta éksprési raray dihasilkeun alatan ngurangan otot raray.

otot raray - ipis jeung leutik bundles. Éta nu lokasina deukeut orifices, nyaéta, sabudeureun sungut, irung, panon na Ceuli. otot raray nunjukkeun jinis béda tina pangalaman manusa.

Crick. Gejala jeung perlakuan

otot kuat - hasil tina taun latihan. Loba atlit nedunan kompléks latihan husus sapopoé. latihan sering bisa ngakibatkeun tegangan. Kadé taliti ngawas kaayaan maranéhanana salila kelas.

Otot manjang - tatu traumatis ka otot atawa jaringan konéktif. Ieu bisa lumangsung lamun tegangan kaleuleuwihan organ. otot tapis bisa lumangsung di lingkungan domestik. Dina hal ieu, tatu pakait sareng karya fisik beurat atawa keur dina posisi uncomfortable.

Perlu dipikanyaho yén tegangan otot paling umum pakait sareng olahraga. Dina hal ieu, tegangan otot kaleuleuwihan bisa ngakibatkeun masalah kaséhatan serius. trauma misalna tiasa didapet sanggeus réduksi muskulaturnogo kuat. Manjang sering mucunghul sanggeus ngajalankeun latihan manjang. atlit ngalaman teu nyarankeun gerakan seukeut dina sukan - éta traumatis.

Lamun anjeun manteng otot sabar boga nyeri na bareuh di wewengkon tatu. Dina sababaraha kasus, eta bisa ngahasilkeun hematoma a. Sifat nyeri meureun béda. Nalika stretched, bisa jadi duanana lemah sarta seukeut. Aya ogé bisa jadi scars leutik.

manjang perlakuan Butuh waktu sababaraha poé atawa sababaraha bulan. Dina panarimaan, spesialis a bakal nangtukeun otot nu ruksak tur nulis resep terapi luyu. Paling sering, ieu dipirig ku tatu tijalikeuh. Dina hal ieu, periode rehabilitasi bakal nyandak hiji periode nu lila.

Nalika otot stretched ieu utamana dilarapkeun pikeun sabar jeung tatu és diala. prosés kudu jadi kirang ti 20 menit. 48 jam saterusna, sanggeus tatu dina ieu ditampi, para ahli nganjurkeun pikeun mastikeun yén aréa haneut nu dimaksud.

keram otot

spasm otot dicirikeun ku kontraksi nyeri dadakan tur involuntary otot atawa bagéan éta. palanggaran Ieu ilaharna lumangsung dina jalma anu geus kungsi tatu tulang tukang.

otot nu paling susceptible kana keram? Paling sering keram ganggu di wewengkon suku jeung otot anak sapi. Seizures mindeng lumangsung dina otot quadriceps.

spasms otot bisa lumangsung salila sababaraha alesan. overexertion nyéta salah sahiji utama. Sering dikaitkeun kalawan otot keram dehidrasi. Kurangna kalium, kalsium jeung magnesium dina diet poean nyumbang ka spasms otot.

Kadé uninga kumaha nyegah keram otot sarta ngubaran eta. Pencegahan - nya éta alat pangalusna nu teu bisa Nyanghareupan masalah ieu. Hiji faktor konci dina ngahulag spasm nyaeta diet jeung galur otot sedeng. A diet saimbang anu ngawengku sakabéh vitamin sarta mineral anu kedah bagian tina cara tradisional maranéhanana hirup penting. Ngimbangan nu kakurangan tina kalium, kalsium atawa magnésium tiasa ku cara maké vitamin husus.

Jalma anu aktip aub dina olahraga, éta wajib pikeun ngalakonan haneut-up saméméh latihan. Mun anjeun ngarasa spasm a, sakumaha kudu manteng wewengkon masalah pas mungkin. Ieu bakal ngidinan pikeun normalize prosés kontraksi otot. Ahli ogé nyarankeun yen sakumaha mindeng jadi mungkin mun didatangan hiji parlor urut pikeun nyegah seizures.

Mun keram otot bisa ngurangan ku salah sahiji atawa leuwih otot. Dina sababaraha kasus, aranjeunna bisa ngabalukarkeun nyeri parna. keram otot bisa lumangsung salila latihan berkepanjangan atanapi buruh fisik beurat mangsa panas. Kadangkala spasms muskulaturnye lumangsung sanggeus nyokot pangobatan tangtu.

Gejala keram otot ngawengku: awal dadakan tina nyeri, paling sering di extremities handap; formasi loka jaringan teuas.

Muskulaturnye keram jarang tanda tina masalah serius. Paling sering aranjeunna tanpa ngakibatkeun gangguan. Sanajan kitu, pastikeun kudu konsultasi dokter lamun keram nu sistimatis, mawa ngarareunah tur teu pakait sareng naon alesan atra. latihan sedeng ngaronjatkeun sirkulasi getih, kukituna ngurangan résiko tina seizures.

Naon signifikansi otot manusa, nyaho firsthand nu atlit. Aranjeunna rutin hadir latihan dina urutan sangkan aranjeunna kuat sarta leuwih awét. Otot maénkeun peran penting dina manusa well-mahluk.

Kumaha carana ngarobah gajih awakna kana otot?

Dina raraga gancang tur éféktif leungit beurat, perlu méré leuwih sering dipake tinimbang latihan biasa sarta nutrisi ditangtoskeun. Kalawan massa gajih ieu laun digantikeun ku otot.

Jalma anu ngamimitian proses tina leungitna beurat, awak polah gajih salaku tanaga pikeun formasi massa otot. Karbohidrat - hiji bahan energetic. Jalma anu hayang leungit beurat, mangka dianjurkeun pikeun ngurangan jumlah konsumsi pangan karbohidrat. Dina hal ieu jumlah énergi asup nurun. awak ngagunakeun aya deposit gajih. Alatan énergi narima eta ngahasilkeun otot. Paling noticeable proses ieu dina hiji tahap mimiti. Ieu kusabab formasi massa otot, pikeun kahiji kalinya dina beurat dieters tetep di tempat, jeung jilid balik. otot awak laun jadi kuat tur leuwih awét. Ogé ngaronjatkeun kaséhatan sakabéh jeung well-mahluk. Massa otot nu peryogi hadir latihan rutin mangsa pergantian tina gajih. Upami teu tiasa ngahontal hasil anu alus.

otot kuat tur Hardy betah: mitos atanapi realitas?

Loba alesan otot inflated betah teu mungkin. Dupi ieu leres?

Rada sering, jalma kalawan otot kaleuwihan beurat tur lemah moal bisa meunang leupas tina masalah ieu, sabab teu boga kasempetan pikeun buka gim. Aranjeunna yakin yén latihan dipigawé di imah téh teu epektip. Najan kitu, sagala dokter atanapi hiji atlet aman bisa disebutkeun yen pendapat ieu erroneous. Sagala exertion fisik sistimatis - nyaeta jalur nepi ka awak sehat sarta pas jeung otot kuat. Undoubtedly, anu kelas kalawan parabot husus dina gim téh leuwih efisien sarta nyaman. Najan kitu, anjeun tiasa ngahontal hasil hébat tanpa ninggalkeun imah.

Strengthening otot bakal bertahap. Hal utama - nyaéta latihan biasa sarta diet saimbang. Pikeun nguatkeun otot nu peryogi squat, nyorong-up, bisa tightened sarta ngalakukeun latihan anu ngabentuk pencét sampurna. Anjeun oge bisa make sarana dina leungeun. Hatur nuhun kana beurat tambahan maranéhna bakal tiasa ngahontal hasil nu dipikahoyong dina waktos shortest mungkin.

Salaku hiji beurat ditambahkeun, anjeun tiasa nganggo nanaon anjeun resep. Eta meureun botol jeung cai atawa keusik, sakumaha ogé beurat. Ahli nganjurkeun dimimitian latihan kalawan euweuh parabot sadia pikeun ngurangan résiko tina galur otot. Leuwih waktu, anjeun tiasa nganggo beurat tambahan.

Strengthening otot di imah geus loba qualities positif. Teu perlu nyaluyukeun ka waktu nu tangtu. Anjeun tiasa nguatkeun otot lamun nu pangmerenahna. Imah nu teu konsentrasi badag tina strangers. Ieu aya rusiah nu mindeng jalma kalawan massa otot lemah sareng kaleuwihan beurat téh embarrassed nganjang gyms.

Otot rigidity: gejala, perlakuan, ngabalukarkeun tina

Rada sering aya otot kaku. Naon eta bisa manggihan di artikel urang.

Otot rigidity - a kaayaan nyeri nu dicirikeun ku nada sarta lalawanan tinggi na bari nyobian sangkan gerakan pasip. Kalayan masalah ieu, mustahil pikeun sakabéhna bersantai otot. Rigidity lumangsung alatan gangguan tina sistim saraf. Teu kasakit misah. Rigidity - éta ngan hiji gejala anu bisa lumangsung dina dasar pelanggaran sejenna.

Kadangkala rigidity nu lumangsung alatan gawé repetitive, nu lumangsung di pasang aksi sarua. Ieu sering lumangsung dina panggerak, sarta pangurus sistem. karya ieu jadi marga pikeun spasms tur nyeri. Dina raraga neangan leupas tina tegangan otot, anjeun ngan kudu mimiti latihan. Sanajan kitu, lamun eta disababkeun ku geringna serius, cikur a henteu ngabantu.

rigidity otot ogé bisa dititénan dina newborns. palanggaran Saperti anu dilaksanakeun aranjeunna tanpa gangguan nanaon. Sanajan kitu, kudu konsultasi dokter lamun gejala persist pikeun periode nu lila. Nalika rigidity di barudak katalungtik a tegangan konstanta sarta palanggaran refleksnya. Ngeunaan Patologi ogé bisa melambangkan kanyataan yén bayi teh pas mimiti tetep sirah na. Normal, teu saméméhna ti 6-8 minggu sanggeus kalahiran.

Salaku urang ceuk tadi, stiffness otot - teu hiji kasakit bebas, jadi anjeun teu kudu ngubaran gejala jeung ngabalukarkeun lumangsungna na. Ieu ti dirina jeung bakal gumantung terapi dipilih.

Dina raraga ngaronjatkeun kaayaan umum, mangka dianjurkeun pikeun ngurangan beban dina aréa nu dimaksud. Éta ogé penting pikeun rutin didatangan hiji parlor urut. Mun aya parna nyeri Disarankeun make panawar nyeri. remedies rahayat bisa dipaké ngan sanggeus konsultasi jeung ahli a. dokter Anjeun bisa nulis resep rigidity otot nalika Tangtu terapi vitamin. Éta ogé kudu maké panerapan orthopedic husus. Aranjeunna baris nyadiakeun wewengkon kapangaruhan jaringan otot hiji sésana lengkep.

Hyperplasia na hypertrophy

Diantara atlit aya hiji hal kayaning hyperplasia na hypertrophy tina otot. Naon eta teu dipikawanoh ka sadaya. hyperplasia otot dicirikeun moal ku pamutahiran kualitatif otot sarta paningkatan dina jumlah maranéhanana.

Ilaharna, lamun jalma laksana rutin, éta ngaronjatkeun Jumlah myofibrils dina otot nu. Jilid jadi badag alatan thickening sahiji jaringan otot. Proses ieu disebut ngaranggitkeun hypertrophy.

Atlit narékahan pikeun ngahontal hyperplasia (kanaékan jumlah sél). Najan kitu, nyieun eta cukup teuas. Sateuacan Anjeun pikeun nambahan jumlah sél otot, perlu nengetan kana geus aya. Eta sia noting yén prosés hyperplasia awak merlukeun loba énergi. Pikeun merangsang kedah -na pikeun nyieun hiji sintésis protéin gancangan. Anjeun bakal kedah nganggo produk, nu ngandung asam amino. Sababaraha atlit ogé Disarankeun make Hormon anabolik. Sanajan kitu, dina sababaraha kasus, aranjeunna tiasa bahaya sarta ngabahayakeun pikeun awak.

summing up

Otot - salah sahiji elemen aktif tina sistem musculoskeletal. Ieu berkat aranjeunna yen jalma anu bisa migawé gerakan nu tangtu. Loba jalma nganggap enteng peranna. Perlu dipikanyaho yén mindeng kusabab otot lemah aya headaches, balik ngarareunah nyeri na heaviness lamun leumpang. Keur Nyegah sagala rupa panyakit hal anu penting pikeun nedunan latihan biasa. Hatur nuhun ka aranjeunna, otot jadi kuat tur Hardy. Lalaki jeung otot pinuh énergi. Anjeunna kadang pangalaman headaches sarta malaise.