Nyandak leupas tina nyeri pakait sareng haid: tips

Nyandak leupas tina nyeri pakait sareng haid? Numutkeun statistik, jawaban pikeun patarosan ieu téh resep kira 60 persén awéwé. Aranjeunna nyaho naon a rarasaan nyeri tina cara nu nyeri beuteung, nu lumangsung sabulan sakali sarta lasts euweuh ti sababaraha poe. Leuwih ti éta, gejala sapertos sakapeung bisa ngalaporkeun ayana sagala panyakit lapisan seksual (contona, radang appendages). Tapi lamun geus kaasup kamungkinan ieu sareng ngarareunah unggal bulan neruskeun siksa anjeun, éta waktu nyandak peta.

Ku kituna, kumaha carana neangan leupas tina nyeri pakait sareng haid? Munggaran sadaya perlu nimbangkeun balik diet Anjeun. Lajeng résiko ieu parasaan pikaresepeun ngurangan. Ulah dahar amis, gajih, ngaleungitkeun junk dahareun jeung pangan nu ngakibatkeun ngaronjat produksi gas (kacang, buah anggur, jsb). Hadé migunakeun yogurt hirup, lauk pindang, dietary buckwheat. Na meunang leupas tina nyeri, sarta ti sababaraha kilo tambahan dina waktos anu sareng.

Mun anjeun teu nyaho kumaha carana meunang leupas tina nyeri pakait sareng haid, teras pasti teu perlu cicing di ranjang salila tilu poé. Para ahli nyebutkeun yén hiji aktivitas fisik saeutik tur stress ngurangan inténsitas nyeri. Ieu tiasa leumpang biasa atawa latihan lampu. Hadé acan, laksana rutin. Lajeng bulanan moal mawa anjeun sangsara kitu.

Hal ieu dipercaya yén kaayaan bisa worsen asupan alkohol jeung roko. kabiasaan goréng meunang leupas tina data ogé pisan. Salawasna mantuan tea soothing of chamomile, mint atawa buah prambus. Anjeun oge bisa masak kaldu jeung inuman eta.

Sababaraha Ladies nu disimpen ukur panarimaan jeung mandi uyah laut. Tapi ulah hadé dina sababaraha poé saméméh awal kareseban. Salila mandi ditampa dirina dilarang. ubar alus teuing pikeun nyeri - termoplastyr. Ieu gampang mésér di apoték nanaon. Ieu relieves spasms otot sarta pembuluh darah. Najan kitu, pangaruh sarua boga na warmer kalawan cai haneut.

Mun anjeun paduli nyeri parna salila kareseban, kumaha carana meunang leupas tina éta, sok ngabejaan dokter nu ahli ngeunaan kandungan teh. Barina ogé, metode non-ubar pikeun mantuan dina sakabeh kasus. Anjeun butuh nginum obat panampa. Bisa jadi hartosna sapertos "Solpadein", "No-spa", "Analgin" jeung sajabana. Jeung sababaraha awéwé nu bisa ngabantu asupan magnésium.

Sakapeung, nyeri parna salila kareseban lumangsung alatan petikan gumpalan menstruasi. Ubar situasi bakal ngabantu asupan vitamin E. Ieu ngaronjatkeun mékanisme getih-clotting, nyaéta gumpalan anu gancang dikaluarkeun ti awak.

Mun anjeun anu supporter ti ubar tradisional, teras manehna weruh kumaha carana meunang leupas tina nyeri pakait sareng haid. Di dieu salah resep: Candak sagelas cai 4 TSP Viburnum babakan (dicincang) Kulub sadayana ieu satengah jam, teras galur. Perlu replenish cai kana volume aslina. Cukup nyandak dekok anu dihasilkeun tilu kali sapoé kana séndok a.

Ku kituna, aya sababaraha cara pikeun mantuan pangalaman awéwé menstruasi nyeri-haratis sarta tanpa sensations pikaresepeun. Tapi lamun euweuh pangaruh ekspektasi, perlu konsultasi kalayan spesialis a. Ngan anjeunna bisaeun ngabalukarkeun sabenerna kaayaan ieu, sakumaha ogé manggihan alat katuhu nu bisa nulungan nyeri.