Naon PMS?

Alam geus dijieun hiji awewe supaya sakabeh kahirupan dirina téh gumantung prosés siklik awak. Hampru nyambung jeung fungsi tina procreation. Unggal bulan awak wanoja urang prepares pikeun kasuburan, ngahasilkeun hormon tangtu. Mun kakandungan teu lumangsung, lajeng kareseban dimimitian na awak sanggeus parantosan na prepares anew unggal usaha mungkin neruskeun balap. Prosés ieu nu dikawasa ku hormon séks. Gumantung kana sabaraha aranjeunna diproduksi, sadaya prosés anu saimbang, atawa geus kaluar tina kasaimbangan. The predominance hiji atawa hormon séks sejen, atawa kurangna eta ngabalukarkeun parobahan drastis teu ukur fisiologis, tapi ogé dina tingkat psikologi jeung emosional. Normal, teu matak. Alam katimu sadayana lumrah tur harmonis, tapi hirup modern pisan béda ti jaman prasejarah. Konstan stress, kurangna aktivitas fisik nyukupan sarta kalungguhan gizi goréng kana kanyataan yen hormon janten teu stabil, sarta awak mimiti ngabales teu cara pangalusna. Ku kituna, loba awéwé ngawitan ngarasa keur diri naon PMS.

Salah sahiji manifestasi atra tina saimbangna ieu teh sindrom premenstrual di awéwé, dina formulir disingkat - PMS. manifestasi na anu disababkeun ku produksi leuwih ti nu peryogi di éstrogén hormon, jeung kurangna progesteron. Kombinasi ieu dimimitian ku kana ngakibatkeun ngarugikeun neuropsychiatric manifestasi, vegetative, somatic sarta kalawan sistem éndokrin.

Naon PMS, loba awéwé teu nyaho diri, tur hatur nuhun kana jalma di sabudeureun eta. Perhatikeun na ngartos kana parobahan dina kabiasaan jeung réaksi pikeun batur, nu jadi marga pikeun sindrom sorangan rada hésé. Ti sistim saraf, éta biasana manifests sorangan dina sénsitip, instability emosi, persépsi inadequate tina kanyataan. Dina jaman ieu, awéwé nu sigana nu taya sahijieun diaku deui polos yén sakabéh ngalawan eta. kaayaan kitu baris nuluykeun dugi awal kareseban, bari produksi éstrogén teu kudu lulus mun normal. nalungtik ieu dilakukeun, anu némbongkeun yén mayoritas kejahatan komitmen ku awéwé, asalna ngan dina waktu nalika maranéhna sempet diucapkan sindrom PMS. Kusabab mayoritas kacilakaan lalulintas komitmen ku awéwé jeung PMS. Misalna éfék destructive on psyche nu nunjukkeun yén éta kudu boga pikeun ngaidentipikasi jeung kontrol.

Salian réaksi emosi béda, dina tingkat fisiologis bisa muncul headaches PMS, nyeri beuteung, kitu ogé di tukang. Ngan jumps tina tekanan artéri, palpitations haté, pusing, seueul sarta malah utah.

Ti Sistim éndokrin aya ngaronjat sensitipitas, tenderness na engorgement payudara. Loba nu dimimitian ka perhatikeun jerawat, nu naek dina mangsa ieu. Mangsa ieu, awak mimiti linger cairan deui, anu ngabalukarkeun kanaékan samentara tina beurat awak. Éta ogé mindeng mungkin pikeun ngaronjatkeun napsu, perasaan ngeunaan sleepiness atawa insomnia.

Nyaho kahayang PMS, para ahli mamatahan nyandak sababaraha ukuran pikeun éliminasi na atanapi smoothing tina gejala pikaresepeun. Ilaharna, gejala PMS ngawitan muncul kirang atanapi henteu pisan buka kalayan ngajaga hiji gaya hirup cageur sarta nyokot tina obat prescribed. aktivitas sedeng fisik, hiji bangun sehat sarta sésana, nutrisi ditangtoskeun, dahar alkohol - sakabéh barang ieu mangpaat pikeun kaséhatan urang jeung ngabantu anjeunna cageur. perawatan tetep awak anjeun unggal awéwé bakal ngidinan nya pernah nyaho kumaha PMS.