Naon norma tekanan? jalma cageur mun marios

Mindeng, dulur miwarang: "Naha kuring peryogi kauninga nilai tekanan getih anjeun?

Numutkeun statistik médis, sanajan mangrupa kanaékan slight dina tekanan getih (ngan sapuluh milimeter) ngabalukarkeun hiji résiko ngaronjat tina ngamekarkeun kasakit cardiovascular ku tilu puluh persen. Jalma jeung darah tinggi, tujuh kali stroke langkung sering, opat kali leuwih gampang - panyakit jantung ischemic, leg dua kali mindeng kapal nu ruksak. gejala sering of ngarareunah pakait sareng nyeri sirah, kalemahan, pusing, nu hasil tina parobahan tekanan getih.

Salaku tekanan getih unit ukuran anu di mm Hg. Nilai digital 120/80 informs yén hiji jalma tekanan getih normal. Indikator nilai norma luhur (systolic) tekenan téh saratus dua puluh milimeter raksa. Indikator anu sarua gedena handap (diastolic) tekanan tina dalapan puluh milimeter raksa.

Pikeun ngukur tingkat tekanan getih anu dipake:

• sphygmomanometers éléktronik. Éta nu utamana dipaké pikeun tujuan rumah tangga. Aya ogé otomatis tur semi-otomatis méter anu teu merlukeun latihan tambahan pikeun pamaké na;
• mékanis tonometry.Oni dumasar kana metoda Korotkov. Maranehna menta pamaké maranéhanana kaahlian sarta kanyaho tangtu. Aranjeunna dipaké natambaan Mikrobiologi.

Pikeun manggihan sabaraha tekanan laju taun 1999 dikembangkeun jeung diadopsi ku klasifikasi tingkat béda tina tekanan (dina mm Hg ...):

• tingkat optimal 120/80;
• Tingkat normal tina 130/85;
• Tingkat ngaronjat normal 135 / 85-90;
• hipertensi 140/90 tingkat awal;
• tingkat sedeng hipertensi 160/100;
• tingkat hipertensi parna 180/110.

Ngobrol ngeunaan sabaraha tekanan anu normal, teu gampang. Laju gumantung kana sabaraha taun jalma jeung ku ciri individual anak, jenis aktivitas sarta gaya hirup profésional.

Ogé overload emosional jeung fisik nunda tanda na. instability mental, saraf stress nuju kana ngaronjat indikator tekanan pangaturan. Tapi atlit profésional sabalikna - tekanan getih 90/50 pinuh dianggap normal sarta henteu ngabalukarkeun ngarareunah tur kaséhatan goréng.

Sajaba ti éta, budak leutik tekanan getih (normal) gumantung kana umur orok. Kusabab taun pangsaeutikna tina anak, gede jaringan kapilér dina kumbuh di sistim sirkulasi, jeung nurunkeun tekanan getih dina élastisitas véna pembuluh darah.

Salaku anak tumuwuh sarta robah tekanan getih barudak. Norma eta laun dimimitian nambahan. Ku kituna, dina barudak dilahirkeun tekanan laju normal nyaeta 66/55 mm Hg. Dina taun - 90/55. Dina yuswa dua belas tekanan transisi bisa dibasajankeun 100/70 mun 135/85 mm Hg. kolom. Sarta saméméh ngahontal umur lima tekanan indikator sarua jeung nu ti budak na katresna. Sarta sanggeus lima taun, laju normal tina tekanan di budak dina lima ka salapan unit leuwih ti di katresna.

Awéwé umur pangsiun sarta gadis ngora anu kungsi ngan lulusan SMA, oge bakal bédana dina watesan tekanan normal. Dina dalapan belas, abdi hoyong seuri terasrasakeun hirup nalika panah tonometer eureun di 120/80 atanapi 110/70. Tapi sawidak hal inohong ieu bakal disebutkeun yen hiji jalma darah low. Norma umur ieu ngaronjatkeun bukti mun milimeter 150/90 raksa.

fitur individu awak, kaayaan cuaca, waktos poe, ngalakukeun pagawean fisik beurat ogé bisa ningkatkeun atawa ngurangan tekanan getih (anu, kalawan hiji panon on faktor ieu bakal dianggap normal)

A hambalan utama nuju normalisasi tina hiji inohong sapertos penting kedah persiapan parobahan dina modeu poé sarta gaya hirup hiji jalma. Ieu bakal perlu marios menu nu, pastikeun pikeun nambahkeun latihan na nyerah kabiasaan goréng. Contona, leungitna lima beurat kilogram ngurangan komponén tekanan luhur vascular on lima unit, sarta handap - 2-4. Sarta ieu tanpa nginum obat sagala!