Naon anu anjeun nelepon sieun balaréa?

Sagala salah sahiji urang unggal dinten Nyanghareupan jumlah badag jalma. Isuk-isuk, jalma anu scurrying sabudeureun on subway, dina buru ka dianggo na diajar, batur jumeneng di garis keur dahareun di toko. Sababaraha Pace gancang jeung wirahma kahirupan téh energizing, bari batur meunang capé tina eta. Undoubtedly, salasahijina cara sejen hayang jadi bagian penting masarakat. Tapi aya jelema anu mindeng nungkulan ku panik, kahariwang dina tetempoan balaréa. Aranjeunna teuas janten diantara jenis sorangan, ningali diri salaku bagian tina dunya lega. Aranjeunna hostages sieun, kakurangan tina karusuhan nu disebut "sieun balaréa." Dina cara sejen - "demofobiya".

Sieun panongton - tahan, réaksi négatip ka akumulasi jumlah béda ti urang. Dina wujud phobias mindeng ngabalukarkeun serangan panik anu ngangsonan fainting, serangan asma, pusing, differentials tekanan. Mecenghulna phobia misalna hiji lumangsung dina dasar kajadian anu lumangsung di hiji umur dini.

Sieun riungan - naon nami?

Eta sadayana gumantung kana jinis rangsangan. Aya sababaraha pilihan pikeun sieun crowding:

• Sieun panongton - phobia, ngalambangkeun panik sieun keur di tempat ramé. Pikeun hiji obyék anu miboga demofobiey, masalah badag bisa jadi bioskop, supermarket, réstoran, sakola.
• Ohlofobiya - sieun nu nyababkeun serangan panik di interaksi jeung riungan jalma disorganized.

Kacindekan sakabéh bisa digambar saperti kieu: demofobu janten pisan uncomfortable na uncomfortable di toko, rumah sakit, téater, sareng ohlofobu - di unjuk rasa, konser di subway di jam gawena. Sangkan kapanggih kaluar nami phobia a.

Sieun panongton jiga kabentuk?

Sieun panongton ti urang ngadeg taun umur sadar. Demofob sieun:

• a riungan badag salaku sakabeh;
• neangan diri dina situasi traumatis; Faktor dina ngembangkeun phobia ieu téh tatu méntal atawa fisik nampi nalika angka nu gede ngarupakeun strangers;
• nedunan lampah tangtu, keur di puseur balaréa;
• kaleungitan kadali kaayaan;
• sagala riungan jalma ngalambangkeun anceman kaamanan poténsial.

Urang kapanggih kaluar nami hiji sieun panongton. Ieu demofobiya, nu dianggap hiji wangun naluri akut pikeun timer pelestarian. Jalma tunduk kana sieun ieu, aya dina urgent panyumputan kedah ti dunya luar dina sepi, tempat anu aman. Contona, imah dimana sagalana geus akrab, dimana eta moal kaganggu sarta bakal aya moal kejutan.

gejala umum tina serangan panik mun demofobii

serangan panik lumangsung nalika demofobii, manifested dina bentuk:

• breathlessness;
• paleness na redness kulit;
• sungut garing, haus parna;
• lieur sengit;
• darah tinggi;
• sweating beurat;
• sering urination.

Naon sumber ti phobia, dimana teu demofobiya?

Sieun panongton ti urang mindeng tumuwuh di umur tengah jeung sakola. Nyababkeun phobias bisa ngalayanan acara di handap:

• lalaki jadi korban kekerasan atawa kekerasan massal disaksian ngalawan jalma sejen;
• kacilakaan salila acara publik;
• lalaki kapaksa salamet serangan teroris;
• éra publik di hareup saksi, nu mangrupakeun riungan badag urang.

Contona, seuneu anu dimimitian dina mangsa kinerja sandiwara. Salaku konsekuensi, aya hiji panik massa, anu ngabalukarkeun akibat serius - sabagian anu tatu, salah ieu luka fatally nalika riungan bergegas kaluar teh. Hiji saksi cageur nu horor sahiji acara jeung sahandapeun stres. Saterusna, saperti réaksi tumuwuh sieun Pananjung pelindung di tempat rame; bari diantara lalaki, lalaki nu nutup.

perlakuan demofobii

Aya tilu jenis pengobatan pikeun phobia ieu:

• Terapi ubar;
• épék psychotherapeutic;
• hipnotis.

Jeung sieun panongton tiasa ngusahakeun Cope sorangan, upami ieu kasakit teu kacida nyusahkeun. Pikeun dimimitian ku, pikeun ngeureunkeun ngadatangan tempat ramé. Tapi kaayaan ieu ngandung harti yén lalaki téh bit ngawatesan jalan hirup jeung nyieun sababaraha koréksi. Hal kahiji nyerah dina lalampahan ka tempat budaya jeung hiburan sarta panongton. Wanoh pikeun ngawanohkeun gambar tina hiji recluse na pertapa ti dunya luar.

Tapi pilihan ieu sanes for everyone. Batur masih kudu nungkulan sieun maranéhanana sarta buka rahayat. Dina beungeut cai, tangtosna, sigana incredibly pajeulit, tapi lamun ngamimitian lalaunan - kasuksésan pasti bakal.

Anjeun tiasa mimitian ku datangna ka warung leutik dina urutan meuli produk katuhu. Tapi hal anu penting pikeun inget yen mimitina jeung foremost rék daptar produk. Satuluyna anjeun ngan konsentrasi dina hal penting, sarta pikeun waktos kacau ku jalma sabudeureun.

Aya trik sejen nu bisa ngahemat dinten - hal anu ayana distracting sorangan kalawan subjek. Contona, anjeun tiasa nyandak pamuter musik tur ngurilingan diri kalayan dunya sorangan. Sanggeus bari, mun anjeun geus kungsi cukup aman tiasa nganjang ka warung leutik jeung serangan bakal lumangsung tanpa ayana panik, teras anjeun tiasa ngalih kana supermarket badag sarta puseur balanja.

Tangtu, timer dugi teu patut eta, sabab demofobiya sampurna treatable kalawan téhnik psychotherapeutic. Loba dipaké terapi kognitif-behavioral. Dina sababaraha kasus, pikeun ngurangan kahariwang tina sabar, dokter bisa nulis resep sedatives dina bentuk Pél atanapi injections.

prosedur preventif demofobii

Sacara prinsip, phobia sagala bisa diubaran dinten ku psikiater atawa psychotherapist. Tapi teu unggal demofob siap neangan pitulung ti muhrim, sanajan dokter.

Lamun kitu, sieun kaliwat sagala rupa jeung panik gulungan kabuka di tempat umum, keur urgently buka ahli pikeun pitulung. bantuan munggaran bisa boga babaturan deukeut. Dina demofobov circle trust nyaeta incredibly sempit, jadi lamun balik kana jumlah anu geus yakin kana surak unggal tur buka kalayan anjeunna ka dokter. Pitulung pikeun buka sakabeh jalan ka dokter, ngamankeun eta, sarta némbongkeun yén anjeun bisa dipercaya, jeung sia goréng bakal kajadian mun anjeunna.

Hiji métode pisan populer di kalangan karyawan profésional psikologi jeung Psikoterapi mangrupakeun koreksi psikologis. Dina sesi ieu, dokter biasana Sigana keur jadi sabab akar sieun, nyobian bareng jeung sabar ngartos situasi nu sabar ieu luka. Mindeng dokter ngéléhkeun situasi kalayan pasien, nyobian kana rupa-rupa kalungguhan.

Cara nungkulan phobia ieu?

Phobia of panongton - éta kurung badag yén tapers ti poé ka poé. dunya pinuh tina pangalaman memorable, wisata jeung senang moments, tapi hirup leungiteun sagala jampe nu nyalira. Hal kahiji ka kasampak di takwa anjeun dina raray na ngarti akar sakabeh masalah. Ku kituna ulah nangtung di hareup nepi posisi sieun alesan korban. Ngan ngabejaan diri: "Kaula teu sieun!".

Tarung, gelut jeung sieun ngawangun kahirupan maranéhanana happily.