Naha crunches beuheung: sabab, diagnosis, perlakuan

Naha crunches beuheung? jawaban nu dipikanyaho sababaraha. Kituna, artikel urang, urang mutuskeun pikeun ngahaturanan ka subjek. Ti dinya anjeun bakal diajar ngeunaan nyababkeun sapertos fenomena patologis, diagnosis jeung perlakuan metode na.

inpo dasar

Naha crunches beuheung? Patarosan ieu dipikaresep ku loba jalma anu périodik Nyanghareupan masalah ieu. Paling sering, aya nanaon dahsyat di fenomena ieu. Sanajan kitu, aya kali nalika crunch beuheung nunjukkeun ngembangkeun sababaraha kasakit tulang tonggong.

Dina ubar modern, nyababkeun fenomena ieu wangsit nyatu. Jeung maranéhna teu salawasna patali jeung tegangan otot atawa kacapean banal.

Naha crunches beuheung?

Loba jalma salah yakin yén éta crunch beuheung mucunghul ngan di urang heubeul na ieu pakait sareng parobahan nu patali umur. Sanajan kitu, fenomena ieu bisa lumangsung sanajan di barudak.

Ku kituna naha crunches beuheung? Sababaraha studi geus kapanggih yén sora pikaresepeun nyiptakeun sendi anu di wewengkon cervical tina tulang tonggong. Sakumaha dipikanyaho, ligamén jeung otot di wewengkon ieu dimaksudkeun pikeun nyegah tatu mungkin jeung butuh gerak sirah. Mun jaringan otot téh overextended atawa teuing rileks, teras tulang tonggong cervical mangrupakeun beban beurat, nu nyumbang ka crunch ciri.

Dokter nyebutkeun yén hal sapertos hiji sampurna salamet, tapi salami eta henteu ngabalukarkeun ngarareunah atanapi henteu jadi sumber tina nyeri.

Ku kituna, bisa aman dicatet yén alesan naha nu nyeri beuheung na crackles di rotasi bisa jadi béda. Highlights, provoking ngembangkeun fenomena ieu, urang nampilkeun ayeuna.

gelembung hawa

tulang tonggong cervical diwangun ku tujuh vertebrae. Kawas dipikanyaho, aya hiji cairan therebetween husus. Leuwih waktu, éta ngawangun gelembung hawa disebut. Nalika ngarobah gerakan sarta beuheung vertebrae nyieun rada loba tekanan, kalawan hasil nu burst panungtungan. Hasilna, aya sora has.

excrescence

Dina sababaraha kasus, salah sahiji vertebrae cervical ngawangun hiji husus ngawangun-up, nu nyegah dieunakeun ligamén normal. Lamun hiji jalma bends atanapi kabukti sirah na, teras walked kaliwat ieu ngawangun-up, sabab éta, kebat a getih ka dinya, nu nyiptakeun sora nu tangtu.

kasakit tulang tonggong

Mun sabar pisan sering crunches beuheung nalika ngarobah sirah, eta bisa jadi indicative tina ngembangkeun sagala rupa masalah deui. Ku jalan kitu, dina kasus sapertos baé merhatikeun teu ukur sora has, tapi ogé loba nyeri dina beuheung, nyeri sirah, teu ngarareunah di balik atawa taktak sabeulah.

kasakit nu paling umum ngeunaan tulang tonggong nu handap:

• Osteochondrosis. Kasakit ieu pakait sareng parobahan patologis of Cakram intervertebral. Hal ieu dicirikeun ku prosés karusuhan métabolik jeung tumuwuhna abnormal jaringan tulang.

Kalawan panyakit ieu di manusa teu ukur ngadéngé crunch dina beuheung, tapi oge terus boga lieur, taktak, jeung leungeun. Neuleu loyog cushion kalawan osteochondrosis cervical bisa ngurangan ngarareunah, tapi pikeun pengobatan efektip panyakit ieu merlukeun ukuran leuwih drastis.

• Lordosis atanapi kyphosis. kasakit ieu ngagambarkeun curvature tina tulang tonggong luhur, nu bisa dipaké atawa kaala turunan. Dina hal ieu, otot jeung tulang jaringan tina parobahan tangtu sabar lumangsung, jadi sawaktos Anjeun muterkeun sirah, Anjeun bisa kalayan gampang ngadenge sora husus.

klinik Chiropractic mana dipigawé physiotherapy, tiasa ngabantu meunang leupas tina gejala kyphosis na greatly mempermudah kaayaan sabar urang.

• Osteoarthritis unkovertebralny. Kasakit ieu manifested ku nyeri parna, teu ngidinan baé ka kalawan bébas muterkeun na Dengdekkeun sirah anjeun sarta mindahkeun leungeun Anjeun. Nalika degeneration vertebrae nu mindeng ngadéngé crunch tina tulang tonggong cervical, nu dipirig ku nyeri teu kaampeuh.

Sinar-X ti mendi téh rada gampang pikeun ngadeteksi ayana kaayaan patologis misalna. Kituna, dina gejala di luhur kudu geuwat ningali dokter.

• Spondylolisthesis - eta mangrupakeun kapindahan vertebrae nu. Dina panyakit ieu aya nyeri parna sarta ngarareunah di beuheung jeung di extremities luhur, utamana sanggeus aktivitas fisik. Ogé pikeun spondylolisthesis crunch ciri dina cervical tulang tonggong hotél.
• Gangguan métabolisme kalsium dina awak urang. Dina kaayaan kieu, sendi, ligamén, atawa tulang sabar tiasa ngumpulkeun Uyah kalsium nu salajengna inevitably bakal ngakibatkeun beban kuat dina vertebrae, whereby mangsa robah warna ka warna seukeut sirah bisa ngadéngé crunching pikaresepeun.
• Cervical spondylosis - kasakit dibiruyungan tumuwuhna sarta kanaékan volume tulang jeung jaringan gabungan. fenomena patologis sapertos nyumbang ka narrowing nu jurang antawis vertebrae, hasilna dina gesekan kuat, sarta lamun ngarobah sirah lumangsung crunch.

Paling sering, spondylosis cervical didiagnosis di urang heubeul na ieu pakait sareng parobahan nu patali umur.

gejala Iie

Berekah beuheung bisa dibarengan ku henteu mung nyeri tapi ogé gejala lianna. Paling sering, ieu kaasup handap:

• pusing, kalemahan, seueul;
• headaches, tinnitus tur nyeri jantung;
• ngarareunah nalika pindah, tekanan surges jeung nyeri beuheung;
• numbness raray na nyeri dina bilah taktak.

Upami Anjeun ngalaman gejala ieu kudu geuwat buka rumah sakit a, sakumaha aranjeunna sadayana bukti parobahan patologis dina awak urang.

Nu dokter nanyakeun? diagnosis kasakit

klinik Chiropractic bisa mantuan dina sagala rupa panyakit di tulang tonggong. Tapi saméméh ngahubungan lembaga sapertos hiji, éta penting pisan netelakeun diagnosis nu. Dina ieu anjeun bakal bisa mantuan professional kayaning a neurologist, vertebrologist, trauma atawa bedah orthopedic. Éta dokter ieu bisa nangtukeun ngabalukarkeun pasti tina crunch na ngarareunah beuheung.

Salaku didiagnosis dumasar parobahan patologis dina kolom tulang tonggong? Munggaran sadaya, dokter nu disarankan pikeun ngalakukeun x-sinar ti mendi. Dina gambar di anjeun tiasa ningali ampir kabéh simpangan.

Ogé, pastikeun sabar ieu dikirim ka CT na MRI tina tulang tonggong cervical, sarta nyieun UZDG upami diperlukeun.

Métode perlakuan

Ayeuna anjeun terang panyabab utama anu crunch beuheung ku cara ngadengdekkeun atawa ngarobah sirah. Mun fenomena misalna hiji periodik sarta henteu ngabalukarkeun loba ngarareunah, teras nganggur salempang ngeunaan. Lamun crunch beuheung dibiruyungan nyeri jeung gejala pikaresepeun sejen, mangka urang bisa ngobrol ngeunaan hiji kasakit rada serius.

Paling sering digambarkeun crunch timbul dina ngembangkeun osteoarthritis. Ti panyakit ieu kakurangan tina loba jelema. Sakumaha didadarkeun di luhur, anu cushion nanaon katuhu jeung osteochondrosis cervical bisa ngurangan nyeri na ngaleutikan lumangsungna crunch a. Sacara umum, éta moal ngajawab masalah.

Nalika penderita panyakit sapertos sering pisan prescribed agén anti radang jeung analgesic. Saatos ilangna nyeri dokter Anjeun bisa nyarankeun perlakuan terapi fisik (contona, latihan pikeun beuheung).

Osteochondrosis beuheung anu ogé diolah ku urut na latihan fisik tangtu. métode sapertos anu ogé nguatkeun otot jeung normalize sirkulasi getih.

Kalawan hal panyakit sejenna, métode perlakuan anu sarupa. Jalma prescribed NSAIDs, mangka dianjurkeun kalibet dina latihan fisik, ngojay jeung dahar katuhu. Numutkeun pernyataan dokter, ngan hiji gaya hirup cageur moal ngembangkeun rupa-rupa kasakit, kaasup pathologies tina tulang tonggong.

ukuran preventif

Penampilan crunch dina beuheung nu rada gampang dicegah lamun rutin kalibet dina pencegahan na. Ku kituna naon atuh nengetan?

• latihan biasa na diukur. Nalika tegangan di wewengkon beuheung kudu geuwat ngaganti posisi awak, kitu ogé nedunan sababaraha latihan (tilts sirah kabukti ka sisi, jsb)
• Dina jangka waktu nu haratis-Na, pastikeun ngagunakeun kolam renang sakumaha ngojay mantuan pikeun ngagentos nyeri na bersantai otot.
• Pikeun nyegah crunch beuheung, perlu pikeun ngurangan asupan gajih jeung ningkatkeun jumlah hidangan protéin.
• latihan terapi na urut biasa tiasa ngabantu bersantai otot sakabéh deui.

Ogé, pikeun nyegah anu crunch beuheung ulah kacapean fisik sarta gerakan dadakan. Sajaba ti éta, henteu dianjurkeun janten dina posisi anu sarua keur panjang teuing.