Mangrupakeun sakumpulan latihan isuk keur grup tengah Dow

Naon TK bisa dibayangkeun tanpa latihan isuk? Perlu dipikanyaho yén kompléks latihan isuk nyadiakeun kiddies cheerfulness sarta aktivitas keur sakabeh poé. Sajaba ti éta, latihan isuk muterkeun hiji peran penting dina pelestarian sarta restorasi tina kaséhatan rapuh barudak. Salian ngecas barudak isuk dianjurkeun menit latihan fisik, maén kaulinan outdoor, leumpang. Barina ogé, hal anu penting pikeun ngawas kaséhatan anak téh masih di TK, ieu telat.

Dina artikel ieu anjeun bakal diajar kumaha a latihan isuk kompléks keur grup tengah, jeung nulis deui neuleu, nyokot kana akun sagala kaperluan barudak on pindah. Dina kurung nunjukkeun nomer nu dipikahoyong tina pangulangan tina latihan.

isuk latihan OpenCards

Grup tengah, kontras jeung ngora, meunang nyatu latihan. Di dieu aya sababaraha di antarana:

• "Di muatan teh!". Dilumangsungkeun leumpang hiji balik lianna. Barudak balik kana hiji amprok gampang. Caregiver sababaraha kali kedah ngarobah arah ngajalankeun sarta leumpang. Barudak nangtung dina bunderan.
• "Leungeun Up". Dina awal latihan leg eta na leungeun nongkrong kalawan bébas sapanjang awak. Ngangkat leungeun Anjeun nepi, pilari di aranjeunna, lowered (5 kali).
• "Leungeun hareup." posisi awal, saperti dina latihan saméméhna. Ngangkat leungeun ka hareup, kasampak di aranjeunna, ngaleungitkeun (5 kali).
• "Kuring sambel kana dengkul teh". suku eta, leungeun sapanjang awak. Barudak cant sambel tuur, ngalempengkeun (4 kali).
• "Ngahontal pikeun panonpoé." suku eta, leungeun dina sabuk Na. Barudak diangkat dina toes na, leungeun ngangkat up. Digolongkeun - leungeun kana posisi awal.
• "Clogged". suku eta, leungeun dina sabuk Na. Barudak rada squat, tuur jawa, ngalempengkeun (4 kali).
• "Di nu toes". Rebuilding tina bunderan, leumpang unggal sejen, lajeng - leumpang di toes, leungeun stretched luhur. Ieu nyampurnakeun lingkup leumpang normal.

Tematik latihan isuk kompléks keur grup tengah - "Jam"

• Leumpang di bunderan. amprok gampang. Salajengna - leumpang di toes-Na, lajeng urang balik, kacida ngangkat tuur. Pangwangunan bunderan.
• "The kapala jam". suku eta, leungeun di leungeun. Leungeun ngalipet dina siku, muterkeun ka hareupeun dada (5 kali).
• "Pendulum". suku eta, leungeun dina sabuk Na. Lamping nu kénca jeung katuhu jeung kecap "keletik-paku" (6 kali).
• "Pegat jam". suku eta, leungeun leupas di handap. Barudak diuk turun, Clap! Tuur, nangtung nepi (5 kali).
• "Jam ieu". posisi dimimitian nyaeta sami. Barudak ngayun leungeun na deui mudik (5 kali).
• Rebuilding kolom, jogging, leumpang.

Éta mungkin rék dipegatkeun anak ti latihan isuk?

Kompléks senam isuk keur grup tengah dipilih supados latihan anu cocog pikeun dulur: barudak kirang aktip, nu diaktipkeun sanggeus gim, sarta hiperaktif, dimana isuk latihan pangaruh calming. Mun anak geus rutin latihan isuk-isuk, bareng jeung peers maranéhanana, lajeng di sabtu minggu manéhna bakal menta ka kolot nepi ngalakukeun latihan jeung manehna.

Sanajan contraindications keur senam ulah aya. Anak bébas ti éta latihan isuk, lamun:

• sistem cardiovascular ieu nak kalawan disabilities digawé;
• kesel fungsi tina sistem motor nu ditempo;
• orok alamiah kelemahan.

Mun anjeun masih anak anjeun teu katalungtik, éta aman ngalakukeun pangajar dipilih kompléks latihan isuk. Pikeun grup tengah hal anu penting pikeun mindahkeun deui sarta diuk kirang, jadi gym sarta kaulinan outdoor anu dianjurkeun ka aranjeunna tanpa gagal.

Ku kituna, pamakéan isuk gim téh atra. Sababaraha pendidik yakin yén kudu dipigawé isuk-isuk sarta ogé engapan latihan di group tengah. Sanajan kitu, ieu téh teu perlu, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngawanohkeun deui di kelas séjén.