Mackerel braised di kuah tomat laktat (resep)

Mackerel Stew tétéla teu jadi ngandung lisah sakumaha gorengan, sarta ku kituna pohara kapaké pikeun kaséhatan. Aya loba cara kumaha carana ngadamel piring ngeunah. Urang bakal mertimbangkeun resep paling basajan tur populér.

Mackerel (stewed) dina kuah payudara

Dina persiapan hidangan ieu euweuh deal badag. Anjeun ngan kedah meuli set produk teu pisan mahal:

• beku ukuranana sedeng mackerel - 2 PCS;.
• bawang badag - 1 sirah;
• tipung gandum - 1 cup;
• asin, lada, bumbu garing - tambahkeun secukupnya;
• lemon - ¼ bagian;
• susu - 2/3 cangkir;
• minum cai - 1 cup.

komponén pre-perlakuan

Mackerel Stew jeung bawang bombay nyaéta tambahan sampurna ka garnish kayaning kentang mashed, pasta pindang, béas sarta sereal. Sateuacan Anjeun nyiapkeun piring, Anjeun kedah taliti nanganan lauk. defrost anak, beresih jeung cut potongan 5 cm.

Ogé kapisah nyiapkeun hiji bawang. Manehna dicincang semirings.

Prosés masak dahareun dina kompor

Kumaha carana nyiapkeun mackerel Stew? Potongan lauk ogé flavored jeung rempah, lajeng digulung di tipung gandum. Hareup, dina kuat seuneu masihan panci, saméméhna nambahkeun sagelas cai. Sakali cairanana bisul, nu kabukti iklas kaluar sagala potongan lauk.

Sanggeus-terusan churning masakan ditutupan ku tutup sarta eusi quenched pikeun 20 menit. Salaku pas waktu, lauk nu ditambahkeun bumbu garing, dicincang bawang, sarta susu. Dina ieu bagian tina piring asak pikeun ngeunaan 10 menit.

Sateuacan ngarobah kaluar kompor dina panci nambahkeun hiji jeruk nipis saeutik. Nempatkeun kaluar dahar beurang pikeun sababaraha menit, mangka dikaluarkeun tina panas.

Kumaha ngawula nepi lauk ngeunah dina susu kuah?

Mackerel (stewed) dina kuah diala laktat pisan ngeunah. Dahar ka tabél téh desirable panas. Sakumaha didadarkeun di luhur, lauk misalna hiji idéal pikeun loba rupa garnish. Top dinner naburkeun desirable finely dicincang bumbu seger.

Braised mackerel jeung bawang jeung wortel

Mun Stew nu sigana teuing hambar tur low-kalori, urang nawiskeun pre-tumis lauk, kitu ogé sagala sayuran dipaké. Kumaha nerapkeun misalna hiji prosés masak, urang bisaeun saeutik handap.

Ku kituna, mun mackerel Stew kalayan wortel meunang paling enak, anjeun kedah mésér:

• beku ukuranana sedeng mackerel - 2 PCS;.
• minyak nabati - kira 100 ml;
• bawang badag - 1 sirah;
• tipung gandum - 1 cup;
• wortel badag - 1 pc;.
• asin, lada, bumbu garing - tambahkeun secukupnya;
• minum cai - 1 cup;
• Tomat nempelkeun Pengetahuan Alam - 2 spoons badag.

nyiapkeun bahan

Pikeun persiapan hiji dinner ilahar misalna mimitina kudu ngolah lauk. Hal ieu dilakukeun dina persis cara sarua sakumaha ditétélakeun di luhur. Thawed mackerel, bersih, nyeuseuh jeung motong buah anu cukup badag.

Sedengkeun pikeun sayuran, aranjeunna oge dirawat. Wortel digosok dina grater badag jeung bawang dicincang kana batu leutik.

Prosés frying on kompor

Braised mackerel jeung bawang jeung wortel a utamana ngeunah, lamun lauk jeung sayuran tos ngagoreng. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kudu make pan biasa. Na teuing dipanaskeun kalayan minyak. Salajengna, tuang di mangkok nu wortel jeung bawang batu grated.

Sakali sayur anu emas jeung browned, aranjeunna flavored jeung uyah, teras nyebarkeun dina plat misah. Kalawan hal mun skillet, mangka nambahan eta minyak deui sayur jeung panas. Ulubiung aya lauk goreng. Potongan uyah mackerel jeung cabé, lajeng digulung dina tipung. Lajeng maranéhna sumebar di mangkok jeung masak dina dua sisi dugi coklat emas.

Prosés quenching di skillet a

Tumis lauk, éta ogé gently dihapus dina plat misah. Dina hal ieu, pan geus dihapus sagala kaleuwihan minyak jeung tambahkeun cai saeutik. Salajengna, nyebarkeun eta leuwih mackerel gorengan jeung sakabeh sayuran. Salaku misalna, bahan extinguish handapeun tutup kedap salila 15 menit.

Salaku pas waktu, lauk nambahkeun hiji némpelkeun tomat saeutik. Bakal masihan piring nu hiji warna husus jeung rasa. Dina wangunan ieu mackerel Stew salila kira 7 menit.

Ngawula ka piring ka tabel kulawarga

Dipanggang Mackerel, masak nurutkeun resep luhur, tétéla leuwih ngeunah, ngandung gisi tur seungit salah nu diwakilan dina awal artikel ieu. Sakali lauk kalawan Sayuran jeung saos tomat lemes, eta ngan dilayanan kana tabél. Ngalakukeun eta bareng jeung a piring samping, kawas kentang mashed atanapi sereal.

Pikeun nyimpulkeun (ibu rumah tangga saran)

Ieu aya rusiah nu mackerel nu teu ngan ngeunah pisan jeung lemak, tapi ogé lauk mangpaat. Masakan nganggo produk ieu salawasna dihasilkeun seungit tur hearty. Ku jalan kitu, ka extinguish lauk misalna tiasa teu mung dina skillet jeung bawang jeung wortel, tapi ogé dina panci sapanjang kalawan kentang jeung sayuran séjén. Bon appetit!