Low-gajih barang dipanggang tiasa teu mung mangpaat tapi ogé nikmat

Loba awéwé anu di handap beurat sorangan, nyerah manisan jeung barang dipanggang, najan hambalan ieu dibikeun ka aranjeunna teh teu gampang. Salamina kudu ngawatesan diri pikeun dahar vanili és krim, muih krim, cookies gula jeung brownies. Sanajan kitu, paling gizi sakuliah dunya ku kurangna hébat of understanding sarta waspada tina Ladies, lengkep nyabut diri tina manisan jeung ngeunah.

Henteu perlu dahar lemak jeung luhur-kalori muih kueh garing muih, salawasna kudu alternatif - a low-kalori dipanggang barang, nu teu ukur mantuan tetep inohong anjeun, tapi ogé mawa kauntungan kaséhatan. artikel ieu bakal ngajelaskeun hiji ngeunah jeung low-kalori sababaraha resep pikeun sakabéh muih favorit anjeun sarta cookies.

Low-kalori kueh tina bungbuahan jeung-gajih low kéju Pondok

bahan:

- 10 gr. mantega

- puff pastry - 200 g.

- 4 yolks endog

- 200 gr. susu

- gelatine - 50 g.

--gajih low kéju Pondok - 500 gr.

- tipung gula - mun rasa

- Low-gajih krim - 500 gr.

- céri

- peaches canned

Persiapan:

Gelatin dibagi kana babandingan sarua jeung nempatkeun dina cai tiis béda wadahna bay (pindang).

Lengkah saterusna - gulung kaluar adonan kana circle ipis, lapisan ieu nyebarkeun onto a mentega greased baking (bentuk) jeung nempatkeun dina oven preheated.

Urang nyiapkeun custard nu: campur yolks endog, gula jeung susu, nempatkeun campuran ieu dina cai mandi. Aduk dugi thickened.

Dipiceun krim ti panas sarta nambahan nyangkokkeun sabagian gelatin, aduk oge jeung set cools. Darso kéju jeung krim sarta aduk kana custard tiis, aya ogé nambahkeun peaches diced (bisa make nanaon buah).

Cherry nyeuseuh, eusian jeung gula jeung tuang caina. Pan ku céri ditunda seuneu sarta ngantep éta kulub, aduk kana racikanana satengah kadua gelatin teh.

Meunangkeun kana formasi cake: dina wangun stele bungkus plastik, nyebarkeun eta leuwih jajan na abundantly lubricates kéju Pondok tur beurat creamy - nempatkeun dina kulkas. Sanggeus hardens krim, nutupan cake jeung campuran céri na deui ngirim di tiis. Di dieu urang meunang hiji gampang jeung low-kalori barang dipanggang anu bakal banding ka sadaya anggota kulawarga Anjeun.

cookies low-kalori oatmeal kalawan apel

Anjeun bakal peryogi:

- flakes oat - 200 g

- tipung gandum - 100 g

- 20 g madu

- endog

-razryhlitel - 5 g

- gula

- kismis

- apel

- walnuts

Persiapan:

Minyak taliti grind jeung gula, tambahkeun telor, madu, baking powder jeung tipung - whisk di Blénder a. Urang saena adonan, nu urang nambah oatmeal, apel grated, dicincang dina kismis Blénder jeung kacang.

Ti test ieu, sangkan bal leutik jeung nempatkeun aranjeunna dina kertas parchment - Panggang salila kira satengah jam.

A-kalori low barang dipanggang of yogurt bébas gajih-

bahan:

- low-gajih kéju Pondok - 500 g

- 2 endog

- tipung cangkir

- 20 g krim

- soda sarta baking powder

- gula tipung

- kayu manis

Persiapan:

Curd taliti mash kalawan garpu, ngagabungkeun endog, krim haseum, soda, baking powder jeung tipung. Hasilna, jadi adonan seragam kedah giliran ti mana pikeun ngabentuk ngerek ipis lajeng potong buah leutik.

Salajengna, urang kudu pan frying jero atawa ketel. Aya tuang minyak sayur jeung gorengan therein sakumaha digoréng buah kami sacara harfiah dina 2 menit. Nalika pastry Pondok kéju low-gajih kami geus leuwih tiis, Sprinkle kayu manis dina luhureun nya jeung gula tipung. Ieu bisa dilayanan kalayan sagala berries na-gajih low krim haseum.

Ladies, inget, teu perlu siksaan diri diets teuas, anjeun ngan butuh dahar katuhu sarta ngalakukeun kabugaran. Buns ngaganti Lenten pancakes, bubuahan jeung kaasup dina low diet di sukrosa, rupa Manisan, kéju Manisan na jellies. Inget yen beurat malah ngadalikeun, anjeun bisa dahar manisan dina moderation na sareng minimum gajih na karbohidrat.