Kumaha carana nyiapkeun rujak tina Beets seger

Malah budak geus lila dipikawanoh yen bit mangrupakeun naipolezneyshim sayur. Ieu ngandung duanana protéin, lemak sarta karbohidrat, pectins, serat dietary sarta zat organik. Hal ieu kacida beunghar vitamin sarta mineral kayaning beusi, natrium, fosfor, kalsium, fluorida, jsb Beetroot mantuan pikeun bajoang jeung loba alatan kasakit, teu aya deui gunana diantara sayur dipikawanoh.

Salad seger Beets pisan mangpaat pikeun organisme. Barina ogé, bit, sajaba nyadiakeun awak kalayan vitamin penting, ogé ngarangsang saluran gastro-peujit, cleanses peujit tina racun, kukituna ngaleungitkeun kabebeng manusa. Beetroot ogé miboga éfék mangpaat dina Sistim cardiovascular, detoxifies sarta ngurangan kolesterol dina getih.

Kituna, hal anu penting pikeun rutin tuang salad of Beets seger. Kumaha cara na sangkan eta, éta bakal dibahas salajengna. Ku kituna, abdi ngabayangkeun anjeun nu bit resep salad jeung apel.

Candak tilu bit, sapasang apel héjo, 50 gram sagala kéju saeutik bawang bodas, mayonnaise, gajih low krim haseum jeung bumbu seger (bawang, peterseli, Dill) rasa. Beets, kéju sarta apel ngilu. Lamun resep a thread gedé, anjeun tiasa motong kana strips ipis. Finely rendang bawang bodas jeung nambahan eta ka Salad ka mangsa nu bakal datang. Eusian jeung campuran krim haseum jeung mayonnaise na Sprinkle kalawan greens finely dicincang. Anjeun tiasa ningali, sagalana gampang, gancang jeung gampang, nu penting dina modern, gaya hirup hectic! Dina Salad ieu, anjeun bisa mimiti poé, sakumaha anu kasebut idéal pikeun sarapan atawa masak eta keur dinner.

Ogé, anjeun tiasa masak Salad bit sahenteuna mangpaat kalayan kismis. Salad Ieu sampurna pikeun sakabeh jalma anu hayang leungit beurat, sahingga teu nyabut awak vitamin penting. Éta ogé bisa jadi gampang jeung shamelessly tuang sanggeus genep magrib, lamun baris nungkulan rarasaan lapar, sabab teu bergizi.

Resep: Candak 200 g tina bit wortel sarua, apel, kismis 150 g, minyak sayur, uyah jeung cabé. Mesek wortel jeung Beets na potong strips rupa atawa ngilu. Peeled jeung diadu apel jeung potong strips atanapi rub on grater a, anjeun resep. Ngumbah kismis sarta nambahan kana Salad, usum jeung uyah jeung cabé sagala. Eusian ku minyak.

Pikeun maranéhanana anu dina diet na moal bisa nanggung masakan tinggi-kalori oge sampurna Salad aslina seger bit jeung prunes. Ieu minimum kalori, sarta rasa tina stunning na! Anjeun bakal peryogi dua bit, sakeupeul hade prunes, salah kebat héjo bawang, sababaraha bawang bodas (sababaraha huluna), apu, 2 sendok cuka balsamic, 4 sendok minyak zaitun, uyah jeung cabé kana liking Anjeun. Beets ngilu. Prunes motong jadi opat bagian, bagian bawang sarta bawang bodas finely rendang, lada, asin, nambah Beets sarta dicampur. Ayeuna kami baris nyieun ganti baju: cuka Balsamic jeung minyak, gaul oge jeung whisk whisk. Nyebarkeun dina plat daun apu, diteundeun dina luhur salad tina bit seger kalayan prunes. Tuang sagala kageulisan ieu sareng sypem ganti kana luhur pikeun ngahias dicincang bawang héjo.

Nyaho kumaha carana nyiapkeun rujak tina Beets dina cara, Anjeun bakal salawasna jadi "pakarang" Pangaweruh ngeunaan nikmat, sehat sarta damang dahareun. Anjeun tiasa sacara permanen na di Jumlah wae dahar salads ieu, tanpa pamikiran ngeunaan tokoh - éta, sabalikna, leuwih waktos, "nyebutkeun" Anjeun ngan hatur nuhun! Sajaba ti éta, ieu salads nu rusuh jeung gampang nyiapkeun, keur sahingga ogé ekonomis pikeun anggaran kulawarga. Sarta pamustunganana, kaunggulan sejen tina salad tina bit seger - wishing tetep di bentuk aranjeunna tiasa tuang dina soré ogé yogurt atawa low-gajih yogurt, nalika sagala produk lianna dina larangan teh sanggeus genep Atang.