Penampilan anak - momen pangpentingna dina kahirupan awéwé nanaon. Ieu hambalan pisan jawab na penting, sabab unggal indung hayang orok nya janten sehat sarta kuat. Nu penting di dieu teh proses ti kakandungan, kaayaan méntal sarta fisiologis indung nu wanoh. diet henteu saimbang, kurangna latihan, inféksi béda dina awak, kasakit neglected, diagnoses turunan - kabeh ieu sareng leuwih miboga éfék signifikan dina ngembangkeun boh. Nyaho kumaha carana nyiapkeun kakandungan, hiji awewe bakal loba gampang tega sarta ngalahirkeun orok kuat.
Kumaha carana nyiapkeun kakandungan?
prosés nyiapkeun mangaruhan duanana lalaki jeung awéwé. Ku kituna, pikeun 2-3 bulan saméméh konsepsi manusa, éta desirable nyerah kabiasaan goréng: roko na minum. Langsung saméméh konsepsi kedah lulus tés jeung ngaleungitkeun ayana panyakit, panyakit dikirimkeun séksual. Persiapan sahiji indung nu bakal datang bakal langkung teleb.
Nyiapkeun pikeun nyusun
Metoda kontrasépsi nu make gumantung sakitu legana on cara nyiapkeun kakandungan. Contona, dina kasus contraceptives lisan kudu eureun ngalakukeun éta pikeun 4-5 bulan saméméh konsepsi dipikahoyong. Lamun maké spiral perlu ngaleupaskeun keur 3-4 bulan. Ieu diperlukeun keur ngayakinkeun yen rahim ieu disimpen na mangtaun kakuatan méméh Peta upcoming, sarta siklus bulanan geus bangun sarta balik ka normal. Mangsa ieu eta leuwih hade migunakeun kondom minangka sarana panyalindungan.
awéwé desirable mun ngajalanan ujian médis pinuh. Mimiti sadayana, mangka nalungtik ku dokter nu ahli ngeunaan kandungan hiji, kusabab nedolechennaya erosi atawa kasakit inféksi kaduga bisa ngabalukarkeun karuksakan beurat ka fétus kabentuk. Ieu penting keur nyieun hiji analisis nu detil getih, dites pikeun inféksi seksual, utamana herpes, Chlamydia, gonorrhea, sipilis, trichomoniasis, sarta ureaplasmosis lianna. Dina kasus konfirmasi ayana inféksi perlu ngalaksanakeun perlakuan komprehensif ngeunaan duanana mitra. Dina ayana kasakit kronis atanapi turunan kudu menta nasehat kalawan spesialis pikeun komplikasi kaduga teu mangaruhan kursus kakandungan.
Sateuacan kakandungan geus dianjurkeun janten dina bentuk fisik alus. Upami Anjeun gaduh beurat tambahan atawa, sabalikna, anjeun kakurangan tina thinness kaleuleuwihan, beurat leuwih hade pikeun nyaimbangkeun jeung ngakibatkeun nilai optimal. Perlu mawa otot dina nada, lakukeun latihan fisik basajan. beban kuat ayeuna nanaon, tapi rupa ieu kagiatan, kawas Pilates, manjang, yoga bakal tumiba dina hiji momen opportune. Latihan ti aparatur vestibular tur manjang - unggulan préparasi ngalahirkeun. Latihan moal mantuan awak anjeun ngarasa. Salajengna, salah sahijina bisa diwangun ku persiapan ibu hamil keur ngalahirkeun. jenis ieu sistem téh gampang pikeun manggihan dina kelas husus di klub olahraga.
gizi ditangtoskeun - dasar kaséhatan alus. Nyaho kumaha carana nyiapkeun kakandungan ku cara maké hiji diet saimbang, mangka anjeun serius tiasa nyimpen on Complex multivitamin. Sanggeus narima vitamin sarta mineral anu diperlukeun tina dahareun - teuing tastier na healthier.