Kumaha carana meunang leupas tina kecanduan komputer?

Kiwari, lamun komputer geus euweuh hiji méwah, tapi sambungan kana Internet geus jadi ampir kabutuhan kasar, dokter anu mindeng confronted kalawan diagnosis ieu lila-maranéhanana salaku kecanduan komputer. kaayaan ieu aggravated dinten ku poé, kusabab lobana addicts Internet anu tumuwuh di hiji Pace breakneck. Loba psikolog malah ngawitan nempatkeun ieu panyakit dina tara jeung gumantungna kana nikotin jeung alkohol, nu, prinsipna mah, teu héran, kusabab maranéhanana jeung kasih sayang manic diuk dina monitor gaduh masalah sareng kaayaan psikologi, sarta kaséhatan dina watesan fisiologi. Deui, perlakuan gumantungna komputer anu nyusahkeun ku kanyataan yén éta mindeng sangsara kasakit pemicu, kantun kaasup pasien sorangan, kitu ogé alcoholics.

Sateuacan urang masihan saran ngeunaan cara neangan leupas tina kecanduan komputer, urang kedah nyebutkeun sababaraha kecap ngeunaan gejala panyakit ieu.

Salah sahiji alarm heula nya nu euweuh ngalacak waktos, nu diayakeun dina komputer. Anjeun teu bisa salawasna geuwat neangan jalan, kumaha waktu éta. Aya kacapean sarta fisik sarta émosional. Anjeun teu hoyong mun ngalakukeun. patah hati teh sugan malah karasa kaluar tina nu teu jadi gampang mun geus meunang kaluar. Salaku naon moment bébas anjeun neangan deui "freeze" dina monitor. Anjeun tiasa malah Tumbu kabuka di acak sarta baca inpo nu pancen teu kedah, mung nu ieu dina sisi séjén layar. Salaku kalawan affiliates sejenna, Anjeun bakal megatkeun lumangsung dina période pamadegan lamun aksés ka komputer bakal ditutup alatan gagalna anak, disconnection listrik di apartemen, jsb

Lalajo diri atawa leuwih anjeun dipikacinta - sugan nya éta waktu jeung nangtukeun jenis panyakitna mangrupa panyakit waktos urang, kawas kecanduan komputer. Perlakuan sakumaha eta mimitina bisa coba nyekel sorangan. Mun kasakit anu teu pira ngajalankeun, sahingga Ngahindarkeun recourse mun professional.

Kumaha carana meunang leupas tina kecanduan komputer: waktos dosis!

pindah, prinsipna mah, nyaéta museur kana masalah tina lalaki leupas tina panyakit ieu. Tos rengse ngaleungitkeun waktos spent di komputer anjeun saperti teu mirip sukses, jadi coba ayeuna, kakara dosis. Mimitian laun ngurangan waktu éta biasana méakkeun di layar komputer. Candak dina komputer, ngan eta hal nu tos Anjeun rencanana, lajeng langsung unplug mesin ti jaringan kana leungeun ngahaja tumaros sababaraha clicks mouse teu perlu.

Jieun diri hiji jadwal nu bakal nunjukkeun kumaha waktu anjeun diuk turun di komputer jeung méakkeun loba wayah jeung manehna. Sakali waktu anjeun nepi, geura meunang nepi ti tabél. Awalna eta bakal hese neangan dipaké pikeun ngalacak waktu, jadi Anjeun bisa make jam alarm. Anjeun baris geura-giru bisa neangan dipaké pikeun rutin ieu, sarta sanggeus periode panjang tina waktu dina urutan diuk dina komputer, Anjeun teu kedah. Upami diperlukeun, anjeun tiasa nyieun pangaluyuan dina jadwal maranéhna ku cara ningkatkeun atawa nurunna pigura waktos linggih di komputer. Jadi amiss tur jéntré jadwal na nyarios deui husus jenis bisnis anjeun boga sangkan ngaéksekusi keur PC dina sapoé dibikeun.

Kumaha carana meunang leupas tina kecanduan komputer: meunang gaganti hiji!

Ngan pikir, komputer téh dasarna nanaon téa mah teu pira, kituna, éta bisa ogé jadi hal pikeun ngaganti eta. Anjeun tiasa ngadéngékeun musik dina pamuter atawa dina puseur musik. Kualitas playback moal jadi goreng, tapi moal ngaganggu anjeun ti monitor Anjeun. Pilem Anjeun bisa lalajo dina DVD-pamuter, sarta lamun dina anjeun pembuangan TV LCD modern, anjeun bakal umumna jadi envied. Aya kahayang mésér CD jeung musik sarta pilem? Teu masalah, ngan ngundeur sagalana nu peryogi ti internét anu sarua dina disk atawa flash drive, pareuman PC jeung ngagunakeun pikeun nempo tur ngadangukeun téknik luhur-ngaranna.

komunikasi virtual ngaganti nyata. Lamun boga sobat anu hirup di kota anu sarua kalayan anjeun, buka didatangan anjeunna atanapi ngadamel pasini di sababaraha tempat menarik, tapi ulah nulis tulisan sajajalan dina jaringan sosial. Anjeun geuwat sadar kumaha hirup komunikasi pikaresepeun tur susuratan metot di ICQ, jsb Tur upami Anjeun salah mangrupakeun hiji jalma resep gaul, teras diuk turun di komputer, buka Chat anjeun sarta papanggih atuh para sahabatna dina cafe, dimana anjeun ogé bakal tiasa gaduh senang sagala babarengan pikeun bersantai sarta sosialisasi. Ku kituna eta bakal leuwih pisan emosi, sarta leres, anu moal bisa ngaganti frasa pondok tur emoticons soulless.

Teangan hiji gairah nu teu bisa disambungkeun ka komputer. kelas ieu kedah aya, ngan anjeun kudu pikir saeutik saeutik.

Lamun geus aya dina bobogohan situs di pilarian teh satengah detik, aktivitas ieu bisa ngaganti walks liwat kota maranéhanana. Ku kituna, anjeun teu kudu mawa loba jam paguneman sareng interlocutor maya, anu bisa jadi dina tungtungna teu di saha manéhna téh. Leupaskeun kompléx maranéhanana, pendekatan kandel pikeun daya tarik pikeun jalma, papanggih, nyandak / masihan nomer telepon anjeun, negotiate pasamoan salajengna.

Engkol nu neangan jadi gamers bisa diganti ku olahraga ekstrim, bade ka taman hiburan atanapi dina lagu Ngabuburit, keur leumpang dina parahu keur pelesir nu, ngadatangan guha, parasut luncat, jrrd

Ayeuna nu nyaho kumaha carana meunang leupas tina kecanduan komputer. Ku kituna, éta tetep bisi keur leutik - sadar yén anjeun kedah ngarobih kahirupan anjeun. Dina waktu nu sarua, inget yén éta téh perlu ngarobah ka sisi leuwih hadé pikeun anjeun!