Kaséhatan fisik - eta mangrupakeun kaayaan awak?

Kaayaan alam di organisme nu ilaharna beroperasi kabeh sistem vital disebut kaséhatan fisik. polusi lingkungan, kabiasaan goréng, stress nyumbang ka mecenghulna rupa-rupa kasakit kronis, kitu ogé mangrupa dampak negatif dina lapisan sosial tina aktivitas manusa.

Faktor utama kaséhatan fisik

gaya hirup cageur nya kriteria utama pikeun kaséhatan fisik. Hambalan munggaran nyaéta pikeun ngatur mode bener dina sapoe. Babandingan optimum gawé sarta sésana bakal ngidinan baé ka pinuh ngalaksanakeun tugas harian maranéhanana tanpa ngabalukarkeun ruksakna awak anjeun sorangan.

kaséhatan fisik - a kaayaan nu ngamungkinkeun pikeun adaptasi jeung kondisi habitat béda. Ku alatan éta, jalma di nagara béda gaduh ciri fisik béda. Dina waktu nu sarua hébat pentingna nyaeta aktivitas sosial sarta fisik, mikir positif, Ngahindarkeun kabiasaan ngabahayakeun. faktor kaséhatan fisik anu sami di sakuliah dunya.

gaya hirup ditangtoskeun ngidinan Anjeun pikeun aktip ngalaksanakeun fungsi sosial, ilubiung dina kulawarga jeung lapisan domestik, kitu ogé mun pinuh mulasara pagawean. Strengthening kaséhatan fisik pohara penting pikeun ngaronjatkeun harepan hirup. Lamun yakin para ahli, leuwih ti 50% tina centenarians sakumaha waktu dipingpin hiji gaya hirup cageur.

Pangaruh lingkungan kana kaséhatan manusa

Tragis, anu kaayaan awak teu bisa gumantung ngan kana gaya hirup. Aya faktor alam. Éta bisa duanana ngaronjatkeun kaséhatan jeung ngurangan kawedukan. Sadaya faktor alam bisa dibagi kana tilu kategori - fisik, kimiawi jeung biologis. Grup mimiti ngawengku radiasi panonpoé, tekanan sarta kalembaban, kitu ogé radiasi éléktromagnétik. Virus, fungi, baktéri sarta sagala rupa mikroorganisme, sato jeung produk hirup tutuwuhan patali faktor biologis. Grup dimungkinkeun ngawengku rupa-rupa sanyawa na elemen anu bagian tina cai, taneuh jeung udara.

Spesialis kapanggih yén proporsi pangaruh faktor alam on jalma nu ngaleuwihan 20%. Dina hal ieu, anu kaséhatan fisik bisa ningkat, lamun nuturkeun sababaraha aturan. kasehatan leungeun kualitas jeung dahar produk organik ngan boga dampak langsung kana harepan hirup.

faktor genetik tina kaséhatan fisik

kaséhatan fisik - teu ngan éta gaya hirup katuhu sarta pangaruh lingkungan kana awak. Aya sababaraha faktor anu mangaruhan hiji jalma teu bisa. Munggaran sadaya - éta turunan. Dina awak manusa, kasakit bisa lumangsung, ngembangkeun éta tina nu patali ka defects sél anu diwariskeun. Sababaraha kasakit nu bawaan. Ieu bisa ngawengku diabetes, hemophilia, jeung saterusna. D.

Aya ogé kasakit nu ahli nelepon conditionally turunan. Aranjeunna timbul nalika hiji jalma ngabogaan predisposition genetik, sarta dina waktos anu sareng mangrupakeun jalan salah sahiji kahirupan. Ulah aya geringna tiasa, lamun lengket kana diet jeung saran médis. D. Conditionally kaasup kasakit turunan kayaning éksim, hipertensi, aterosklerosis sarta kawas.

kasakit kronis

Ampir kabéh urang boga gelar gede atawa Lesser of predisposition panyakit nu tangtu. kaséhatan fisik - éta gabungan sababaraha faktor. Éta henteu kabeneran lamun ngasupkeun sabar ka rumah sakit, dokter salawasna netelakeun kumaha menyakiti nu salajengna ngeunaan kin. Paling kasakit kronis boga asal genetik.

Sadaya kasakit kronis nu sangsara bagian badag populasi bisa dibagi kana opat grup. Ieu kasakit cardiovascular, kanker, engapan sarta diabetes. kaséhatan fisik - éta gizi ditangtoskeun, henteuna kabiasaan goréng jeung aktivitas fisik sedeng. Teu adhering kondisi ieu, anu resiko jalma pikeun meunang ieu atawa eta panyakit kronis. Pangaruh paling pernicious tina nginum kaleuleuwihan.

aktivitas fisik - jangji kaséhatan

Kaséhatan - kaayaan kanyamanan fisik lengkep. Tapi asa lalaki hébat teu tiasa beban sedeng. latihan isuk sapopoé, sakumaha ogé hawa seger bakal masihan kaséhatan alus teuing jeung cheerfulness. latihan basajan mantuan pikeun nguatkeun kekebalan, ngaronjatkeun métabolisme, normalize sirkulasi getih sarta tekanan.

kagiatan fisik kudu dijadwalkeun nurutkeun umur na awak ciri. Ieu hususna penting nalika urang ngobrol ngeunaan kaséhatan sarta ngembangkeun fisik barudak. beban kaleuleuwihan tiasa bahaya pikeun awak leutik. jalma heubeul ogé kudu diolah kalawan caution keur latihan. Muhun, mun di kelas bakal dilaksanakeun dina pengawasan spesialis a.

Pikeun naon stress fisik awak manusa bakal dipake kana waktu. Kituna, janten penjajahan éféktif, jumlah latihan kudu dironjatkeun.

Sambungan antara kaséhatan fisik jeung emosional

kaayaan emosi langsung mangaruhan kaséhatan Na. Contona, lamun hiji jalma pangalaman emosi négatif, eta naek tekanan getih. Dina jero awak, aya sakumpulan parobahan anu ahirna bisa ngabalukarkeun ngembangkeun panyakit. Ngadalikeun émosi anjeun teu dianjurkeun. Konstan nervosa bisa nyumbang kana ngembangkeun borok, gangguan nyerna, hipertensi. kaséhatan méntal sarta fisik anu raket patali.

Ngeunaan 50% tina perlakuan pasien ka dokter sareng keluhan ti deterioration fisik pakait sareng depresi. Hiji jalma ngan kudu méakkeun sababaraha sesi kalawan therapist a, sarta gering bisa diubaran kalawan saeutik atawa henteu intervensi médis. Setrés tiasa pisan bahaya. kaséhatan fisik - eta oge kaayaan emosi saimbang.

Kumaha carana ulah stress?

diet bener tur kurangna sare ditangtoskeun di tempat kahiji bisa nyumbang kana ngembangkeun neuroses anu ngamekarkeun kana depresi di banding untimely ka spesialis nu. Ku alatan éta, jalan anu bener tina hirup anu bisa ngajaga kaséhatan méntal sarta fisik normal.

Setrés ogé bisa lumangsung alatan kaayaan non-baku. Terus di pikiran nu masalah naon salawasna boga solusi. Anjeun teu bisa nutup dina diri na coba Cope jeung émosi maranéhanana sorangan. Rojongan ti kulawarga jeung babaturan pohara penting. Jalma anu aya bisa gancang balikkeun maranéhanana kaayaan mental, manages tetep ogé kaséhatan fisik.

Pangaruh kolot on kaséhatan barudak

Ti kolotna langsung mangaruhan kumaha anak bakal kalakuanana di mangsa nu bakal datang. Jalma anu hayang ngangkat hiji jalma santun jeung kaséhatan alus, perlu ngajar kids ka ngecas na kasehatan ditangtoskeun ti poé munggaran. Kaséhatan jeung ngembangkeun fisik barudak diteundeun dina kandungan. Ku alatan éta, jalan anu bener tina kahirupan awéwé nu kudu diterangkeun ti poé mimiti kakandungan. Salajengna, nyoco anak conto katuhu, bisa dipelak henteu ngan kapribadian harmonis, tapi ogé mangrupa bener baé cageur.