Kamanusaan sarta Studi panon jeung alesan pikeun nahan na

Visi - eta mangrupakeun fungsi pohara penting dina awak, sabab miara panon téh perhatian utama unggal jalma paduli naha manehna boga masalah di wewengkon éta atawa henteu. Hususna, perlu ngajaga eta tina overload, mun ngalatih, nedunan latihan husus pikeun mulasara kabugaran salila sababaraha taun. Sarta pikeun ngamimitian kagiatan ieu kudu anak.

Kamanusaan sarta Studi panon lalaki modern perlu dina sagala hal, sabab kahirupan unggal urang salah jalan atawa sejen di kontak sareng komputer nu boga dampak negatif kana visi.

Sawaktos Anjeun keur mutuskeun naha atanapi henteu kalibet dina pencegahan, Anjeun kudu tetep dina pikiran nu kurang 90% sagala pangaweruh urang gaduh berkat kamampuhan pikeun nempo.

Salah sahiji metodeu pangbasajanna, nu mangrupa bagian tina sistem tina kasehatan, nyaéta senam. The panggampangna tur paling éféktif latihan ieu blinking. panggih nyaeta nu kudu maneh mun 20-30 blinks, teras sésana (bisa nutup panon anjeun, awas jandéla atawa luhur). Satuluyna anjeun perlu ngulang prosedur. Kanyataan yén kiceupan a teu ukur mantuan nungkulan nu kacapean panon, tapi ogé cleans nu mémbran mukosa.

kaséhatan panon bisa dijaga ku ngajalankeun latihan ieu: dina sababaraha menit perlu kasampak di hiji titik nu jauh. Satuluyna anjeun perlu abruptly pindah hiji nu geus nepi ka anjeun dina sakuriling saharita, tur coba ningali eta salaku wincikan-gancang.

Lamun anjeun ngalengkepan sagala latihan, Anjeun kedah ngan tutup panon anjeun sarta diuk di posisi ieu pikeun sawatara waktu. Ieu prosedur pisan mangpaat anu kudu dipigawé sababaraha kali beurang. Lamun teu bisa ngalakonan latihan ku ayana karyawan maranéhanana, coba mun buka rohangan sejen atawa kantor.

Inget yen ngurus panon téh produktif wungkul lamun kabeh prosedur anu dilumangsungkeun sacara sistematis.

Pikeun ngurangan beban visual, mindeng kudu nyandak ngarecah jam gawé sarta tetep panon anjeun kana monitor. Tangtu, ieu sakapeung hésé dikadalikeun sorangan sarta jadi kacau ti karya dina komputer. Sanajan kitu, ieu téh kudu: anjeun bisa ngungkaban sabudeureun, nu pohara mantuan dina leumpang ieu dina hawa seger. Di kantor, hese pikeun sakabéhna ngaganggu ti pagawean teh, nya eta pangalusna pikeun ngarobah eureun, éta téh rék kaluar.

Alesan nu bisa ngabalukarkeun masalah jeung panon na visi kabur, bisa jadi pisan. Sering pisan dewasa sarta barudak ngawadul yen aranjeunna gaduh panon beureum. Perlakuan panyakit ieu teu matak prescribed tanpa ngadegkeun ngabalukarkeun ieu kaayaan. Contona, meureun nya hasil karuksakan mékanis (jarian, lebu na sarap sejenna dina panon), kacapean, sarta tegangan DC. Tangtu, asal kudu menta nasehat hiji spesialis mata, nu nangtukeun jenis panyakitna jeung nulis resep perlakuan luyu. Contona, upami redness nu mucunghul Tapi salaku hasil tina kacapean, rutin kedah ngalakukeun latihan keur panon jeung kasehatan of view.

Pangalaman nunjukeun yen guna ngagentos kacapean tina panon sarta refresh sakabeh beungeut, anjeun tiasa nerapkeun topeng, contona, bonteng, compresses peterseli. Topeng tina kentang sampurna mantuan meunang leupas tina tas dina panon, bunderan poek, tur oge mantuan méré élastisitas tina eyelids. Pikeun persiapan na kudu ngilu kentang dina grater a, jeung bungkus eta di gauze. poultice anu dihasilkeun ditunda panon anjeun sarta diuk jadi keur sababaraha menit.

Inget yen ngurus panon pisan basajan, ngan kudu nerapkeun eta dina rutin. Upami panon bakal tumiba kana waktu jeung mawa éta deui ampir teu mungkin, sanajan dina dasar kamampuan kiwari ubar. Ku kituna jaga eta, sabab ngomong, "ti hiji umur dini!"