Kabiasaan goréng nu nyegah anjeun tetep di bentuk on libur

Hiji inuman alkohol dina liburan anjeun teu menyakiti, tapi konsumsi cocktails ti isuk nepi ka peuting négatip bisa mangaruhan formulir Anjeun. Naon sejenna bisa mangaruhan waistline Anjeun salami libur anjeun?

Dina hotél Anjeun teu gaduh fasilitas luyu

Sanajan Wi-Fi sarta TV badag, nu kaasup dina harga tetep anjeun, mamang teu, sae pisan, éta ngeunaan amenities sarta fasilitas anu bakal ngidinan Anjeun pikeun ngajaga awak anjeun dina bentuk alus.

Geus dipilih lebaran salah

Sababaraha jenis di cuti, kayaning misalna, jalan lalampahan, teu masihan anjeun kumaha carana ngurus awakna sorangan, dahar katuhu jeung latihan.

"Sadaya inklusif"

Paduli naha anjeun didatangan hijina lalampahan cai dina kapal pesiar atawa tinggal dina hotél ku "sadaya inklusif", anjeun bakal ditawarkeun dina pilihan "tuang sadaya Anjeun tiasa" jeung "inuman sadayana Anjeun tiasa", nu mere Anjeun aksés taya pikeun dahareun ngabahayakeun.

Dahar pangan di bandara na pesawat

Ieu kajadian ka dulur: Anjeun spent sakabeh wengi keur tilepan hal dina koper, sarta gagasan pikeun nyandak dahareun, teu didatangan. Tur upami nu kajadian, mangka anjeun kudu sakabeh dinten téh naon méré bandara na pesawat.

Anjeun indit jeung jalma salah

Iinditan jeung jalma katuhu sabudeureun anjeun teu ngan alus keur pikiran anjeun, éta ogé bakal mantuan Anjeun ngajaga gaya hirup sehat sarta pakansi.

Anjeun teu inuman cai cukup

Anjeun butuh botol anjeun tina cai madhab, tapi teu nyandak eta sareng anjeun dina lalampahan hiji? Minum cai cukup - éta salah sahiji titik utama gizi ditangtoskeun, tapi loba jalma teu nengetan anjeunna, utamana lamun anjeunna mana dina pakansi.

Anjeun teuing sunbathing

Kaduruk ku panon poe bisa ngakibatkeun melanoma berpotensi fatal, tapi maranéhna ogé boga dampak negatif kana waistline Anjeun. Lamun meunang hiji kaduruk ku panon poe dina dinten mimiti release na, anjeun moal bisa mindahkeun ilaharna dina sababaraha poé ka hareup.

Anjeun "poho" iklas handap sportswear a

Anjeun kapanggih di tempat salila tujuh pilihan pakéan pikeun wengi tunggal nu rencanana nyandak tempat di masarakat santun, tapi teu bisa manggihan hiji tempat pikeun kaos, kolor jeung sneakers? Mun anjeun teu balik dina pakansi jeung parabot pikeun ngaktipkeun anjeun maénkeun olahraga, paling dipikaresep, anjeun bakal moal kalibet dina olahraga.

Anjeun butuh pakasaban

Ieu aya rusiah nu karya mangrupa salah sahiji panyabab utama gain beurat. Naha nyandak eta sareng anjeun dina pakansi?

Anjeun prakna jual diet

Paduli naha urang ngobrol ngeunaan paket "sadayana inklusif" jeung rupa masakan internasional anyar, liburan mindeng revolve sabudeureun dahareun. Alami, anjeun gé hayang nyobaan sagalana jeung sia teu mungkir kitu, eta teu hartosna yén éta téh diperlukeun pikeun ngalakukeunana.

Anjeun ukur inuman inuman gula

Beku "Margarita", "pina Colada" strawberry "daiquiri" na leuwih ti 50 gram gula ... Ieu goréng pikeun kaséhatan Anjeun jeung waistline Anjeun.

Anjeun inuman jeung unggal tepung

Cocktails di sarapan, sanggeus dinner, linggih ku kolam renang nu, dinner, disko - Sumuhun, dina pakansi, anjeun tiasa tungtungna bersantai, ogé, ilmuwan nyebutkeun alkohol anu alus keur kaséhatan. Sanajan kitu, ieu teu hartosna nu kedah nganggo eta ti isuk saacan wengi.

Anjeun teu manggihan waktu keur olah raga

Naon alesan utama naha urang teu ilubiung dina olahraga nalika pakansi anjeun? Aya waktu euweuh! Hal ieu kacida hese neangan waktu keur olah raga, nalika anjeun nyandak waktu buka unggal madhab sarta ningali sagalana, tapi maneh pasti kudu ngalakukeun eta.

Anjeun teu bobo peuting tadi

Perjalanan sorangan boga beban tambahan dina awak sarta kurangna sare exacerbates éfék. Kituna, anjeun pasti kudu mastikeun pikeun meunangkeun normal 7-8 jam kulem unggal poé dina waktu nu sarua.

Anjeun bobo lolobana isuk

Sumuhun, pakansi a tiasa masihan anjeun kasempetan pikeun nyekel up on saré pikeun sakabeh poé gawé, tapi lamun bobo saacan beurang unggal poé, éta bisa négatip mangaruhan waistline Anjeun.

Anjeun skip sarapan

Tangtu, hiji sarapan buana hotél henteu kasampak teuing pikaresepeun, tur henteu salawasna pisan cageur, tapi henteu hartosna yén anjeun teu kudu sono tepung a.

Anjeun teu ngalakukeun snack

Perhatikeun yén hotél Anjeun teu pacilingan anjeun, ti mana anjeun bisa meunangkeun snack séhat. Dibikeun jadwal sibuk, anjeun bisa kalayan gampang poho nyandak sapanjang hal mun snack kana cageur, sarta ieu bisa ngakibatkeun kanyataan yén télépon dibeuli hal ngabahayakeun.

Anjeun teu babagi

Pakansi - waktu ieu ngogokeun diri. Anjeun digawé teuas saméméh kaleungitan moméntum sarta pantas sésana hiji. Tapi ulah poho ngeunaan kaséhatan, sarta salah sahiji cara nu paling gampang ngurus waistline Anjeun - éta kirang, ngabagi bagian-Na jeung babaturan sareng kulawarga.

Anjeun teu lengket Kabiasaan normal

Malah lamun pakansi ngarupakeun waktu keur sésana jeung rélaxasi, teu hartosna anjeun kudu ditumpes poho ngeunaan rutin poéan anjeun.

Anjeun pernah masak kadaharan sorangan

Imah - henteu mung cheapest jeung cageur tempat dahar. Lamun anjeun nyiapkeun diri, anjeun ngadalikeun naon di piring Anjeun.

Anjeun milih réstoran di acak

Loba jalma méakkeun loba waktu perencanaan lalampahan kuring, tapi moal aya jalma anu bisa milih tempat pikeun dinner, lengkep dina acak. Mun anjeun teu rencanana, mangka kamungkinan nu dinner anjeun bakal incredibly ngabahayakeun.

Dahar panjang teuing

Euweuh bisa jadi hadé ti diuk di méja di réstoran sareng pandangan geulis tur ngalacak sabaraha lilin tabel anu dibeuleum ka taneuh, ngarasakeun paguneman kalawan pasangan anjeun, babaturan atawa baraya. Sanajan kitu, dina panjang Anjeun diuk di meja, nu gede likelihood nu bakal tetep dahar sanajan pinuh.

Anjeun teu make dapur

Loba jalma nyéwa hiji apartemen atawa imah bari dina pakansi. Tapi aranjeunna henteu make dapur, preferring salawasna dahar di réstoran nu négatip bisa mangaruhan waistline Anjeun.

Anjeun milih "pribadi" tinimbang "hal"

"Jalan The teuing panas," "Kuring capé," "Kuring pantas hiji sésana" - sababaraha tina loba excuses yén jalma datang nepi ka ka becus na ngan nuluykeun dahar sagalana jeung bersantai.

Dahar dinner telat

Tempo sabaraha atraksi nu peryogi ningali sabaraha toko nganjang, sabaraha waktu méakkeun on pantai, hijina waktu nalika anjeun tiasa gaduh dinner - eta telat magrib, sarta ieu miboga éfék négatif dina waistline Anjeun.

Anjeun teu ngawangun rencana pakansi, dumasar aktivitas

Loba jalma resep méakkeun pakansi maranéhanana dina pantai atawa di poolside of a hotél méwah, tapi liburan fokus kana rélaxasi statis. Lamun ngeunaan miara kaséhatan, anjeun kedah milih hiji arah leuwih aktif.

Anjeun teu rencanana eta, kumaha moal Sadérék

Tapi malah lamun mutuskeun ngan buka pantai, teu hartosna nu teu bisa meunang dosis normal tina aktivitas fisik, sanajan pakansi teu a leumpang di gunung. Anjeun salawasna tiasa nyandak stroll a sapanjang pantai nepi ka kota ningali tempat wisata lokal jeung saterusna.

Anjeun butuh sareng anjeun produk bébas

Numutkeun studi, 60 persén nu datang ka hotél nyandak sareng maranehna kana produk bébas kamar keur sarapan di rohangan makan. Malah lamun mutuskeun pikeun ngalakukeun hiji hal kawas ieu, pastikeun yén anjeun nyandak kalayan buah atawa produk mangpaat séjén.

Anjeun ngagem sapatu uncomfortable

Lamun dumadakan diajar ti locals ngeunaan tempat dipikaresep, nu sababaraha kilometer jauh ti anjeun, anjeun bisa meunangkeun ka dinya gancang sarta comfortably ngagem sapatu nyaman. Lamun maké sapatu geulis tapi uncomfortable, anjeun dipikaresep boh nyerah ngadatangan tetempoan ieu, kaleungitan kasempetan ningali hal anyar jeung ngalakukeun olahraga atawa buka aya, tapi jagong natret, nu ogé teu ngidinan Anjeun pikeun kalibet dina kagiatan fisik ngaliwatan sababaraha poé salajengna.

Anjeun teu méakkeun dina dahareun

Pakansi bisa ngarugikeun pisan, tapi nalika rék motong waragad, teu ngalakukeun eta tina dahareun. Mirah réstoran jeung pangan gancang bakal ngidinan Anjeun pikeun nyimpen duit, tapi masakan aya pisan ngabahayakeun.