Dupi abdi tiasa maén olahraga nalika kakandungan? Éta patut ka nyerah sésana aktif?

Loba awéwé, nalika eta dipikahoyong kakandungan, coba mun ngarobah hirup anjeun jeung gaya hirup kitu sakumaha pikeun ngaleungitkeun sagala négatip faktor mangaruhan kaséhatan éta crumbs. Sacara umum, ieu putusan katuhu. Tapi loba moms hareup teuing addicted kana parobahan ieu, jadi nyerah hobi maranéhanana, ngarobah kagiatan outdoor dawam jeung pasif. Sarta dina sual naha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun maén olahraga nalika kakandungan nu pancénna categorically: "No!". Najan kanyataan yén pamanggih ieu dibagikeun ku loba ibu hamil anu moal bisa nelepon deui ka katuhu.

Firstly, upami periode gestation anak lumangsung tanpa komplikasi, teras pikir ngeunaan kanyataan naha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun maénkeun olahraga nalika kakandungan teu make akal pikiran. Kakandungan - teu kasakit nu butuh perlakuan médis sarta sasuai jeung ranjang sésana, tapi kaayaan hiji awéwé alam, geulis tur unforgettable urang. Kalawan henteuna jangka panjang nu biasa atrophy otot latihan beurat dina sagala baé, leungit élastisitas na firmness. kaayaan ieu awak miboga dampak negatif kana kaséhatan boh barudak boh déwasa, teu nyebut ibu hamil Nyiapkeun pikeun ngalahirkeun. Jeung pas mertimbangkeun yén dasar kuli nyaéta pikeun ngurangan rupa jaringan otot, teu ngan bisa maén olahraga nalika kakandungan, tapi perlu. Ti kabugaran fisik awak bikangna gumantung kana bagian badag ti kalahiran suksés ti lalaki saeutik.

Tangtu bae, neangan jawaban kana pertanyaan ngeunaan naha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun maénkeun olahraga nalika kakandungan, unggal awéwé kudu tumut kana akun kaayaan kaséhatan sarta konsultasi kalayan dokter. Sababaraha kondisi médis, kayaning perdarahan uterus, polyhydramnios, sababaraha pregnancies, nu ciri individual ngeunaan plasénta, anceman terminasi kakandungan atawa kalahiran anak defects, ngaleungitkeun pamakéan latihan beurat. Tapi sanajan diagnosis masalah ieu, dokter masih aya kacangcayaan kana nyaram aksés ka kolam renang. Ngojay teu ukur relieves na relaxes nada otot, tapi ogé calms, raising ibu haté, nu mangpaat ka crumbs.

Di sagigireun ngojay, Dr. latihan séjén nalika kakandungan bisa dianjurkeun: leumpang, jogging, husus latihan gymnastic, aimed dina berkembang strengthening otot Rongga beuteung, jsb Muhun, upami mommy saméméh kakandungan kalibet dina olahraga nu tangtu, sarta .. aya euweuh contraindications mun laksana, bisa aman nuluykeun studi maranéhanana. Sanajan kitu, nu diskon dina kaayaan dirobah tina angka masih perlu dipigawé.

Komplek tina latihan keur hamil geus dipilih jadi tugas utamina teh teu mung pangropéa Cimerak fisik umum, tapi ogé pikeun nguatkeun tulang tonggong jeung otot beuteung. kelas ieu boga dampak positif kana kaayaan kaséhatan ti indung expectant, bakal greatly mempermudah proses kalahiran orok panjang-tunggu.

Mun awal hiji kaséhatan kakandungan hayang di moms hareup téh nyugemakeun, teu perlu ngarobah hirup anjeun. Saatos mawa of crumbs - ieu periode yén kenangan paling pikaresepeun. Hiji rasa nu tummy jalma ngora tumuwuh teu matak overshadowed ku panolakan sahiji hal favorit pikeun ngalakukeun, tah eta anu cukup konsultasi dokter Anjeun on naha atanapi henteu kalibet dina olahraga tiasa nalika kakandungan, sarta neruskeun ngarasakeun kaayaan hipu maranéhanana.