Dimana ngamimitian Nyiapkeun pikeun kakandungan. Nyiapkeun pikeun vitamin kakandungan, kadaharan

Jaman perencanaan kakandungan hiji awéwé disebut latihan pregravid. Awalan "pre" dina hartosna istilah ieu dimimitian ku hal. Hiji kecap Latin gravida hartina "hamil". Engké dina artikel anggap we nu titik utama nu kaasup dina tata nu. Kumaha ngamimitian Nyiapkeun pikeun kakandungan?

Unsur utama

Dina awal tata kahiji kudu ngaramalkeun timing nu. préparasi Pregravid keur kakandungan geus biasana dilumangsungkeun salila kira genep bulan saméméh konsepsi. Ieu ngawengku acara di handap:

1. Hiji survey ti duanana spouses.
2. Nyiapkeun pikeun nyusun.
3. Prediksi poé nguntungkeun pikeun ovulation.

ngadatangan dokter

Dimana ngamimitian Nyiapkeun pikeun kakandungan? Tangtu, waktu nganjang ka spesialis a. Dokter heula saha anu diperlukeun hadir unggal awéwé perencanaan kakandungan kudu therapist a. Kedah tingal eta keur ujian awak na ngadeteksi sababaraha kasakit kronis mungkin (anémia, kasakit ginjal, hipertensi). Sateuacan Anjeun Nyiapkeun pikeun kakandungan, Anjeun kudu nyadiakeun cikiih jeung getih test mun ngukur tekanan getih, dada sinar-X do. Mun anjeun ngagaduhan panyakit kronis geus aya, Anjeun kedah wartosan spesialis luyu. Hal utama teu diijinkeun sangkan konsepsi hiji exacerbation kasakit ieu. Lamun ngagunakeun obat sagala kedah ngawartosan dokter ngeunaan éta, kusabab sababaraha obat mastikeun contraindicated nalika kakandungan. Dokter utama anu bakal diajar nu rarangan saméméh konsepsi, nyaeta dokter nu ahli ngeunaan kandungan hiji. spesialis Ieu bakal tiasa henteu ukur keur ngajelaskeun kabutuhan lampah tangtu, tapi ogé mantuan nyegah kasusah mungkin yen bisa jadi pakait jeung persiapan kakandungan (sanggeus non-giat atawa aborsi, contona).

Sajaba ti éta, kudu diuji pikeun ayana inféksi jeung nangtukeun butuh nguji getih pikeun herpes, rubella, hépatitis B, sipilis, toxoplasmosis. kasakit ieu bisa jadi dina awak, dina cara naon baé tanpa némbongkeun sorangan. Ogé teu poho ngeunaan dokter gigi, saprak huntu nalika kakandungan nu ancur alatan kurangna kalsium dina awak urang. Pikeun inféksi teu ngagaduhan anak kedah méakkeun perlakuan maranéhna saméméh ovulation.

Pikeun awéwé heubeul ti 35 taun, sarta pikeun maranéhanana anu geus di anomali genetik kulawarga atanapi radiasi, anu rundingan dokter-genetik kedah bagian integral, anu ngawengku persiapan keur kakandungan.

vitamin

Pikeun formasi bener jeung ngembangkeun anak awak indungna kudu ngandung jumlah nu tangtu sanyawa mangpaat. Hanjakal, teu sakabéh aranjeunna tiasa didapet tina dahareun. Ku alatan éta, wondering mana ngamimitian Nyiapkeun pikeun kakandungan, awéwé hiji teu kudu poho micronutrients. Ieu hususna leres jalma anu awakna ieu subjected ka diet lila, roko, vegetarian sarta pangaruh séjén. The dosis poéan zat ieu kedah nunjuk dokter. Dina henteu bisi teu kedah ngadangukeun babaturan nya, anu nalika kakandungan dipaké ieu atawa vitamin lianna. dosage kasebut prescribed individual jeung gumantung dina organisme husus. Upami supersaturation zat ieu bisa lumangsung, nu ngabalukarkeun akibat négatif.

asam folat

Zat ieu ditugaskeun ka ampir kabéh awéwé di préparasi kakandungan. asam folat ieu aktip milu dina tumuwuhna jaringan neural. Durasi pangakuan nyaeta tilu bulan saméméh konsepsi rencanana. Ogé, asam folat bisa dicokot dina trimester mimiti kakandungan, sabab bisa ngajaga fétus ti Abnormalitas dina ngembangkeun sistim saraf pusat.

asam folat dosage poéan 400 mcg. Éta sabaraha eta ngandung olahan multivitamin dimaksudkeun pikeun ibu hamil. Di sagigireun asam folat, aranjeunna ngandung zat mangpaat séjén. Dina kasus awéwé tinggal di wewengkon kakurangan iodin dina kompléks kudu ditambahkeun kana 100 mg kalium iodida. Mun dua taun saméméhna di awéwé tadi abortions atanapi ngalahirkeun, awakna perlu suplemén beusi.

Nyiapkeun pikeun kakandungan. Kakuatan. gaya hirup cageur

Dina ngan sababaraha bulan saméméh konsepsi rencanana kedah ulah aya pangan anu pengawet hadir, dyes sarta zat ngabahayakeun lianna. Éta ogé dipikabutuh pikeun ngawanohkeun hiji larangan ketat dina alkohol.

Nalika tempo mana ngamimitian Nyiapkeun pikeun kakandungan, perhatian husus kedah ogé dibikeun ka gambar jeung indung kahareup hirup. Ku kituna, mimiti sagala eta disarankeun pikeun ngawates tetep di tempat rame, saperti dina hal ieu nyata ngaronjatkeun risiko kaserang inféksi nanaon.

Mun mungkin, ulah hipotermia kusabab tiis dina hiji tahap awal kakandungan geus bisa ngainféksi janin. Kekebalan bisa strengthened ku dahar bawang sarta bawang bodas.

Hiji bulan saméméh konsepsi kedah nyobian teu overheat awak, teu nganggo sauna nu. Dianjurkeun walks biasa dina hawa seger, preferably jauh ti jalan tol. tempat ieu publik kebon, taman, leuweung jeung nu lianna.

latihan

Penting dina urusan éta, pikeun ngamimitian Nyiapkeun pikeun kakandungan, mibanda kaayaan fisik awéwé nu. Ieu kudu inget yén beban badag dina tulang tonggong geus dijieun dina periode prenatal. Hal ieu pakait jeung gain beurat signifikan. Kituna eta disarankan pikeun nguatkeun otot beuteung na deui ngaliwatan hiji latihan kompléks. Éta ogé bisa dipaké salaku pencegahan kaki datar, pikeun ngaronjatkeun nada otot lanté pelvic tur ngembangkeun anu dihasilkeun tina thighs. Ku ngajalankeun latihan ieu poean tiasa betah kakandungan jeung ngalahirkeun, kitu ogé ngagancangkeun prosés balik ka wujud asal sanggeus kalahiran éta. Latihan fisik baris nyadiakeun kasempetan pikeun meunang sabudeureun masalah samping beurat kaleuwihan ulah urat varicose, manteng tanda, duka nalika ngalahirkeun.

perlakuan kasakit

Hiji grup tangtu inféksi bisa mangaruhan adversely ngembangkeun anak atawa kakandungan. Najan ampir sakabéh éta boga gejala jeung mana unnoticed, konsékuansi pisan serius. Contona, dina rubella atanapi toxoplasmosis, nu lumangsung di budak leutik, ampir euweuh anceman ka indungna. Sanajan kitu, inféksi kasakit ieu nalika kakandungan bisa kalayan gampang ngakibatkeun inféksi anak. Herpes na cytomegalovirus nu nunut ka kalolobaan jalma mindeng teu manifest sorangan, sarta virus teu kalikeun, tapi hiji exacerbation kasakit ieu mangsa ngembangkeun prenatal tina inféksi anak mungkin tina janin. Bahaya greatest teh penetrasi inféksi salila trimester mimiti kakandungan. Kituna, perlu keur ngalaksanakeun pre-screening pikeun kasakit, jeung basa aranjeunna keur kauninga pikeun ngalakonan pengobatan luyu.

vaccinations

hal anu penting pikeun nyieun paksinasi ngalawan kasakit tangtu sateuacan konsepsi. Sapertos hubungan rubella. Dina acara anu teu menyakiti awéwé hiji, kudu 2-3 bulan saméméh kakandungan diantisipasi bisa divaksinasi, sanajan antibodi nu kapanggih dina uji getih. Ayeuna, sakabéh vaksin ngalawan rubella kacida bahya, nyadiakeun hasil ampir sampurna sarta ngahasilkeun kawedukan tina panyakit pikeun leuwih ti 20 taun. Mun vaksinasi teu acan dilaksanakeun sateuacanna, nalika kakandungan deui ieu dilarang pikeun ngalakukeunana sakumaha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nginféksi buah kalawan virus. Dina kasus tata konsepsi dina awal mangsa, manéhna bakal perlu instill dina Sunan Gunung Djati ti flu. Kabéh pamariksaan médis, rupa-rupa injections jeung manipulasi sagala pasang aksi mangrupa résiko signifikan pikeun inféksi jeung hépatitis B. Ieu kituna henteu pisan jadi superfluous méakkeun jeung vaksinasi ieu.