Dasar kombinasi punches dina tinju

Pikeun tanggal, hiji olahraga kawas tinju, pisan populer di kalangan urang. Loba rumaja atanapi malah sawawa dirékam dina bagian olahraga pikeun ngembangkeun seni béladiri ieu. Loba yakin yén tinju nya basajan tur gampang pikeun neuleuman. Sanajan kitu, teu jadi. Novice ka ngawitan ngawasaan éta gerakan dasar, lajeng nangtukeun kombinasi paling éféktif punches dina tinju, bari di paralel examining parabot panyalindungan.

jenis serangan

Dina tinju aya sajumlah leutik tipena béda stroke, tehnik nu atlit profésional diasah kana kasampurnaan. Kabéh stroke bisa dikaitkeun dina runtuyan lengkep béda. Teu perlu meunang di ring ka bisa nedunan kombinasi kompléks punches dina tinju. Hal utama pikeun bajoang a - mun tiasa qualitatively sarta dina waktosna pikeun nerapkeun elemen dasar tina ring. Ogé dimekarkeun langsung atawa dampak samping leuwih éféktif batan runtuyan panjang, dibales ku kasalahan. Sababaraha boxers béntang anu boga angka nu gede ngarupakeun belts, sapasang stroke dipaké dina tempur. Tapi maranéhna nu jadi perfected yén rival a, nyaho pasangan teh teu bisa nolak aranjeunna.

Pikeun olahragawan anu eta gampang diajar kombinasi punches dina tinju, katuhu terasing sarta kénca ka sirah jeung katuhu sarta kénca ka awak.

punches kombinasi

Sagala kombinasi blows ti rentang lila dimimitian ku langsung, sarta sanggeus geus nyampak angka nu gede ngarupakeun variasi. Dina tinju, salah sahiji grup titinada paling ilahar dipake nyaeta "dua". Klasik "deuce" tinju runtuyan disebut "kénca, sarta punch lempeng lajeng katuhu."

Gerakan mimiti dipigawé ku panangan hareup. Eta sadayana gumantung kana petinju nangtung. Punch, nu rada payun ti biasana dilarapkeun tanpa inserting eta dina gaya. Boxers biasana niup heula nangtukeun kabiasaan hiji lawan urang. Ieu sering kajadian yén tajongan hareup mimiti fungsi minangka feint a. Dilumangsungkeun sanggeus lawan kadua dumadakan dilarapkeun kalawan gaya maksimum.

Tapi sajaba Palasik "dua", aya variasi séjén. Contona, shot mimiti bisa aimed dina sirah, sarta salajengna, anu utama, - perumahan. Tur ngalakukeun sabalikna - mimiti langsung kana awak, lajeng sirah. variasi sapertos "dua" anu dipigawé dina jarak pondok.

Gabungan punches dina tinju kudu dipigawé di waktu katuhu. Dina hal ieu, Anjeun mimitina kudu ngalakonan trik atawa tindakan séjén dina urutan narajang éta kaduga.

Ilaharna nedunan runtuyan blows

Malah kombinasi pangbasajanna punches dina tinju kudu dilaksanakeun skillfully. Ketukan atlet kudu dilaksanakeun kalawan reureuh minimal. Yén teh niup kadua dua kieu geura sanggeus kahiji. Ieu nepi ka laju kadua efektivitas na gumantung. Sajaba ti éta, lawan bisa ngamangpaatkeun pause, sarta nganteurkeun hiji niup crushing dina waktu rentan pikeun anjeun. Ku alatan éta, atlet kudu salawasna inget ngajaga maranéhna. Ngeunaan nya, ulah poho palaksanaan kombinasi punches dina tinju. Pikeun beginners, hal anu penting pikeun mawa téknik pejuang ti najong mun automatism.

Lamun dilarapkeun ka Pramuka shock taktak leungeun hareupeun kudu santai. Siku leungeun kadua kudu ngajaga ati, sarta fist nu - gado. Lamun dilarapkeun kana dampak kadua kudu aya ngabalikeun leutik dina taktak. Ku kituna, dampak anu tétéla kuat ti mangsa ka katuhu tunggal. Salila aplikasi tina jurus kadua ditinggalkeun leungeun deui ngajaga raray. Dina gambar dua footwork penting. Handap kombinasi ieu atlet Palasik bisa neruskeun serangan atawa migawé mumbul.

"Teuing tukang pos nu"

Dina tinju na di tipe séjén beladiri anu kombinasi sarupa. panarajangan grup titinada dina tinju mimiti kudu éféktif. Contona, mindeng di wangun seni béladiri, anjeun tiasa manggihan kombinasi "nganiaya tukang pos nu". Nagara ieu aya di dua blows kalawan leungeun kénca-Na, lajeng katuhu na. Alatan éta Jeb petinju gancang ninggalkeun ngurangan jarak dina perangna. Kombinasi ieu pohara efektif. Éta pisan sababna naha eta kitu mindeng dipaké dina tinju. Kombinasi ieu kudu dibarengan footwork. Salila jab atlet ngalir ka lawan pikeun ngalaksanakeun éféktif tina niup utama jeung leungeun katuhu na. nu ditinggalkeun-dibikeun-nganiaya kudu dilaksanakeun gancang-gancang.

"Troika"

Aya rupa-rupa ligamén panarajangan dina olahraga kawas tinju. Kombinasi tina stroke, diajar anu sakuduna butuh lolobana waktu, bisa dilumangsungkeun "tilu". "Kocok tukang pos" ieu ogé umumna dianggap salaku kebat. "Troika" disebut dua jab pinuh, nu dipisahkeun ku niup leungeun katuhu na. Kahiji jab - a pondok, dipigawé pikeun ngurangan jarak. Panungtungan - final.

Sanajan kitu, eta mindeng kajadian yén hit langsung katilu ti ngurangan di kajauhan keur laksana pantes. Dina hal ieu, dimungkinkeun dina diganti ku niup langsung ka gigir. Aya variasi lengkep beda tina "troika".

Panarajangan di Thailand tinju

tinju Thailand nyaéta hiji seni béladiri nu kawilang ngora. Dulur anu geus kungsi katempo gelut, jeung kapercayaan pinuh disebutkeun yen formulir ieu beladiri anu paling seni béladiri traumatis. Pejuang di ring dipaké rupa-rupa kombinasi béda. Kanyataan yén Thailand tinju arsenal of punches loba lega batan Palasik. Dina Thailand perwujudan meunang blows tuur, Shin, siku sarta leungeun. dimungkinkeun dianggap paling bahaya.

Gabungan Thailand tinju

Kombinasi tina stroke di Thailand tinju pisan rupa-rupa. Diantara ligamén utama nu bisa nedunan newbie a, anu pilihan di handap ieu bisa dicirikeun. Pikeun palaksanaan suksés tina kombinasi perlu guna rival nuluykeun pertahanan di. Nalika anjeunna ngalakukeun ngeusi, mun ngalaksanakeun runtuyan pantes. Ideally, sanggeus jab kénca lawan geus buka pertahanan di.

Salila neunggeul langsung nu ditinggalkeun lumangsung ngadeukeutan ka lawan. Langsung saatos éta serangan kahiji kieu hiji siku kana sirah. A hit suksés jeung battles siku di Thailand tinju ends prematurely, sakumaha anu kasebut dina hit paling teuas. Mun bajoang keur masih nangtung dina suku maranéhanana, a nutup konvergénsi jeung neunggeul dengkul keur ati.

A kombinasi yén pisan umum di Thailand tinju: bajoang a boga suku na dina perumahan mimitina, lajeng eta aya dina sirah. Kombinasi ieu pohara efektif. Hal ieu dipaké tur salaku pertahanan ngalawan serangan lawan. Dina atlit latihan jeung méakkeun ratusan kali metoda ieu nedunan salila gelut dina mesin-Na.

panarajangan téhnik Muay Thailand pikeun beginners

tinju Thailand merlukeun latihan hade bajoang. Nedunan najong merlukeun ditahan alus manjang tur berkepanjangan. Éta naha fans jarang dipaké suku di tempur. Tapi éta sanggeus suku-Na pencét dina sirah mindeng prematurely mungkas gelut di olahraga ieu. bajoang éta ogé kudu nyaho kumaha carana membela ngalawan serangan misalna. Upami salah sahiji punch lasut bisa mungkas tarung sarta ngabalukarkeun tatu serius. Thailand tinju - a olahraga nu kasalahan lumangsung salila gelut leuwih ti sakali ngarah ka konsékuansi serius. Pikeun ngalaksanakeun niup kana siku, Anjeun mimitina kudu meunang deukeut ka hiji lawan. serangan sapertos biasana dijalankeun sanggeus rupa ligamén. Lawan pikeun palaksanaan éféktif na kedah buka membela, disebutkeun eta leuwih hade teu make eta.

gaya dampak ngembangkeun

Hiji atlet aspiring kudu inget yen gaya dampak gumantung kana karya loba otot. dampak kudu aub pencét leg, otot awak, taktak, leungeun jeung leungeun. Dina raraga ngamekarkeun otot diperlukeun dina atlit latihan migawé ngalungkeun bal rata, lakukeun luncat ti squat low, nyorong-up kalawan jumps, buang ka barbell di hareup maneh keur kalawan dumbbells atanapi weighting. Aya loba latihan anu ningkatkeun kakuatan stroke Anjeun. Hal utama - ulah poho ngeunaan téknik anu bener tina palaksanaan na.

A-rupa punches bundles bisa kapanggih dina cara kayaning tinju. Kombinasi best of punches - a subyek latihan konstanta sarta profésional panalungtikan. Paling efektif tiasa grup titinada basajan kalawan timely tur akurat serangan hit. Jang ngalampahkeun ieu ogé di tangerang jeung nyampurnakeun tiap gerak.