7 alesan nyandak mandi tinimbang pancuran

Ampir dulur mikanyaah mandi gelembung alus. Hanjakal, geus dewasa ulah salawasna nyandak eta lamun maranéhna rék. Naha? Jang ngalampahkeun ieu, aya sababaraha alesan: di mandi kudu méakkeun leuwih waktos ti di pancuran; eta bisa jadi salaku merenah sakumaha pancuran. Atawa pikeun sababaraha alesan, éta gampang nyandak pancuran a ti mandi nepi ka masak pikeun sorangan. Sanajan kitu, mandi estu mangpaat pikeun anjeun, sabab mangrupa jalan anu sae teu ukur keur bersantai di ahir poé panjang, tapi ogé meunang loba kauntungan kaséhatan.

1 mandi bisa ngalambatkeun sepuh

Numutkeun dermatologists, mandi mantuan sepuh slow sarta nyegah lumangsungna jerawat di déwasa. Naha? Mandi mantuan pikeun ngurangan tingkat awak tina kortisol - hormon stress nu bisa nambahan jumlah jerawat sarta ngabalukarkeun sepuh prématur.

2. Relieving nyeri otot

Ieu aya rusiah nu enas - solusi sampurna lamun aya nyeri dina otot, sabab mantuan ka bersantai. Di kamar mandi, anjeun sagemblengna immersed di cai haneut, nu ngaluarkeun tegangan ti otot sakuliah awak. Sajaba ti éta, caina bisa nambahan rupa uyah atawa minyak atsiri, anu ogé mantuan ngagentos nyeri.

3. mandi téh salaku bersih sakumaha pancuran a

Sababaraha urang nyebutkeun yén mandi kirang hygienic ti pancuran, jadi anjeun teu ngagabung ka cai kotor nepi ka nyeuseuh di jerona. Tapi ieu téh teu bener. Pancuran ngan dina kasus pangalusna, nalika kulit anjeun kotor atanapi sweaty alatan cicing di hawa kabuka atanapi latihan.

Lamun ngan ngabersihan up sanggeus sapoé normal, mandi bakal jadi éféktif jadi pancuran a. Sajaba ti éta, mandi uap baris muka liang kulit nu bakal mempermudah purifikasi maranéhanana.

4. mandi bisa ngurangan kadar gula getih

Élmuwan anyar geus kapanggih di Inggris, yén bak panas tiasa kadar gula getih sabenerna handap. Ieu aya rusiah nu eta naék sanggeus jalma nu eats, sarta lamun eta teuing tinggi - éta salah sahiji tanda diabetes. Tangtu, mandi teu bisa ngaganti diet sehat sarta latihan, tapi maranéhna bisa bisa hiji pelengkap alus teuing pikeun aranjeunna!

5. The mangpaat pikeun kulit Anjeun

Ieu aya rusiah yén cai panas dehydrates kulit, jadi loba jelema nganggap nu mandi teh tiasa ngabahayakeun, tapi dina kanyataanana teu. kulit Anjeun ngandung gajih alam, sarta cai panas di kamar mandi jeung di pancuran bakal ngabantu pikeun nyabutkeunna. Bédana téh nu di kamar mandi, Anjeun bisa nambah uyah mineral, minyak atsiri, oatmeal, madu. bahan ieu mantuan moisturize kulit jeung nyadiakeun dahareun tambahan nya. Ngan apal ngagunakeun awakna lotion pikeun ngaropéa Uap, nalika anjeun ninggalkeun kamar mandi!

6. mandi ngabantu nulungan stress

Dina kalolobaan kasus, urang nyandak mandi salila hiji alesan: nulungan tegangan dina. Aranjeunna mantuan kabur ti worries sarta méakkeun sababaraha menit sorangan. Sajaba ti éta, kanaékan suhu awak mantuan pikeun ngaronjatkeun sirkulasi getih, nenangkeun sistem saraf, detoxify awak sarta ngaleupaskeun endorphins nu make aran alus tur meunang leupas tina stress akumulasi beurang.

Sajaba ti éta, anjeun tiasa terang lilin seungit atanapi nambahkeun minyak atsiri pikeun rélaxasi ditambahkeun.

7. mandi bisa kaduruk langkung kalori ti cardio

A mandi panas sabenerna bisa kaduruk langkung kalori ti latihan! Hiji-jam mandi mantuan pikeun ngaduruk ngeunaan 130 kalori, kira sarua jeung mangsa satengah jam leumpang. Deui, mandi teu kudu ngaganti latihan, tapi tiasa janten tambahan hébat kana rezim workout anjeun, sarta anjeun meunang teu ukur mangpaat emosional, tapi mangpaat fisik.