Stress Poslerazvodny

Tangtu, cerai - ieu téh tragedi hébat keur sakabeh kulawarga, moal ukur keur suami istri, tapi ogé pikeun barudak maranéhanana, kolot jeung baraya deukeut lianna. Tapi éta drama pangbadagna akang on jeung lalaki saha nyalira, nu balik, naha salaki atawa pamajikan (sanajan leuwih mindeng awéwé digolongkeun kana kaayaan sapertos a). Cerai - henteu ngan leungitna sabenerna kulawarga, katiisan, tapi ogé loba stress ka awak sarta sistim saraf. Sanggeus sagala vicissitudes pisah: nu skandal, humiliation, "tanya jawab", division tina harta, prosedur légal - abadi keur sababaraha bulan, jeung sakapeung leuwih lila, sarta naon nu disebut, dina "gelar luhur". Jadi sanggeus kabeh ieu, anjeun kudu "nyandak kana diri" sarta dina kahirupan sapopoe, sarta dina kayaan psikologis, teu usuguit situasi, teu digolongkeun kana depresi parna sarta coba mun lalaunan ngawitan ngawangun kahirupan maranéhanana.

Kahiji titik: kudu laun mental sakur sorangan kanyataan yén cerai ka - teu ukur tragedi nu eta bisa katarima salaku tahap nu tangtu hirup, anu geus leuwih ti na vacated korsi nu salajengna. Dina hal ieu, éta damel moal aya rasa ka ngungun ngeunaan naon balik ngayakeun, atawa teu bisa dirobah, tapi kudu dina aktipitas susunan kahirupan anyar na, sarta teu leungit waktu.

Nalika urang ngawitan ningali kaayaan sanajan kalawan sababaraha sudut pandang positif, prospek mucunghul. Cerai geus maot, dina rasa, jeung rightly kitu, tapi kontras jeung leungitna hiji dipikacinta, leungitna Hubungan anjeun boga kasempetan, éta sagalana bakal terus-terusan sarta bakal malah hadé. nini anyar, kolot anyar anjeun teu kudu, sarta salaki anyar atawa pamajikan pisan dipikaresep mungkin muncul. Réaksi négatip kana acara sapertos nu moal aya rasa praktis - gangguan naon nu kudu dilaksanakeun salaku panungtun pikeun aksi, sabab panjang nu ngajalankeun sorangan kana sudut pangalaman jeung sangsara, beuki bakal tumuwuh masalah anjeun; sarta méntal, sarta domestik jeung dunya outlook.

Salaku Dr. Kurpatov: "Mun anjeun mibanda hal geus Isro lepat di kulawarga - eta bisa katarima salaku tragedi a sareng ngawitan perjalanan panjang siksa. Jeung anjeun bisa katarima salaku tantangan - "?! Kuring trembling mahluk atawa boga hak" Lamun diatur internal anu pantas kulawarga alus, hiji pernikahan senang, hubungan full-fledged, anjeun ngawitan pikir ngeunaan kumaha carana meunang naon pantas, tinimbang kalibet dina merrymaking nasional favorit urang - ngubur diri hirup ". Jadi dianggo dina wanda psikologi anjeun, Ngepaskeun ka hareup, outlines perspéktif, gol set tur mimitian nyandak léngkah munggaran nuju kahirupan anyar. Hal ieu kacida hésé, tapi maneh kudu nyobaan harder di hareup "ngalakukeun diri babarengan", sakapeung ku gaya, lajeng sagalana bakal ngahurungkeun kaluar!

Kaduana titik: Anjeun kudu nyobaan saloba mungkin nyandak waktos maranéhna pikeun manggihan pagawean anyar, sarta ulah kasampak, maranéhanana ngomong, "buka rahayat." Tangtu, tips ieu merlukeun daya bahan, tapi sahanteuna hiji atawa dua barang anjeun bisa datang nepi ka na ngalaksanakeun. Anjeun kudu nyieun kahirupan Pace leuwih aktif anjeun pikeun pamikiran ngeunaan katiisan, ngeunaan naon "hirup éta leuwih" ngan teu boga waktu, tapi rada ngarasa, di hareup, sahenteuna henteu langsung, éta mangrupa kahirupan anyar geus dimimitian. Jeung deui, sadayana beginnings anyar Anjeun tiasa masihan anjeun nyatu kasempetan papanggih jalma anyar: ramah, "mangpaat" jeung romantis, jeung sugan krusial.

1. bisnis anyar: Cimanuk, latihan, latihan. jenis ieu latihan baris mantuan ngaronjatkeun harga diri, ngarasa kakuatan sorangan, abilities, ngarasa significance na. Anjeun bakal boga kasempetan karir anyar jeung prospek dina kagiatan. Kacau ku pikiran, worries jeung tanggung jawab dina sesi ieu, anjeun bakal jadi loba kurang kamungkinan kana pikir ngeunaan masalah pribadi maranéhanana.

2. dibawa ka hirup minor atawa ngimpi panjang-poho. Coba pikeun ngawujudkeun gairah, nu miboga pamikiran panjang, tapi diteundeun putting dipareuman. Contona, bisa: gambar, fotografi atawa pagawean sejen, terjun payung, lalampahan metot, ngumpulkeun barang, fishing, jsb Ngawitan teu hayang, teu boga énergi jeung sumanget, tapi nyandak léngkah munggaran "ngaliwatan teu hayang," lajeng addicted, sarta dipikaresep bakal ngamekarkeun ku sorangan.

3. Rupa: perawatan kageulisan, a papakéan anyar. Nangkep penampilan anjeun: kapercayaan dina banding na - nyaeta tombol ka kasuksésan dina jalan ka kahirupan anyar. Sajaba ti éta, penampilan ogé-groomed disproportionately ngaronjatkeun Chances sahiji perhatian lawan jenis. Ku jalan kitu, éta lalaki titik ieu ogé milik - naha henteu narik nepi bentuk na, teu ennoble buuk, teu update papakéan Anjeun.

4. Olahraga, Cimerak, aerobics sareng nu sanesna. Ningkatkeun penampilan jeung nguatkeun nada fisik. Sarta sanggeus latihan dilumangsungkeun énérgi négatif, beban stress nyaeta reset. Mun euweuh babaturan cocog pikeun nu, bosen ngan ngalakukeun latihan di gim, teras milih keur diri atanapi klub menari pikeun beginners di voli, baskét, maén bal. Ieu fun, gancang sarta ninggalkeun sagala parasaan goréng.

5. luang, Travel, ngarambat - cara gede ngarobah kaayaan, mangtaun pangalaman anyar, mun dipikir tina kahirupan anyar jeung nyieun kenalan metot.

6. Méakkeun langkung waktos sareng babaturan, kulawarga, coba buka pausahaan, réstoran, puseur hiburan, komunikasi. Hal utama - teu jadi nyalira kalayan pikiran beurat.

7. Sarta paling importantly - teu jadi sieun kenalan anyar jeung lawan jenis. Anjeun ayeuna - a lalaki bébas, sarta boga hak lengkep sareng flirting, sarta minat samentara, jeung hubungan serius.

Tambih Deui, lalaki bakal kaluar pikeun sawatara waktu kalawan sirah na nepi ka buka usaha, sarta eta moal ngaganggu ti pikiran négatip, sarta bungbuahan of bakal maranéhanana - status sosial jeung keuangan bakal ningkatkeun. Ieu cara alus kaluar ogé kusabab nilai lalaki kayaning "gawe, karir" niatna bersaing jeung prioritas tina "hubungan kulawarga", ngarah bakal gampang "neangan diri" dina karya dina titik ieu waktos. Tapi awéwé ulah kitu teu dianjurkeun - leuwih penting "komunikasi, rojongan, kasih sayang", kitu dina urutan teu mundur kana diri jeung teu kedah saloba mungkin komunikasi ngajalankeun masalah jeung stress di juru kawas kalawan leuwih dipikacinta, meunang rojongan jeung pamahaman, jadi na ka babaturan, tim, kenalan anyar.