Sore bagian kénca sirah: perlakuan éféktif

Keluhan pasien nu hurts sisi kénca sirah, dina usum naon baé, teu leungit relevansi maranéhanana. Kalayan pernyataan ieu urang balik teu ukur keur neurologists, tapi ogé ka therapists. Nyeri dina sisi kenca sirah bisa lumangsung pikeun sagala rupa alesan, sarta, ku kituna, aya dirawat di cara béda. Sanajan aya sababaraha téknik umum anu nyata ngaronjatkeun kaséhatan.

Naha menyakiti sisi kénca sirah?

Lieur teu lumangsung ku sorangan. Ieu mangrupakeun gejala tina kasakit biasa. Tapi naon husus - nyaeta bisa nangtukeun ukur dokter. Sanajan kitu, aya kasakit nu bisa dideteksi bebas, dumasar alam ngarareunah nu.

Kusabab naon jadi umum ngalaman nyeri dina sisi kenca sirah? Dibéréndélkeun di handap téh ngan sababaraha sabab mungkin.

1. Stres. Hal anu mawa anjeun kaluar tina zone kanyamanan anjeun, ngabalukarkeun stress ka respon awak, anu dina gilirannana, mangaruhan kaayaan sirah. Kusabab eta teh hémisfér kénca nyaéta jawab kaahlian analitis, eta teh sisi kénca sarta leuwih rentan ka nyeri.
2. Hiji posisi uncomfortable. Ieu sering kajadian nu greatly hurts sisi kénca sirah alatan kanyataan yén diuk dina posisi unaccustomed. Heuras dina tuntung saraf mah ukur aya di suku, tapi nape nu. Kedah ngarobah posisi salaku nyeri mana jauh langsung.
3. Masalah sareng tulang tonggong jeung beuheung otot cervical. Ieu sugan alesan paling umum anu aya headaches. Karakter maranéhna gumantung sakitu legana on panyakit nu tangtu.
4. darah tinggi. Hipertensi, paduli umur hiji jalma, nyaéta ngabalukarkeun umum tina nyeri dina sirah, kitu ogé masalah sareng tulang tonggong.

profési kaluaran

Jalma anu kalibet dina kagiatan nu tangtu, mindeng muncul panyakit "profésional" maranéhanana. Lieur - mangrupakeun pendamping saha lila dina hiji posisi. Beuki sering ti teu condong éta:

• drivers;
• pagawe kantor;
• Pagawé Leupas, nyadiakeun full-waktu di komputer;
• sitters.

Unggal wawakil profesi ieu pasti kudu sakali dina 1.5 jam keur ngalaksanakeun latihan. Nyeri sirah, kawas anggota awak heuras, teras teu kaancam.

Huntu na sirah

Jalma anu geus pegat kacamatan, neangan sorangan dina resiko. Waktos teu ngegel koreksi ngabalukarkeun konsékuansi handap:

• nyeri dina sirah (ti sisi kénca atawa katuhu, sarta dina kasus langka - dina dua sisi);
• nyeri ceuli;
• nyeri occipital.

nyeri biasana hemeng, parah Atang. Sajaba ti éta, lamun teu ngabenerkeun kacamatan, aya resiko hiji nyata ngurangan sistim imun manusa salaku awak struggles kalawan ngarareunah, ngalungkeun sagala resources ngan éta.

dina bagian tina masalah sistim sirkulasi

Lamun sisi kénca nyeri sirah, teu bisa ditulis kaluar sarta panyakit vascular. Arteri, ayana di jero awak, nu susceptible kana keram. Mun aranjeunna lumangsung dina uteuk, mangka ngabalukarkeun nyeri parna. Paling sering aranjeunna manjangkeun ti occiput ka dahi atanapi candi. Karakter - ti hemeng kusam mun nyeri akut jeung parna. Lamun hiji jalma anu di sésana (bohong atawa diuk dina posisi teu nyaman), hening-Na, tapi perlu ngarobah posisi atawa ngamimitian pindah jadi ngarareunah balik.

Urut sakumaha perlakuan a

pilihan Ieu cocog pikeun jalma anu sangsara nyeri kusabab alesan katut:

• waragad dagang;
• osteochondrosis cervical;
• stress;
• neuralgia occipital saraf.

Pikeun urut terapi bisa resorted ka ukur mun dokter na dianjurkeun. Self massaging nu spot nyeri bisa rada ngurangan gejala, ngurangan nyeri. Tetep leungeun Anjeun haneut. Mimitina urut nu earlobes, lajeng lengkep tilelep. ketak sirkular, mencét saeutik. Saatos transisi kana beuheung na taktak wewengkon, laun rising ka wilayah occipital. Ulah mencet atawa squeeze sirah - eta tiasa exacerbate nyeri.

cara rahayat

Mun nyeri a ditinggalkeun deui sirah, eta bisa mantuan ieu Manipulasi basajan, nu hasil dipake ku jutaan jalma.

1. Deukeut ka kamar tempat nu gering, nu jandéla curtains poék atawa blinds. Freshen nepi kamar hiji. Leres nukeuran hawa sarta humidify eta. Hiji tiasa menyemprot cai jeung lawon baseuh bisa ngagantung dina pamanas. Miceun kabeh sumber tina noises nyaring, pegatkeun sadayana panerapan listrik nu deukeut. Coba mun sare, ngarobah dina sisi nu dimaksud jeung nempatkeun bantal hiji kaayaan kapala teu karasa sedeng. Muhun, upami ieu dipak pinuh ku sereal atawa awi.
2. Nempatkeun hiji perban leuwih panon na poék, niatna teu tighten. Nedunan latihan lampu: rub Ceuli na beuheung, gently meuseul hareup sirah. Ngambekan mulus tur quietly.
3. Pikeun nenangkeun sistem saraf jeung ngaleupaskeun gejala mimiti lieur teu kaluar tempat boga inuman tea panas ti bumbu. Aya kempelan sampurna mint kalayan kapur, Melissa na sage. Coba ulah nambahkeun gula. Saatos teh Disarankeun ngagolér bari.

Paduli naha eta hurts sisi kénca éta nape sirah, aya tungtunan umum nuturkeun nu mantuan pikeun ngurangan nyeri anu.

1. Nyerah roko. Tar ngandung rokok, adversely mangaruhan sistem cardiovascular, nu, kahareupna boga dampak negatif kana kaséhatan. Headaches of sedeng pikeun gelar parna - sering para sahabatna perokok.
2. Jadi tempered jeung alkohol. inuman alkohol goréng pikeun kaayaan pembuluh darah. Spasms sahiji arteri mindeng dipicu ku alkohol. dosis disarankeun tur aman - sagelas anggur masih lemah.
3. Méakkeun leuwih waktos ker. Oxygenated awakna torek mawa stresses, sarta faktor pikaresepeun lianna.
4. Ulah maranéh ngalalaworakeun kana nasehat ti médis, upami jadi wawakil hiji "odnopoznoy" profesi nu tangtu.
5. Ngaleutikan jumlah kafein dihakan. Anjeunna ogé boga sipat ngancurkeun kapal.

Lamun hiji sisi kénca nyeri sirah, sarta taya kakuatan pikeun endure, éta sasaena sangkan ngamangpaatkeun panawar nyeri, teras buka janjian jeung ahli a. Ieu bisa mangrupa internist Kabupaten na neurologist a, a cardiologist.