Sirah urut. Alat-alat na fitur tina

Sirah urut pisan mangpaat, nya éta aktip teu ukur dina kulit sirah sarta bulu, tapi ogé mantuan pikeun ngagentos nyeri, kitu ogé dipikabutuh pikeun rélaxasi umum. Ieu pohara penting dina hirup rhythmic poean lamun dina liburan waktu jadi saeutik. urut ieu sababaraha kaunggulan, utamana dina mawa kaluar genah. Teu perlu dipiceun pakéan, nerapkeun rupa creams jeung minyak. Sajaba ti éta, sirah urut dipigawé tanpa usaha, ngan touch slight jari a. Éta pisan sababna naha, éta bisa ngalakonan unggal sorangan, di imah, jam gawé, dina pakansi na di mana wae tempat séjén.

Indikasi pikeun urut

Salila urut, nu tense otot sirah bersantai, éta brings éfék calming, sare janten kuat tur séhat, haté naék. hasilna nyaeta ditingali jeung méntal abilities, kinerja memori ningkat diréduksi, tekanan normal. Sadaya ieu bisa dihontal lamun urut geus rengse dina rutin, dina kasempetan nanaon.

tehnik

Ayeuna perlu ngobrol ngeunaan, kumaha urut sirah. Langsung eta kudu dicatet yén éta bisa dilumangsungkeun mandiri, tapi leuwih hade Resort ka pitulung naon baé ngahontal pangaruh maksimum sarta rélaxasi. Ngumbah bulu anjeun mah teu perlu saméméh urut éta, éta bisa ngabalukarkeun bulu leungitna. Pamakéan nandakeun balms tiasa, utamana lamun kulit jeung bulu garing. Lamun bulu dina téh oily tur mibanda dandruff, teras Anjeun bisa make alat apoték dirancang husus pikeun tujuan kitu.

Anjeun kudu dimimitian ku haneut-up tina kulit jeung rélaxasi na. Ngaronjatkeun tekanan janten dina tangtu alatan tina prosedur. Di luhureun bulu nu kedah laksana stroking leungeun. Lajeng ngajalankeun ramo Anjeun liwat bulu sarta ngalakukeun grablepodobnye gerak, kitu ogé fingertips teu meuseul bagian bulu. Kabéh gerakan kudu dilaksanakeun ku metoda bunderan, gumantung jempol, jeung lianna teu meuseul.

Satuluyna anjeun perlu ngalakonan éfék béja yén geus enteng ngetok beungeut kulit sirah maké fingertips. Angkatan kudu robah, tapi di waktu nu sami ulah guncangan nyeri. urut sirah dilumangsungkeun, mimitian ti dahi, teras mun balik jeung nepi ka beuheung na taktak. Saatos prosedur kedah istirahat, sarta éta hadé pikeun ngagolér keur satengah jam.

Urut keur lieur

Urut sirah lieur anu teu jauh beda ti urut biasa. Urang kudu meta dina titik ayana dina dahi sarta nape. Belanja kudu lemes, stroking gerakan ti puseur ka edges of sirah. Massages di bagian mana nyeri dirasakeun. Mun nyeri dirasakeun di sababaraha tempat, mangka anjeun kudu meuseul sakabeh sirah.

Lamun hiji jalma boga pusing, tekenan utama kudu indit pikeun rélaxasi otot. Ku alatan éta, dina mangsa urut kudu nyandak posisi nyaman jeung bersantai kerah anu dina baju jeung beuheung nanaon shrank.

Contraindications

Salaku misalna, aya henteu contraindications, sirah urut téh boga mangpaat pikeun sadayana. Hiji-hijina hal anjeun kudu tumut kana akun anu jalma umur na kaayaan sakabéh. Teu perlu urut keur nyeri disababkeun ku kasakit tepa. Prosedur ieu contraindicated pikeun barudak sarta manula. Rupa-rupa kulit sirah ruksak, oge jawab tampikan urut.

Pikaresep nasihat spesialis nalika kuring nembe kungsi tatu sirah lamun hiji jalma anu nalangsara tekanan intracranial, kitu ogé mangrupa bulu leungitna kuat. Dina kasus ieu, urut anu contraindicated, atawa latihan diidinan tina lemes, gerakan teu kuat. Najan kitu, pangaruh urut ieu bakal kirang noticeable.