Sikina flax: ulasan, dipaké dina resep ubar rahayat

Dina taun anyar, minat hartosna alami sanitasi nambahan. Loba jalma resep nyandak suplemén herbal gaganti ubar. Sarta salah sahiji parabot paling populér pikeun penyembuhan na cleansing awak flax - siki, pamakéan diantarana resensi lolobana positif. Ieu tutuwuhan téh populér réwuan taun. Sarta dina jaman baheula terang sipat mangpaat na. Ku alatan éta, flax ieu dipaké teu ngan keur pakean, tapi ogé salaku suplement kadaharan anu ngaronjatkeun kaséhatan.

Komposisi siki flax

Saméméhna ieu ngira yén alat ieu mangpaat pikeun nyampurkeun kasakit saluran cerna, saprak éta ngawengku loba serat sarta mukus. Tapi élmuwan panalungtikan panganyarna diulik komposisi flaxseed di leuwih jéntré. Aranjeunna kapanggih eta ampir 20 rupa protéin, asam amino ésénsial, sarta loba vitamin jeung mineral. Numutkeun laporan panganyarna dina siki flax ngandung:

• Kira 40 spésiés asam lemak, kaasup polyunsaturated - Omega-3 sarta Omega-6;
• loba lignans, disebut oge phytoestrogens kusabab pangabisa maranéhna pikeun nguatkeun sél, ngaronjatkeun imunitas sarta nolak ngembangkeun kanker;
• loba serat leyur jeung leyur nu cleans awak, sarta ngaronjatkeun nyerna;
• angka nu gede ngarupakeun elemen renik langka kayaning selenium jeung vitamin F.

Mangpaat ti siki flax?

Eupan balik ti jelema jelema anu geus diusahakeun pikeun nambahkeun sarana keur dahareun, dicatet yén kaayaan kaséhatan sanggeus kieu teuing ningkat. studi ilmiah geus dikonfirmasi fakta kasebut sarta kapanggih kaluar mangpaat ti siki flax pikeun awak:

• ngurangan kolesterol dina getih;
• ningkatkeun métabolisme protéin;
• nulungan nu nyeri dina radang sendi;
• nguatkeun sistim imun;
• normalize kadar gula getih;
• nyegah lumangsungna kanker;
• nguatkeun otot jantung;
• normalize kasaimbangan hormonal;
• ngaronjatkeun proses nyerna;
• ngabersihan peujit tina racun na deposit tina batu fecal ;
• stopping proses radang;
• dudung tatu.

Dina sababaraha kasus, nganggo siki flax?

Harita tentang pamakean produk ieu nyarankeun pangaruh mangpaat na keur loba panyakit. Éta téh hasil dipaké dina kasus sapertos:

• pikeun ngurangan peradangan di gastritis;
• mun normalize aktivitas uteuk;
• hemorrhoids, rematik dan asam urat;
• pikeun nyegah dibentukna gumpalan getih;
• darah tinggi;
• penderita diabetes;
• di alergi tur asma;
• mun cleanse awak racun;
• nu kacenderungan ka alkohol sarta kecanduan narkoba;
• kalawan gangguan tiroid;
• salaku hiji expectorant keur batuk;
• keur normalisasi ginjal;
• pikeun ngaronjatkeun visi.

Éféktif jeung outdoor pamakéan flax. broths na balikkeun kulit sanggeus kaduruk tur frostbite, saréat bisul na abscesses, ngamajukeun penyembuhan tatu na ngagentos nyeri dina otot jeung mendi. Aranjeunna mangpaat pikeun ngaronjatkeun kulit jeung rambut.

Tapi paling mindeng dipaké flaxseed pikeun kabebeng. pamakéan maranéhanana malah dipikawanoh ku ubar resmi. Dina taun anyar, éta ogé geus jadi populér ngagunakeun for jeung siki flax leungitna beurat. Harita ngeunaan ieu rada kontradiktif. Maranéhanana anu ngantosan pangaruh gancang, kuciwa. Sanggeus kaleungitan beurat dina pangaruh produk ieu alatan purifikasi awak, ngaronjatkeun dicerna sarta ngurangan napsu.

Contraindications kana pamakéan cikal flax

Kasakit serius cikal flax diolah kudu dipigawé ngan sanggeus konsultasi jeung dokter anjeun. Tapi sacara umum, éta kitu mangpaat ka organisme nu mangrupakeun hiji-hijina négatip tina aksi na - nyaéta paré. Kituna eta henteu dianjurkeun nyandak flaxseed di gangguan tina dicerna sarta diare. Mastikeun contraindicated dahar aranjeunna dina panyakit kawas:

• hépatitis;
• Sirosis;
• kasakit peujit akut;
• di holetsestit akut.

Dokter ogé teu nyarankeun pamakéan flaxseed kakandungan, endometriosis na alergi. Sarta dina kasakit cardiovascular, pancreatitis, sariawan sarta cholelithiasis bisa make eta ngan dina bentuk dekok. Tapi sanajan urang cageur kudu hormat aturan pangakuan tina alat ieu. Ahli nganjurkeun nyokot aranjeunna henteu leuwih ti 2 sendok sapoé. Babies dosis sarua kudu ngurangan ku satengah. Numutkeun hasil overdose panalungtikan bisa ngakibatkeun seueul, nyeri lambung, kalemahan, naékna di gula getih na malah halangan peujit.

Sikina flax di diets

Pohara kapaké pikeun nambahkeun produk ieu masakan biasa. Aranjeunna masihan rasa nice barang dipanggang: pies na pancakes, biskuit jeung Gingerbread. Disarankeun pikeun nambahkeun siki flax mun salads, cereals jeung produk susu. Anjeun bisa make eta sadayana atawa taneuh kana tipung. Sikina taneuh flax anu merenah ditambahkeun kana barang dipanggang, yogurt sarta buckwheat. Salaku misalna, aranjeunna leuwih hadé diserep. Pisan mangpaat pikeun kaséhatan flax buckwheat. Nyiapkeun eta pisan basajan: taneuh siki flax mun tuang cai panas, tapi teu cai ngagolak, sareng panutup. Sanggeus sababaraha waktu, hiji produk mangpaat na bergizi geus siap. rasa éta bisa ditambahkeun kana madu bubur, kacang atawa buah garing.

Metode Paké cikal flax

Diobral ayeuna, anjeun tiasa manggihan produk ieu sagala cara. minyak Linseed ngandung asam lemak nu leuwih polyunsaturated, tipung linen hadé diserep. Tapi hal paling mangpaat - sakabeh siki. Nagara ieu aya di batok maranéhanana ngandung lignans aya mangpaatna pikeun kaséhatan sarta ngajaga jalma ti kanker. Ku sabab eta mangrupakeun lembaran ieu eta leuwih hade migunakeun. Kumaha inuman cikal flax katuhu?

1. Ieu bisa pindang pudding. Jang ngalampahkeun ieu, tuang a séndok tina cai nu ngagolak cup siki protomai na simmered keur satengah jam. Saatos infusion biasa digunakeun babarengan kalayan ukuran siki.
2. Ieu gampang nyiapkeun infusion ieu dina thermos. Konsentrasi - séndok kana dua gelas cai ngagolak.
3. Anjeun tiasa nyiapkeun dekok na tanpa thermos. Keukeuh kudu dina sapeuting wadahna disegel.

Eta kudu inget yén teas ieu disimpen teu leuwih ti sapoé, sangkan unggal poe maneh kudu nyiapkeun angkatan seger. Anjeun oge bisa nambahkeun flax di compote, buckwheat atawa sayur masakan.

Dipaké pikeun bibit pamakéan taneuh éksternal. Éta kabéh dihijikeun dina kantong lawon sarta dipped pikeun sababaraha menit dina cai nu ngagolak. Sanggeus cooling terapan jeung aréa dimaksud awak.

Cleansing awak siki flax

jumlahna ageung serat bisa éféktif leupas awak racun na soften stool nu. Hal ieu kacida penting lamun ngagunakeun produk ieu inuman langkung cai kusabab purifikasi prosés téh gampang. Sikina sapatu flax bisa dilumangsungkeun dina sababaraha cara.

1. Dina tilu minggu deui dipaké tibatan campuran sarapan of flax hidangan kalawan yogurt. Dina minggu kahiji, nyandak 1 siki dessertspoonful, dina kadua - 2, sarta katilu - 3. kefir perlu 100-150 ml.
2. Dina sabulan, dahar bubur pikeun sarapan jeung linen, anu geus disiapkeun Atang. Satengah cangkir sakabeh siki keur tuang cai haneut. Isuk-isuk maranéhna dahar tanpa uyah sarta gula. hidangan hareup téh mungkin ngan sanggeus 4 jam.
3. Anjeun tiasa grind siki kana coét kopi jeung dahar aranjeunna sapopoe, 2-3 séndok. Anjeun ngan bisa inuman cai maranéhanana, dicampur madu, yogurt atawa tambahkeun ka mess teh.
4. prosés beberesih intensif langkung pas liwat kaldu. Inuman kudu 5 kali sapoé leuwih kaca hiji. Pikeun diserep hadé tina kaldu kedah haneut.

resep rahayat ngagunakeun flaxseed

1. Mun bubuk flaxseed ngaganggu madu ieu dicandak hiji hartosna éféktif pikeun ningkatkeun kekebalan. Ieu bisa dibikeun malah mun barudak heubeul ti tilu taun.
2. Kumaha inuman siki flax pikeun kabebeng? Ieu dianjurkeun a dekok atanapi infusion of minum satengah gelas anu isuk-isuk dina hiji burih kosong.
3. Lamun nyandak satengah jam saméméh unggal tepung jeung 100 ml linseed jelly, bakal mantuan ngurangan napsu jeung ngurangan beurat.
4. Lamun eusian siki giling of sunflower atawa minyak zaitun, sarta keukeuh dina tempat poek, saminggu, anjeun meunang hiji ubar unggulan pikeun recovery saluran cerna.
5. Nalika hemorrhoids na fissures of réktum ka ngalakukeun hiji enema of linseed jelly haneut.
6. Inhalation of flaxseed on susu pitulung di sinus nu.

Harita perlakuan

Paling sering urang ngagunakeun siki flax pikeun kabebeng. Ngeunaan perlakuan misalna loba eupan balik positif teu ukur ti penderita tapi ogé ku dokter. Aranjeunna nyatet yén broths cikal balikkeun aktivitas peujit, ngaronjatkeun dicerna sarta dudung nu gastritis burih.

Loba ogé hasil dipaké hiji pudding linen keur cleanse awak sarta leungit beurat. Jalma anu ngarti yén loba leungit beurat kalayan bantuan alat ieu teu dianggo, antusias ngagungkeun rasa lightness sarta ngaronjatkeun kaséhatan sakabéh. Loba jalma ogé resep efek masker tina siki flax pikeun kulit jeung rambut. A ulasan négatip on produk ieu, nu kadangkala kapanggih dina panglawungan, paling sering dikaitkeun kalawan nyalahgunakeun na.