Rumbling di Gut anu. Naon jalan kaluar tina hiji situasi kagok?

Kadangkala ngagambar perhatian kana burih Anjeun teu tiasa ukur sahingga hiji tattoo atawa kabocoran bujal. Henteu ngan mecenghul rumbling dina Gut dijamin meunang nu seuri ti batur, jeung anjeun diri nempatkeun dina kaayaan kagok. Kaayaan ieu ngajadikeun hiji jalma mikir ngeunaan masalah na coba mun meunang leupas tina eta.

Ngamimitian perhatian bayar mun cara dahar. produk naon kaasup diet anjeun? Sugan ieu téh kopi sarta sandwich isuk-isuk, tepung gancang pikeun dahar beurang sarta dinner nikmat na hearty Atang. Mun kitu, anjeun geuwat kudu ngarobah diet Anjeun. Yén éta téh basa nu timbul alatan rumbling dina peujit. Alesan anu sok ngabohong dina beungeut cai. Perhatikeun pangan naon tuang paling sering. Soda, és krim, kacang panjang, engkol, apel jeung Pears nyata ngaronjatkeun flatulence. Utamana, ngagunakeun éta langsung saatos dina hidangan utama, aranjeunna merta ngabalukarkeun rumbling dina peujit. perlakuan karbon diaktipkeun bisa mantuan nenangkeun badai. Diantara produk ngabahayakeun sapertos oge kedah ngawengku baking seger.

Dina raraga janten nyerna alus, anjeun kedah nyapek dahareun tuntas. Ieu ngabantuan ngahasilkeun jumlah dipikahoyong tina jus burih, tapi ogé bisa ningkatkeun lactobacilli sorangan. Salajengna, kadaharan ngalir kana burih. Ahli niatna nyarankeun yén pikeun nyerna hadé henteu ngagabungkeun hidangan anu mibanda inuman. Lamun anjeun rék nginum, inuman satengah jam saméméh tepung a. Cai inum tina dahareun nyata impairs nyerna, whereby gas bisa ngawujud jeung rumbling dina peujit. Alesan mindeng perenahna di nyalahgunakeun cair. cai murni, mabok opat puluh atanapi tilu puluh menit sateuacan hidangan, nyumbang ka ngembangkeun hadé tina jus gastric. Uyah jeung asam sésana sanggeus nyerna, moal ditunda pikeun organ jeung jaringan, sarta gampang bakal kaluaran ti organisme, ngagunakeun cai dina sajam satengah sanggeus tepung. Kabéh ieu éfék mangpaat dina microflora nu, eliminates baktéri overgrowth na rumbling di Gut anu.

Perlakuan perlu mulangkeun microflora leungit kudu ngawengku salaku loba cai murni sakumaha mungkin (leuwih ti 1,5 liter pér poé), bungbuahan seger jeung sayuran, bumbu, bawang bodas jeung bawang. Dina durasi perlakuan kudu kaasup sagemblengna tina menu gula, rupa-rupa pastries, roti, susu sarta kentang. Pikeun ngaronjatkeun microflora of isuk-isuk, dina hiji burih kosong jeung peuting saméméh akang ranjang, inuman sagelas kefir.

Peujit jalan rupa ngan lamun kami ojah. lalaki modern sok sibuk, tapi kagiatan dina formulir hirupna teu cukup. Paling sering eta mangrupakeun sedentary pakasaban, travel sarta angkutan kaluaran ti TV. inactivity fisik ngabalukarkeun stagnation getih sarta salaku hasilna, nu deterioration tina sakabeh organisme na, tangtosna, tina peujit. Dahareun ngalir parah, stagnates sarta aya anu rumbling burih. Nalika peujit ngalakonan parah, langsung mangaruhan kulit jeung mendi. irung runny na colds mindeng lumangsung pikeun alesan ieu. Ubar tradisional nawarkeun rupa-rupa bumbu mulangkeun microflora séhat. Ieu trefoil, flax, yarrow, dandelion, nettle, wormwood, calendula, chamomile, Plantain na buckthorn. Aranjeunna ngaleungitkeun akumulasi racun putrid, ngaleungitkeun rumbling dina peujit jeung boga pangaruh antiseptik dina anjeunna. Aya Salad husus, promotes bowel cleansing. Dina jalma mangka disebut salad-sapu. Pikeun ngahasilkeun na kudu sprouts (tilu bagian), Beets (salah bagian) jeung wortel (salah bagian). Kabéh sayur nu finely nashinkovyvayutsya. Aduk, pasti squeezing nimba jus. Pastikeun ngeusian ku minyak nabati. Loba awéwé méakkeun poé puasa, maké ngan Salad a.

Dina raraga jang ngaleupaskeun sagala rumbling di Gut anu, perlu pikeun sakabéhna ningali balik kabiasaan maranéhna terus ucapkeun wilujeung ka pamadegan aranjeunna nu nyegah ayana nyaman.