Ramo heuras: sabab, perlakuan na Pencegahan

Ku kituna, anjeun mimiti aya bewara nu sering ramo heuras tina leungeun. Alesan keur kaayaan mahiwal ieu kudu ngijinkeun mimiti sadayana, sabab geus ti dinya bakal gumantung kana nasehat salajengna dina pengobatan sarta pencegahan. Ku kituna, jenis panyakit jeung kasakit bisa ngabalukarkeun numbness?

Torowongan Sindrom - kantor "bala"

Dina taun anyar, para ahli médis nyebutkeun ngeunaan eta sering pisan. Ngaronjatna jumlah pagawé kantor, éta jumlah adil tina jam sapoé dina komputer. Sarta mindeng, jalma ieu nu Nyanghareupan kanyataan yén maranéhanana heuras ramo indéks dina leungeun, kitu ogé sedeng sarta badag. hal éta pigeulang mangrupa kebat kuat. Handapeun eta, kahareupna anu kapal otot, saraf, tendons, sarta getih anu tanggel waler pikeun transpor getih kana ramo. posisi lepat tina tangan salila gawé ngabalukarkeun kanyataan yén aya anu bareuh. Anjeunna squeezes pembuluh getih sarta trunks saraf, ngahontal kana sikat.

Naon anu kudu dipigawé? Kahiji, ngalatih diri rutin mangsa operasi masihan leungeun sésana (ngeunaan sakali unggal satengah jam), nedunan latihan basajan (rotasi sirkular, clenching na fists unclamping, oyag leungeun). Aya aspek sejen anu kudu inget pikeun maranéhanana anu aya kalana buka heuras ramo. Alesan, sakumaha ditétélakeun di luhur, aggravated ku hawa ekstrim. Kitu coba sok neundeun leungeun nya haneut dina waktu usum tiis tur teu balik kaluar ti imah tanpa sarung. Sarta guna nguatkeun pembuluh getih, hal anu penting pikeun pinuh dahar, nengetan sésana aktif sarta ulah aya alkohol jeung roko.

Masalah sareng tulang tonggong cervical

Lamun ramo heuras, alesan nu bisa bohong dina kasakit tulang tonggong. item ieu ngawengku sababaraha masalah, dimimitian ku curvature sarta panyakit disc degenerative na tungtung herniation disc. Numbness dina hal ieu moal bisa ka gejala kahiji: Pasén nalangsara ti ailments ieu, mimitina ngawitan ngalaman nyeri beuheung, kakurangan tina sering headaches jeung pusing.

Naon anu kudu dipigawé? Munggaran sadaya, sakuduna buka rundingan kalayan spesialis anu ngurus masalah tulang tonggong ngan (vertebrology). Sakali anjeun lulus ujian jeung dokter bakal manggihan cara na sabaraha struck ku vertebrae, bakal milih pikeun anjeun tangtu luyu perlakuan. Paling dipikaresep, anjeun bakal kudu kalibet dina terapi fisik, mun balik pikeun urut - éta bakal nguatkeun tulang tonggong jeung ngabenerkeun masalah aya.

kurangna vitamin

Diantara faktor sejen anu ngangsonan hiji kaayaan dimana ramo heuras, alesan ngaranna luhur, nyaéta salah sahiji anu pang umum. Utamana umum kakurangan vitamin B12. Dina jumlah badag ngandung produk sato. Jalma anu terus linggih dina diets na vegans (vegans), Nyanghareupan ieu leuwih remen ti batur. Sajaba ti éta, masalah bisa jadi kurangna disintésis tina karotén vitamin A. Kadangkala numbness - sinyal nu awakna henteu cukup niacin.

Naon anu kudu dipigawé? Dina hal ieu, jawaban anu atra: kedah radikal ningali balik diet anjeun, enrich eta kalawan pangan nu ngandung rupa-rupa mineral jeung vitamin. Mun anjeun, alesan naon, teu dahar lauk jeung daging masakan, tambahkeun ragi Brewer urang dahar (aranjeunna bisa dibeuli di apoték wae). Coba dahar bubuahan leuwih seger jeung sayuran. Salaku hiji ukuran tambahan, anjeun tiasa mésér hiji siap-dijieun vitamin tablet B kompleks.

mungkin sabab séjén

Dina urang heubeul mindeng menyakiti jeung ramo heuras alatan loba sababaraha taun ka pengker narima tatu. alesan nu geus basajan: pertahanan awak anu ngaruksak, sarta salaku hasilna aya komplikasi.

Jarang, tapi masih probable ngabalukarkeun tiasa panyakit Raynaud urang. Manehna boga ciri ciri sorangan: di fingertips tiis ngahurungkeun bodas di hareup, teras janten cyanotic, komo sanggeus sababaraha waktu Blush. Ieu kajadian kusabab hiji spasm kuat dina kapal lamun sirkulasi getih kaganggu dina kapilér. Bahaya kasakit ieu nu tanpa perlakuan ditangtoskeun, eta malah bisa ngakibatkeun gangrene, whereby médis pikeun motong ramo. Dina hal ieu, geus pasti bisa nalungtik sakali dua spesialis: a rheumatologist na neurologist, anu bakal tiasa ngadamel hiji diagnosis akurat tur nulis resep perlakuan luyu.

Jeung lamun numbness pakait sareng gejala séjén (sensasi tiis dina ramo, haus konstan), ngabalukarkeun bisa tina tipe diabetes II. gula getih luhur ngabalukarkeun kanyataan yen témbok vascular dina awak nu diserang. Sanajan kitu, malah lamun teu boga diabetes, coba terus ngawas jumlah gula dina getih jeung mulasara eta dina tingkat normal.

Kuring kudu nempo dokter?

Anjeun geus junun nyieun diantara nyababkeun mungkin tina numbness dina ramo , aya nu lumayan bahya (contona, kakurangan vitamin sami). Tapi ulah malire masalah ieu, sabab awak anjeun teu keur nanaon nu mere Anjeun sinyal. Ngalengkepan survey. Lamun salah sahiji panyakit atawa simpangan masih lumangsung dina tahap awal bakal loba gampang nungkulan aranjeunna.