Pagano (diet): ménu, resep na ulasan. Urang ngawitan eupan on Pagano

The sages kuna pisan akurat noticed nu kaséhatan manusa gumantung sagemblengna dina produk manéhna ngagunakeun. Tapi kurangna waktu atawa ngan saukur kurangna pamahaman cara tuang leres, ngabalukarkeun loba panyakit. awak geus overloaded na slags moal bisa mawa sagala "sampah" ngaliwatan sistem excretory. Lajeng mimiti ngaleupaskeun racun ngaliwatan organ pangbadagna - kulit. Aya rashes, jerawat, jerawat, réaksi alérgi, sarta geringna serius kayaning psoriasis. Pagano diet geus maju husus nungkulan gejala sarupa, mangka well-kabuktian, saprak observance pasti miboga sabar bakal leupas tina masalah kulit.

prinsip dasar

diet populér tur éféktif Ieu dirancang ku renowned Doktor Dzhon Pagano. Anjeunna boga pamadegan yén kabéh rashes on kulit anu langsung patali jeung kaleuwihan racun dina awak urang. Henteu mampuh pikeun ngaleupaskeun peujit timely ngabalukarkeun rotting produk jeung ningkatkeun tingkat carcinogens dina getih. Éta nu nyebarkeun sakuliah aliran getih sarta racun awak urang. Ngeureunkeun prosés ieu sareng ngakibatkeun kulit dina urutan, kabiasaan dahar anjeun kudu ngarobah lengkep. Jalma kedah meakeun saloba produk mungkin, nu ngawangun hiji lingkungan basa dina awak (70-80%), sarta ngidinan diri mun ukur 20-30% tina bahan asam ngabentuk. Misalna diet pas mungkin bakal ngaktipkeun cleanse awak racun na racun jeung kukituna balikkeun fungsi normal tina sistem excretory.

Ngalalanyahan

Hidangan Pagano ngalibatkeun ngalirkeun lalaki sababaraha léngkah penting. Éta ieu ukuran kompléks bakal mantuan pikeun ngahontal pangaruh maksimum. Di awal "cara" dokter ngajak a mono-diet, anu baris ngagentos awak. Pikeun diet kitu cocog buah jeung sayuran. Candak pick anjeun: 3 poé, Anjeun bisa make sagala jeruk atanapi apel héjo, atawa 5-6 poé dahar sagala buah favorit. Dina tahap ieu, dokter ngajak paling ngabantu awak anjeun jeung tahan titik atanapi diri pikeun ngalakukeun poean cleansing enema di imah. Tur jadi korsi biasa, nyandak 2 sdm. l. minyak zaitun disampurnakeun isuk-isuk dina hiji burih kosong.

perlakuan anu penting

Unggal jalma who wants to cleanse awak sarta ngabalukarkeun kulit Anjeun guna inget yen acara sapertos teu mawa hasil instan. Contona, diet pikeun psoriasis of Pagano ngakibatkeun hiji mode tangtu duanana gizi sarta gaya hirup. The postulates dasar gizi séhat:

• Konsumsi cai murni - perlu inuman sahenteuna 1.5-2 liter cai sapopoé. Numutkeun Pagano diet merlukeun minuhan ketat ku kaayaan ieu. Ku cai, Anjeun bisa nambah inuman mangpaat séjén - inuman buah, juices buah tanpa gula, teh, teas herbal.
• Kadé normalize korsi biasa, maké keur nu laxatives alam: bubuahan seger jeung sayuran. Sajaba ti éta, jenis dina diet pangan nu ngandung vitamin C: brokoli, Beets, susu kécap, kacang atah, kapang Brewer urang, germ gandum, sereal, almond, lauk, turnips.
• Serat - hiji ubar alus teuing pikeun cleansing peujit: sayuran, bubuahan, cereals sisikian sakabeh, sakabeh roti gandum, Sajaba bisa nyandak serat dina pellets.
• Pohara kapaké pikeun cleansing di mandi uap kulit - aranjeunna bakal ngabantu nembongkeun liang jeung cabut racun gancang.
• aktivitas fisik: Kadé kalibet dina olahraga, janten ker, mun ngojay.
• Ulah overeat - ngawenangkeun awak alat anu fungsina normal, teu overload eta.
• Na, tangtosna, dangong positif - anjeun nyaho, psoriasis téh langsung patali jeung sistim saraf.

Diijinkeun sarta dilarang Produk

Hal ieu kacida penting, ngajaga kana diet, diajar ngarti mana pangan mangrupakeun sipat basa, sarta nu acidifying. Maksudna prinsip dahar beuki pangan basa dumasar diet Pagano. tabél bakal nulungan urang sangkan hiji menu pinuh unggal poé.

produk cocog

Ieu sia noting yén Pagano diet ngalibatkeun pamakéan produk husus disatujuan. Aya bahan nu teu diwenangkeun pikeun ngagabungkeun dina hiji tepung:

• Tuang melons, apel, cau wungkul salaku piring misah.
• teu bisa digabungkeun jeung produk susu, juices jeruk.
• Bungbuahan, cereals jeung produk tipung téh unacceptable ngagabungkeun.
• Teu dahar daging di produk gula waktos anu sareng.
• Éta pamakéan unacceptable tina sagala na canned pangan kalayan dyes jeung pengawet.
• masakan daging digabungkeun jeung Aci.
• Kopi na teh teu bisa nambahan gula jeung krim.
• bisa dipaké kalana anggur beureum atawa bodas dina jumlah 50-100 g, wherein éta unacceptable pikeun ngagabung jeung produk lianna.

rezim minum

Diet pikeun psoriasis ku Pagano presupposes hormat keur kasaimbangan cai normal sarta konsumsi inuman husus. Éta mah ngan saukur ngumbah jauh racun ti dina awak, tapi ogé pikeun ningkatkeun separation tina racun. Sajaba maké cai bersih pastikeun inuman:

• Freshly squeezed juices nabati (ti spésiés diijinkeun). Éta mangpaat pikeun nambahkeun saeutik bawang jus inuman (kira 1-2 jam. L.).
• Isuk-isuk eta bakal mangpaat keur inuman sagelas cai ditambah 1 h. L. madu jeung jeruk nipis.
• Juices tanpa gula tina jeruk, anggur, Pears.
• teas herbal nganggo wajib.

Produk anu ningkatkeun alkalinity nu

Numutkeun Pagano diet nekenkeun pangan anu bakal ngabantu ngajaga kasaimbangan basa dina awak:

• Pamakéan Lésitin dina formulir granular - 1 sdm. l. nepi ka 3 kali per poé. Misalna tangtu kudu dipigawé 5 dinten saminggu.
• Pastikeun dahar teu ukur bubuahan seger jeung sayuran, tapi ogé nambahan kana diet poéan dina bentuk Stew.
• Pastikeun dahar greens berdaun sapopoé.
• Tuang 3-5 tetes glikotimolina. Éncér dina sagelas cai sarta inuman saméméh waktu sare mun 5 dinten saminggu
• cai mineral (basa): "Essentuki-4", "Borjomi", "Smirnovskaya".

Sajaba ti éta, hal anu penting pikeun nyandak sagala sorbent dina formulir tamba, bakal mantuan nyerep racun jeung produk runtah asup jeung kaluar ka aranjeunna dina cara alam. Chelators ningkatkeun kekebalan jeung ngamajukeun tumuwuhna T-limfosit. Jas: bodas atawa hideung slurry batubara "Enterosgel".

dahareun ngeunah jeung cageur

modeu kakuatan ngamungkinkeun pamakéan loba produk ti nu bisa masak masakan nikmat jeung séhat. Ngan eta sia tempo incompatibility bahan nu tangtu, anu ngalibatkeun Pagano diet. Resep keur unggal dinten:

• Munggaran kursus - diwenangkeun soups kalawan hayam, sapi lean, tinimbang kentang, Anjeun bisa nambahkeun zucchini na squash, zazharku moal bisa ngalakukeun. Tambahkeun bawang jeung wortel seger. sup Lenten oge cocog, anjeun tiasa masak aranjeunna kalayan kembang engkol, masak hodgepodge hadé tanpa sosis atawa jangjangan.
• Tangtu Kadua - merta asupkeun kana diet hiji piring sayur stewed! Nyaluyukeun jeung sagala jinis produk otorisasi, dahar bubur, usum kalawan yogurt atawa maranéhna bisa nambahkeun buah seger atawa garing sarta kacangan. pasta Durum bisa digabungkeun jeung sagala greens, masak asin frayed sayuran kalayan jeruk nipis.
• Daging jeung lauk masak atawa Panggang pikeun sababaraha hiji, teu perlu dina waktos anu sareng dahar roti.
• Ngogokeun diri kalawan bungbuahan lezat, juices seger, inuman buah, inuman buah, manisan bisa disusun tina bungbuahan garing.

Ngadukung diet misalna hiji hese ukur di panggung kahiji, sarta lamun awak bakal dipake, Anjeun bakal tiasa ngarasakeun rasa nyata unggal produk! Ulah kalaparan nalika rék dahar, ngahakan kadaharan saeutik, tapi leuwih mindeng.

Harita pengikut

diet ieu geus maju leuwih 20 taun ka tukang, sarta loba jalma geus hirup keur prinsip kakuatan Dr. Pagano. Catet yén diet ieu béda ti batur ku richness anak, variatif menu na leungitna beurat alus teuing. Anjeun tiasa leungit beurat ku 1-3 kg pikeun 7 poé. Hese pikeun niténan mung minggu kahiji, lajeng awak sagemblengna adaptable sareng ngawitan fungsina normal. Pasén nalangsara ti panyakit kulit, dikonfirmasi anu patuh dahareun ngabalukarkeun hiji cleansing bertahap tina manifestasi kulit kasakit.

Di sagigireun stools lengkep normal, bareuh ngaleungit, kulit janten supple na leungit rarasaan tina kagaringan sarta tightness. Ku kituna lamun hoyong ningali hasil positif heula di gelut ngalawan ieu kasakit - anjeun sampurna diet Pagano! Resensi panganut ngeceskeun yen geus hasil munggaran anjeun bakal aya bewara dina 15 dinten! A laju minimum perlakuan kaséhatan misalna pikeun 1 bulan.